Помідори для схуднення

Помидоры для похудения

Широко поширені в нашій країні помідори — відмінний дієтичний продукт. Завдяки своїм унікальним властивостям і корисними якостями, вони просто незамінні для тих, хто хоче скинути зайву вагу. Помідори для схуднення застосовують сотні тисяч жінок, і багато хто з них вже відчули на собі позитивний ефект подібної дієти.

Перш за все, томати мають невелику калорійністю. На 100 г цього овочу доводиться всього лише близько двадцяти кілокалорій. Ось чому помідори так корисні для схуднення.

Корисні властивості томатів

Не тільки мала калорійність, але і ще безліч факторів відносяться до основних переваг томатів. Як стверджують медики, цей овоч дуже корисний для здоров'я. Не випадково його рекомендують вживати в їжу при цілому ряді захворювань, починаючи з хвороб нирок і закінчуючи серцево-судинними проблемами. Вміщені в помідорах корисні речовини покращують стан кровоносної системи, роботу серця і інших життєво важливих органів.

Для тих же, хто хоче не просто привести в порядок своє здоров'я, але і позбутися від ненависних кілограмів, помідори — відмінний вихід. Цей продукт має унікальні дієтичними властивостями завдяки вмісту в ньому особливій речовині — лікопіну. Цей пігмент сприяє прискоренню процесу травлення, розщеплення жирових клітин і підтримання допустимого рівня холестерину.

Способи схуднення на помідорах

  • Розвантажувальний день на помідорах Розвантажувальний день на помідорах (як, втім, і будь-які інші розвантажувальні дні) — це чудова нагода не тільки позбутися від одного-півтора кілограмів, але і «почистити» організм і отримати почуття легкості.В протягом дня вам необхідно вжити в їжу півтора-два кілограми свіжих томатів. Також протягом цієї доби необхідно випити півтора літра чистої води (чай і кава виключаються). 

    Якщо ви будете проводити таку розвантаження регулярно (раз в тиждень), через деякий час ви відчуєте той ефект, які надають помідори для схуднення.

  • Огірки з помідорами для схуднення ще один не менш результативний спосіб скинути зайве — застосовувати не тільки помідори, але ще і огірки. Огірок, як і томат, теж дуже цінний для дієтології овоч. Він також володіє невеликою калорійністю, крім того, має унікальну здатність очищати організм і виводити шлаки і токсини.Якщо ви хочете просто влаштувати розвантажувальний день, то в сумі вам знадобиться два кілограми овочів (можна взяти по одному кілограму помидоров і огірків). І не забувайте про воду.

    Якщо ж ви ходите використовувати помідори та огірки для більш тривалого схуднення, необхідно дещо розширити свій раціон. Додайте в нього два шматочки чорного хліба, одне яйце і нежирні молочні продукти. Дозволяється їсти овочі окремо, а можна, наприклад, готувати салати, заправляючи їх нежирною сметаною. Сидіти на такій дієті рекомендується сім-десять днів.

  • Гречка з помідорами для схуднення Помідори для схуднення добре поєднувати з іншими продуктами, наприклад, з гречкою. Ця корисна крупа дасть вам необхідну кількість вуглеводів і заліза, які ви не могли б отримати з одних тільки помідорів. Тому застосовувати таку дієту можна порівняно довго (до двох тижнів) .Ваш денний раціон повинні скласти свіжі помідори (1 кг) і дві-три порції гречки (без солі і масла). Дозволяється додати додатково один-два склянки нежирного кефіру.

Відгуки про помідори для схуднення

Безліч жінок, випробували на собі різні варіанти томатної дієти, залишають тільки позитивні відгуки про такий метод схуднення:

Тетяна, 28 років. Села на дієту, елвва тільки огірки і помідори і пила зелений чай. На початку дієти важила 68 кг, через два тижні встала на ваги — 14 кг як не бувало!

Катерина, 34 роки. Їла один кг помідор протягом дня, іноді додавала кефір. У підсумку за тиждень схудла на 6 кг.

Що ж, як показує досвід багатьох минулих через томатну дієту жінок, це дійсно дуже ефективний спосіб. І якщо ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, неодмінно спробуйте цей метод. Але пам'ятайте, що томати не наситились ваш організм всіма необхідними поживними речовинами, тому застосовувати таку дієту більше двох тижнів — небезпечно для здоров'я.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *