Як скласти правильний режим дня для немовляти
Любов до свого малюка починається у кожної жінки по різному: хтось дуже любить дитину задовго до його народження, а кому-то потрібно побачити своє відображення в очах крихти. Любов є завжди, а ось із взаєморозумінням все трохи складніше.
В один прекрасний і світлий день ви придбали високий статус, пов'язаний з відповідальністю, постійними турботи та не менше регулярними радощами, — ви стали мамою. Пішли в минуле хвилювання з приводу вагітності і пологів, пролетіли, як одна мить, виписка і знайомство малюка з найближчими родичами, і настав день, коли ви залишилися з дитиною наодинці. Саме в цей день до молодих мам приходить усвідомлення того, що вони поняття не мають, як далі жити, як сплести воєдино свої мрії, бажання і надії до потреб своєї дитини.
— Мамочка, давай звикати один до одного.
Хочу вас запевнити, що процес цей зажадає від вас не так багато сил, як малює ваша уява, але без старанності, уваги до малюка і чуйності ви не зможете зробити своє сімейне життя гармонійною. Так з чого ж почати? Почніть з простого — поспостерігайте за своїм малюком.
Крок перший — спостереження і аналіз побаченого
Більшість новонароджених в перший місяць свого життя багато сплять, їдять і часто ходять в туалет. Неспання займає дуже маленький проміжок часу — всього 3 — 4 години на добу. Чому відбувається саме так?
Справа в тому, що народжений малюк не готовий до повноцінного сприйняття і аналізу навколишнього світу — його нервова система і органи чуття ще незрілі і не функціонують на повну силу. Найбільш розвиненими вважаються нюх, смак і слух. Малюк чує звуки ззовні, ще будучи в утробі матері. А що він чує найчастіше? Правильно — голос своєї мами — ваш голос, тому частіше говорите зі своєю дитиною , навіть коли він спить. Такий прийом не тільки стимулює розвиток ділянок мозку, що відповідає за слух, а й допоможе вам в майбутньому заспокоювати дитину колискової або тихим шепотом.
Милі мами, ваш малюк вловлює всі перепади вашого настрою. Хвилюватися і нервувати категорично заборонено!
Запах … Люди не користуються можливостями свого органу нюху в повній мірі, але ж новонароджений про це не знає. Запах матері і грудного молока маленька дитина відчуває добре навіть на відстані кількох метрів.
Вдихаючи материнський аромат, немовля буде відчувати себе в безпеці, а значить, і турбуватися буде рідше.
Дитина вчитися розрізняти смакові відчуття, ще будучи одним цілим зі своєю матір'ю. Але самим інтенсивним і приємним ласощами для нього назавжди залишиться грудне молоко. Саме годування заспокоює маленького Капризулька краще будь-якого заколисування.
— Хі! Ось він, мій антидепресант.
Крок другий — робимо перші висновки
Щоб ваша спільна з дитиною життя текла як спокійна річка, а не була схожа на бурхливу і незвідану гірську річечку , в перший місяць життя організуйте правильний режим дня.
1 місяць — найважливіший у формуванні правильного щоденного ритму. Під словом «правильний» мається на увазі зовсім не те, що ви подумали. Правильний — не означає загальноприйнятий. Правильний — це режим, дотримання якого принесе в вашу збільшилася сім'ю комфорт і відносний спокій.
Геть пережитки минулого. Режим дитини повинен бути індивідуальний.
Почнемо з годування. Часто жінкам незрозуміло, як швидко і без шкоди для дитини і сім'ї налагодити процес годування? За часів СРСР педіатри рекомендували облаштовувати режим новонародженого по годинах. Сьогодні психологи і педіатри спростовують цю методику, закликаючи мам придивитися до новонародженого і враховувати його бажання. Що вибрати: суворе погодинне годування або давати груди за бажанням малюка — вирішувати вам. Але хочеться поділитися досвідом тисяч мам (своїм, зокрема) і порадити пару днів придивитися до своєї крихті і залишити право вибору за ним.
Стрес у мами може привести до проблем зі здоров'ям у новонародженого.
