Чому випадає волосся? І що з цим робити?

Немає на світі людини, який не мріяв би про густий шевелюрі. А ті, хто мають таку, хочуть зберегти і примножити цей скарб.

Як відомо, волосся є індикатором стану здоров'я людини. Тому, якщо Ви стали помічати на своїй гребінці, у ванній кімнаті і на подушці значна кількість волосся, пора задуматися: може, щось в організмі йде не так?





Звичайно, найбільш банальними причинами «волосопада» можуть стати стреси і перевтоми, нестача вітамінів і сезонний фактор. Як тільки ці чинники проходять, волосся теж поступово починають приходити в звичне русло. Більш того, нашому організму властиво час від часу оновлювати свій волосяний покрив. Тому, якщо нетривалий час Ви спостерігаєте у себе збільшене випадання волосся-це не привід для занепокоєння. В середньому волосся живе 5-10 років. Тому якщо у людини в день випадає до сотні волосся це нормально.

Приводом для занепокоєння можуть стати більш серйозні причини:

1. Тривалі захворювання, які послаблюють імунітет. Також на стані волосся може позначитися тривалий прийом антибіотиків. Після одужання організму волосся знову починають зростати як зазвичай.
2. Неправильний догляд за волоссям, недбале ставлення до них. Так само як захоплення бігуді, різними фенами, прасування, плойки і т.д., а також розчісування сирих волосся, миття голови шампунем, невідповідним Вам.
3. Нехтування головними уборами в холодну пору року згубно позначається на стані волосся. Холод провокує порушення кровообігу, що згубно для волосяних цибулин.
4. Захоплення низькокалорійними дієтами. Брак вітамінів і мікроелементів швидко позначиться на стані волосся. Адже коли в нашому організмі мало корисних речовин, вони розподіляються «в міру необхідності», тобто спочатку їх отримуватимуть життєво важливі органи, а лише потім-волосся і нігті.
5. Підвищена кількість тестостерону. Так зване андрогенне облисіння захворювання переважно чоловіче, але останнім часом почастішали випадки підвищеного тестостерону і в крові жінок.
6. Екологія місцевості, в якій Ви живете, також може стати причиною випадання волосся. Погана проточна вода, забрудненість повітря є досить сильними причинами порідіння шевелюри.
7. Пологи. Під час вагітності багато жінок відзначають поліпшення якості волосся, їх пишність. Однак, народивши дитину, у них починається паніка-починають випадати волосся. Це природний процес, пов'язаний з «накопиченням» естрогенів під час вагітності, які гальмують процес випадіння волосся. Після пологів ці гормони повертаються на своє місце. А разом з цим випадає волосся, яким було «положено» випасти під час вагітності.
8. Ендокринні захворювання. Більшість ендокринних захворювань можуть спровокувати випадання волосся: гіпотиреоз, гіпертиреоз, аутоімунний тиреоїдит . На жаль, хвороб щитовидної залози схильна чимала частина жіночого населення, тому з цією проблемою вони знайомі добре.

Які продукти харчування корисні для волосся?

Для того, щоб Ваше волосся були здорові, намагайтеся вживати більше продуктів, що містять вітаміни:

• С (цитрусові, ягоди, капуста);
• В1 (хліб грубого помелу, бобові);
• В2 (печінка і нирки, сир, горіхи);
• В3 (м'ясо, яйця, сир, зелений горошок, помідори, капуста, гречка) ;
• В6 (риба, горіхи, квасолю, банани, сухофрукти);
• В7 (печінка, яйця, молоко, сир, горіхи, печериці, картопля, зелений горошок, морква, яблука );
• В9, або фолієва кислота (капуста, цибуля, зелений горошок, буряк, помідори, гречка, геркулес, сир, сир,яйця);
• Е (рослинні олії, горіхи, зелень).
• Важливі для здоров'я волосся і мікроелементи:
• Селен (чорний хліб, пивні дріжджі, зародки пшениці);
• Мідь (горіхи, яйця, кріп, печінку);
• Цинк (риба, м'ясо, висівки);

Харчуйтеся правильно , дотримуйтеся простих правил догляду за волоссям, стежте за своїм здоров'ям в цілому-і проблеми випадіння волосся Вам довго не торкнуться.