Молокочай для схуднення
Молокочай для схуднення цінується багатьма людьми за те, що він легко приготувати в домашніх умовах. Це не дорогі таблетки для схуднення, які не процедури, які потрібно здійснювати в косметологічному салоні і не дієта, меню якої потрібно строго дотримуватися. Готується напій дуже просто — з молока і зеленого чаю. Деякі додають в молокочай трохи меду. Щоб бути об'єктивними, розглянемо всі позитивні і негативні сторони цього способу схуднення.
Як приготувати молокочай для схуднення
Найпростіший рецепт молокочая для схуднення — закип'ятіть воду, почекайте, коли вона охолоне до 90 градусів (на це буде потрібно хвилин 7-10 ). Заваріть міцний чай, почекайте, поки він настоїться під кришкою. Розбавте 1,5% молоком. Напій може вживатися в рамках розвантажувального дня на молокочай . Така методика існує в декількох варіантах — вибирайте те, що вам більше подобається.
При бажанні якомога швидше привести свою фігуру в порядок ви можете пити молокочай замість вечері або обіду, але не кожен день. А ось сніданок цим напоєм дієтологи замінювати не рекомендують — з ранковим прийомом їжі організм повинен отримувати максимум корисних речовин, щоб шлунок і кишечник протягом дня функціонували нормально.
Користь молокочая для схуднення
Корисні властивості молокочая для схуднення високо цінуються тими худне, які мають проблеми з переїданням, особливо вечірнім. Напій знижує апетит, прекрасно вгамовує почуття голоду і здатний замінити собою шкідливі «бутерброди» перекушування. Не можна не відзначити і такі сприятливі впливу молокочая на організм, як:
- нормалізація роботи видільної системи
- стимуляція відтоку жовчі
- сечогінну, жовчогінну, проносну дію
- заспокійливий ефект
Чому в цьому напої краси та стрункості з'єдналися саме чай з молоком? І той, і інший продукт корисні для людського організму, але окремо вони іноді можуть вести себе агресивно. У багатьох дорослих людей молоко викликає в шлунку бродіння і спучування — в такому випадку танін, що міститься в чаї, нейтралізує цей побічний ефект. У свою чергу, молоко пом'якшує дію чайного кофеїну на слизову оболонку шлунка.
Молокочай для схуднення: відгуки лікарів про шкоду напою
Лікарі однозначно не поділяю захоплення тих, хто вибрав для себе схуднення за допомогою молокочая. Таким способом знижувати вагу потрібно дуже обережно. Важливо пам'ятати, що це «разова» акція в підтримку стрункості, тобто дієта одного дня, яку можна повторювати не частіше, ніж раз в 10 днів. Справа в тому, що інгредієнти напою не тільки пом'якшують агресивна дія один одного, але і вбивають всі корисні властивості. Так, молочний кальцій вже організмом засвоюватися не буде, зате почне осідати на стінках судин, що призведе до втрати їх еластичності. А це потягне за собою цілий букет захворювань — камені в нирках, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, зниження артеріального тиску (аж до непритомності).
Ні в якому разі не варто сидіти на цьому напої ні 3 дні, ні тиждень, ні влаштовувати розвантажувальну дієту на молокочай через день. Зважаючи на вищезазначене сечогінного і проносного ефекту, організм буде втрачати багато рідини, з'являться слабкість і головний біль, сповільниться обмін речовин, будуть вимиватися життєво важливі сполуки.
Але найстрашніше навіть не все те, що ви зараз прочитали, а наступний факт. Чай, заварений молоком, характеризується підвищеним вмістом канцерогенів. І це в рази підвищує ризик розвитку новоутворень, причому в найкоротші терміни. Але не варто так переживати — якщо ви підійдете до питання споживання молокочая для схуднення розумно, тобто будете розвантажуватися на ньому не частіше, ніж раз в 3-6 місяців, то навряд чи відчуєте на собі вищеописані проблеми зі здоров'ям.
І наостанок, найголовніший аргумент, який може похитнути ваше довіру до молокочай для схуднення. Дія напою полягає лише в тому, що він виводить зайву рідину з організму і очищає кишечник. Але жирові відкладення все одно не заберуться, скільки б ви не сиділи на молокочай. Будьте розсудливі!