Справа в тому, що протягом першого місяця дитини необхідно годувати не менше 10 -12 раз на добу. так, це часто, але так буде не завжди. Найчастіше дитина і сам починає просити груди приблизно кожні 2 — 2,5 години, тому якихось серйозних заходів для його привчання до певного розпорядку застосовувати не треба. Якщо ж малюк вимагає груди частіше, задумайтеся — що не так з процесом годування? Можливо, малюк недоїдає? Ось основні причини частого прикладання до грудей:
- Дитина неправильно захоплює груди, що призводить до неефективного смоктання.
- Груднічок, «з'ївши» переднє молоко, лінуватися і не хоче докладати зусиль для «видобутку» заднього, більш поживного молока.
- Недостатня кількість молока у мами.
- Стресовий стан.
- Початок будь-якого захворювання.
Перші три проблеми легко вирішуються консультацією фахівця по грудному вигодовуванню. Він навчить і правильного прикладання до грудей, підкаже, як навчити малюка правильно їсти, і порадить, що робити для посилення лактації.
Якщо вищевказані прийоми не спрацьовують, зверніться до лікаря. Можливо, тільки він зможе побачити те, що приховано від ваших очей.
Робота мами найскладніша і найпотрібніша в світі.
Існує ще одне спірне питання — нічні годування. Дорогі матусі, прошу вас — годуєте своїх крихіток вночі не рідше 2 разів. Оптимально, щоб обидва ці годування потрапляли в проміжок між 00.00 ночі і 4.00. Саме в цей час ваш організм програмує той обсяг молока, який буде «видаватися» вашому малюкові днем. Ні нічних годувань — готуйтеся до голодних ридань дитини.
Груднічок в 2 місяці харчується рідше — кожні 3 години, але нічні годування зберігаються в тому ж обсязі.
Дисплазія кульшового суглоба у новонароджених — явище поширене. Якщо вашій дитині поставили невтішний діагноз починати лікування варто негайно! На ранніх стадіях проблема легко вирішується і не вимагає кардинальних заходів.
На які параметри звернути увагу при виборі подушки для грудничка розповість наша стаття .
Крок третій — сон і неспання
Здоровий і ситий дитина спить близько 20 годин на добу на першому місяці життя. Така особливість дітей допомагає не тільки їм самим не перевантажуватися величезною кількістю нової інформації, але і дозволяє молодій мамі звикнути до своєї ролі і відпочити після пологів.
Часто дитина засинає в кінці годування. Якщо ви бачите, що малюк наївся (по інтенсивності смоктання і за тривалістю акту годування), перекладіть його в ліжечко і займайтеся своїми справами.
Щоб сон дитини був міцніше і приносив більше користі, частіше гуляйте на свіжому повітрі. Влітку найкраще здійснювати прогулянки вранці і ввечері — в цей час на вулиці не так шумно і жарко. Взимку також гуляйте щодня, але тривалість прогулянок скоротіть до 20-30 хв. А якщо у вас є балкон, що не суміщений з основними приміщеннями, одягайте малюка по погоді і вивозите його туди. Відкрийте вікно і поставте поруч коляску, але так, щоб дощ, сніг або вітер не потрапляли на крихту. Сон на балконі з відкритим вікном нічим не гірше сну на прогулянці, а у мами з'явиться трохи вільного часу.
Щоденні прогулянки підуть на користь не тільки малюкові, але і допоможуть мамі бути в формі.
Неспання малюка доводиться на той період часу, коли йому миють попу, купають і годують. Ці відрізки часу дуже малі і не потребують якогось особливого організації, особливо на першому місяці життя вашого малюка. На другому місяці дітки сплять довше на 10-15 хв, ось тут знадобляться і брязкальця, і мобіль над ліжечком, і «сорока-ворона».
Для кожної мами ці чисті рожеві булочки найсмачніші!
Новонародженому ще невідомо таке поняття, як «ніч». Але мамі щось з татом також потрібен відпочинок! І ось тут з'являється ще одне питання: як привчити малюка спати вночі довше і рідше просити груди? Вечірньої пори вас чекає таке веселе і важливий захід, як купання. І тут запам'ятайте кілька хитрощів:
- Не годуйте дитину перед купанням. Якщо малюк ситий, він захоче задрімати ще у ванній, а вночі буде вас турбувати. Так що купаємо на голодний шлунок — через годину після останнього годування.
