Як захворіти на анорексію: 5 шкідливих порад

Я хочу захворіти дивне бажання, чи не так? Але тим не менше сотні дівчат мріють захворіти анорексією. Основним симптомом анорексії вважається критичне зниження ваги. Але це аж ніяк не єдиний симптом. Не дарма повна назва цього захворювання звучить як нервова анорексія. В основі тілесних наслідків лежать саме психологічні проблеми і боротися потрібно саме зі стереотипами, що засіли в голові. Що ж рухає дівчатами, які бажають проміняти нехай і недосконале, але здорове тіло на розрекламований ідеал? У кожної вони свої: комусь сказав хлопець, що вона товста, а у кого-то кумир хворіє на анорексію. Але якщо дівчина вчасно не зупиниться, в організмі можуть початися незворотні процеси і навіть лікування не зможе допомогти.





У цій статті ми дамо вам кілька шкідливих порад про те, як захворіти на анорексію з надією на те, що ви ніколи не використовуєте їх самі, а також розкажіть про анорексію всім своїм худне подругам.

Рада № 1 До біса збалансоване харчування

Коли дівчина вирішує схуднути, вона добровільно відмовляється від багатьох продуктів. Деякі з них шкідливі, наприклад, солодке; а деякі дуже навіть потрібні але не можна. Для того щоб організм отримував хоча б мінімальну кількість всіх необхідних мінералів і мікроелементів дієтологи склали збалансоване меню для тих, що худнуть дівчат. У ньому і м'ясо, і хліб і навіть трохи вершкового масла. Все для того, щоб організм не відчував стрес і залишався працездатним. На жаль, такі дієти не дозволяють скидати вагу так швидко, як вам хочется.Поетому ви не будете брати до уваги поради дієтологів і разработаете своє меню. Понеділок два яблука, вторник вівсянка і чай, середа вода. У підсумку через тиждень такого харчування ви будете почувати себе просто огидно, вас буде долати слабкість, з'являться головні болі і сонливість. Зате ви скинете за тиждень цілих 5 кілограм і візьмете на роботі відгул, щоб відпочити.

Наслідки : Ви будете худнути швидше за інших, більш прийнятних дівчат, але з часом вас почне мучити погане самопочуття. Чи не вживаючи в їжу все, що потрібно організму ви не тільки організуєте собі авітаміноз, а й дефіцит амінокислот, вуглеводів, мінеральних речовин. Все це в комплексі призведе до погіршення зовнішнього вигляду. Від нестачі кальцію будуть ламатися нігті і боліти суглоби; відсутність колагену позначиться на стані шкіри тощо. Вітаміни відіграють величезну роль у функціонуванні здорового організму і якщо їх недостатньо або й зовсім немає, це миттєво позначається на системному здоров'я людини.

Рада № 2 Відмова від їжі

Якщо жорстка дієта не принесла бажаних результатів, варто взагалі відмовитися від дієти. І від їжі. Адже людина може прожити без їжі 21 день. Нічого ж не буде страшного, якщо ви поголодувати два тижні?

Наслідки : Людина дійсно може прожити без їжі близько трьох тижнів, але незворотні процеси в організмі починаються раніше. І коли почнуться, вони вам про це не скажуть, тому, коли ви вирішите зупинитися, може бути пізно. Вже на четвертий-п'ятий день голодування ви почнете відчувати втому і виснаженість. Органах і тканинах не вистачатиме енергії, щоб нормально функціонувати. Голодуючи і далі ви зіткнетеся з втратою свідомості і погіршенням пам'яті. Страждати буде той орган, який у вас найслабший. Додайте до цього болю в шлунку і всі вищевказані симптоми і зрозумієте, що довго так не витримаєте.

Рада № 3 Обман шлунка

А можна і зовсім не сидіти на дієті. Поїли, насолодилися, а потім випили блювотний і, вуяла, шлунок порожній, калорій немає, вага не набрано. Правда, почуття голоду з'являється дуже швидко, але хто сказав, що буде легко?



Наслідки : Блювота стрес для організму, це ще гірше, ніж просто не їсти. Незабаром у вас буде боліти стравохід, постійно, і доведеться звернутися до лікаря. Відразу погіршиться стан шкіри і волосся.

Рада № 4 Жорстокі покарання за зриви

Довелося у подружки з'їсти шматочок тортика, але вам не можна, тому прийшовши додому ви мало не плачучи переодягаєтеся в спортивний одяг і починаєте займатися. До знемоги. У торті 600 калорій, тобто вам потрібно пробігти всього-на-всього 8 кілометрів чи чотири години займатися аеробікою, щоб завтра на ранок не поправитися! Ну і жорстка дієта, само собою; наступних три дні одна вода, як покарання за зрив.

Наслідки : Після такого тренування ви не зможете нормально займатися спортом ще дня три, адже організм потрібно привчати до фізичних навантажень поступово. Це ж стосується і харчування. Різкі стрибки від дієти до обжерливості та ще й в комплексі з затяжними тренуваннями можуть стати причиною порушення обміну речовин. І тоді кілограми стабільно почнуть іти і ви будете худнути не тому що сидите на дієті, а тому що хворі. Продовжуючи тренуватися, ви незабаром відчуєте болю в кістках і м'язах і просто не будете мати сил, щоб займатися. Організм, якому не буде вистачати калорій для простої життєдіяльності, не дозволить вам переводити його ще і фізичними навантаженнями. Ви будете втомлюватися навіть від прибирання в кімнаті.

Рада № 5 Заміна їжі сигаретами або алкоголем

Усім худнуть дівчатам рано чи пізно приходить на розум блокувати відчуття голоду чимось, чому неможливо поправитися. І найчастіше вибір падає на сигарети, про шкоду яких вже писано — переписано публікацій. Зате вони не калорійні, можна курити скільки хочеш, а вага не збільшиться. З алкоголем трохи складніше, по-перше, на роботі його могли скористатися, а по-друге в ньому нехай і трохи, але є калорій. Зате ввечері вдома, саме те!

Наслідки : Алкоголь, сигарети остаточно підірвуть ваше здоров'я, якщо ви перебуваєте на жорсткій дієті. Вплив всього цього симбіозу можна порівняти з відром холодної води, що виливається на завмерлого людини. Шкідливі звички прискорять втрату ваги, як наслідок, втрата апетиту і отруять організм.

Сподіваємося, що прочитавши наші шкідливі поради ви зрозуміли, що насправді являє собою анорексія і що дівчата роблять зі своїм організмом, щоб удостоїться звання хворий цим небезпечним недугою. Захворювання підступно ще й тим, що більша частина хворих на анорексію заперечує свою недугу і навіть перешкоджає наданню допомоги. А навіть якщо дівчина і розуміє, що їй потрібна допомога, не можна займатися самолікуванням. Дівчину, яка хвора на анорексію не можна починати активно годувати, адже це може завдати організму ще більшої шкоди. Хвору потрібно повільно і плавно виводити з цього стану, що може зробити тільки лікар.

Не варто гнатися за ідеалами. Людина, яка любить себе і своє тіло ніколи не захворіє на анорексію.

А якщо ви все ж вважаєте, що вам не завадило б скинути кілька кілограмів робіть це з розумом. Зверніться до дієтолога і разом з ним складіть меню, яке вам підходить. Чи не мучте себе фізичними навантаженнями, займайтеся потроху, але кожен день або, якщо дозволяє форма, кілька разів на день.

Береги своє здоров'я і красу. Анорексія може забрати у вас і те, і інше.