Як пережити клімактеричний період?

клімактеричний період

Клімакс або менопауза — це час змін в житті жінки. Коли організм перебудовується на інші завдання. Головне завдання репродуктивна йде на інший план. Як результат жінка виходить з дітородного віку.

Необхідно звернути увагу, що існує період передменопаузи, який може початися в діапазоні від 30 до 40 років. І постменопаузи, який відбувається після клімактеричного періоду після 60. Сам клімактеричний період настає в діапазоні від 52 років. Цей вік може варіюватися в індивідуальному порядку.

Причини: перестають виділятися жіночі статеві гормони. Менструації стають не регулярними і частота їх зменшується. Збільшується періоди перерв між ними.

Симптоми клімаксу:

• нерегулярні менструації;

• зміна настрою і депресії;

• головні болі;

• забудькуватість, неуважність;

• постійні припливи і відливи, які супроводжуються підвищеним потовиділенням;

• підвищена дратівливість;

• підвищення артеріального тиску;

• поява зморшок;

• випадання волосся;

• зміна ваги;

• дискомфорт при інтимних контактах;

• крихкість кісток.

Ці найбільш часто зустрічаються, але є й інші.

Діагностувати клімакс або менопаузу повинен тільки лікар. Тому що поділ за віком дуже умовно. У кожної жінки цей період настає в свій час, і затримати або відсунути його не можна. З огляду на перераховані вище симптоми, ви самі можете помітити зміни у вашому організмі.

Що може призначити лікар: лікування буде полягати в заповненні не дісталося жіночих статевих гормонів. Може бути призначено як таблетизированні лікування, так і інші види: пластирі, свічки і т.п. Щоб зняти симптоми подразнення бажано прийняття гомеопатичних препаратів заспокійливих нервову систему.

Що необхідно робити вам: дотримуватися режиму правильного харчування. Збільшуючи кількість споживання овочів і фруктів. Займатися фізичною гімнастикою, щоб зняти деякі симптоми, такі як набір ваги. Більше гуляти на свіжому повітрі. Найчастіше відпочивати, бажаний денний відпочинок або сон. Ставитися до свого організму з пильною увагою, частіше прислухатися. Регулярно відвідувати гінеколога, щоб виключити виникнення серйозних проблем, які можуть з'явитися в цей період.

Необхідно відзначити, що клімактеричний період — це тимчасове явище, яке проходить. Але тільки раннє діагностування та правильно підібране лікування дадуть хороший результат.