- Перед купанням нехай ваш малюк хвилин 10 насолодитися повітряними ваннами. У цей час можна зробити йому легкий масаж.
- Вода для купання не повинна бути гарячою. Нормальна температура води у ванні — 37-39 0 З. У кінці купання облийте дитини водою, температура якої не вище 35-36 0 З.
- Добре і акуратно розітріть новонародженого, одягніть в чистий одяг для сну і приступайте до годівлі.
Тепла вода, буря емоцій і м'який рушник зроблять свою справу.
Така послідовність дій добре втомить дитини і зробить його сон міцніше. Якщо ви будете дотримуватися вищеописаного алгоритму, через кілька тижнів організм крихти почне налаштовуватися на сон вже на етапі повітряних ванн і масажу.
Пальчикові ігри — це запорука успішного інтелектуального розвитку ваших дітей. Такі ігри розвивають музичні і творчі здібності, підживлюють емоційну сферу, позбавляють малюків від нудьги.
Молодим мамам буде корисно прочитати статтю , де доступною мовою розповідається про желтушки у новонароджених дітей. У статті докладно описані причини, за якими жовтіють шкірні покриви малюків та шляхи їх вирішення.
Будова черепа новонародженого кардинально відрізняється від будови черепа дорослої людини. Про анатомічні особливості головки немовляти і про те, навіщо йому потрібен джерельце, читайте на цій сторінці www.o-my-baby.ru/razvitie/kosti/rodnichok.htm .
Крок четвертий — формування режиму
Придивившись до свого малюка і пішовши зазначеним рекомендаціям, ви вже через тиждень-другий зможете організувати режим дня не тільки малюкові, але і собі з чоловіком. Ось як він приблизно буде виглядати:
— Просто і зі смаком.
8.00 — Підйом і перше годування.
8.20-8.30 — Заміна підгузника і сон у дитини. У мами є час на себе і домашні турботи або можна сходити на першу прогулянку
10.30-11.00 — Друге годування, заміна підгузника.
11.00-13.00 — Прогулянка на вулиці або сон на балконі (якщо дуже холодно).
13.00-13.30 — повернення додому.
13.30-13.50 — Третє годування, заміна підгузника.
14.00-16.30 — Малюк спить вдома або на балконі. Мама теж відпочиває або займається своїми справами.
16.30-17.00 — Четверте годування, заміна підгузника.
17.00-19.00 — Сон на балконі або друга прогулянка на вулиці.
— Після смачного обіду покладається поспати.
19.00-19.30 — Повернення додому.
19.30-20.00 — П'яте годування і заміна підгузника.
20.00-21.00 — Дитина спить на балконі або вдома. Батьки готують все необхідне для купання малюка.
21.00-22.00 — Повітряні ванни, масажі, купання, обливання. Дитину розтираєте добре, ретельно витираєте, оглядаєте на наявність попрілостей, одягаєте.
22.10-22.30 — Шосте годування.
22.30-0.30 — Перший нічний сон крихти, мама займається своїми справами або відпочиває.
0.30-1.00 — Сьоме годування (перше нічне), заміна підгузника за потребою.
1.00-4.00 — сплять і мама, і малюк.
4.00-4.20 — Восьме годування (друге нічний) і заміна підгузника (за потребою).
4.30-8.00 — сон.
— Як здорово, коли нічого не заважає.
Даний режим складався з розрахунку на перерву між годуваннями тривалістю 2,5 години. Ця схема не є обов'язковою, але вона підказує мамі, як правильно організувати свій день і дитини.
Хтось скаже, що залишається мало часу на повсякденні справи, але не забувайте про те, що тепер на перше місце виходить роль жінки, як мами, а не домогосподарки. Чим старше буде ставати дитина, тим більше часу і уваги він буде вимагати. Так що перший-другий місяці його життя дано мамі для того, що б вона увійшла в новий ритм і навчилася поєднувати раніше несумісні речі.