Біль в нирках або в спині?

Тижнів через два після найхолодніших днів цієї зими син почав скаржитися на болі в попереку. Я турбуюся, що він застудив, можливо, нирки або нерв якийсь, а він думає, що просто потягнув спину на роботі. До лікаря йти не хоче. Як відрізнити ці дві проблеми і як допомогти йому без лікаря?