Дієта Вікторії Бекхем

Зоряна дружина відомого футболіста, дизайнер і співачка Вікторія Бекхем випробувала не один десяток дієт. У різні періоди свого життя вона захоплювалася різними системами харчування, але залишається прихильником трьох з них. Кожна дієта Вікторії Бекхем по-різному діє на організм і виконує певні функції.

Перша екзотична дієта Вікторії Бекхем

Якщо ви плануєте піти цим способом схуднення, прослідкуйте, щоб поруч був хороший японський ресторанчик. В меню входить лише сира риба сашимі і ягоди. Ця дієта очищає організм і допомагає ефективно скинути кілька зайвих кілограмів. Основні прийоми їжі складаються з порції риби з водоростями і квасолею. Як доповнення і перекусів підходять будь-які свіжі ягоди. Питний режим включає зелений чай і воду.

Вечеря при цій дієті відсутня повністю. Можна випити лише келих хорошого червоного вина. Слідувати цій дієті можна кілька днів, при цьому спостерігати за власним самопочуттям. Сира риба здатна запобігати засвоєння вітаміну В1, що негативно позначається на нервовій системі. Це радикальна методика схуднення.

Дієта №2 і №3 Вікторії Бекхем

Друга методика відноситься до низьковуглеводним. У їжу вживаються продукти, багаті білками, мінералами, вітамінами і деякою кількістю жирів. У раціон можна включати куряче біле м'ясо, морепродукти, включаючи креветки, зелені овочі, фрукти, сири.

Меню дієти Вікторії Бекхем №2:

Сніданок: зелений чай з 2 тостами.

другий сніданок: фрукти або фруктовий салат (виключені виноград і банани).

Обід: відварна куряча грудка з гарніром з тушкованих овочів.

Вечеря: порція тушкованих овочів, або зелений салат з сиром і креветками.

Особливих обмежень на величину порцій дієта не накладає, але якщо ви вирішили непогано схуднути, то їсти потрібно мало. Дієта триває 3 дні, після закінчення яких обов'язково робиться розвантажувальний день. Четверту добу забороняють приймати їжу, крім грейпфрутового соку з мінеральною водою. Можна віддати перевагу інші розвантажувальні дні , які здаються більш прийнятними.

Раціон дієти №3 забороняє вживати цукор, м'ясо, тваринні жири. Перевага віддається риби і морепродуктів, фруктам і овочам. Злаки і крупи Вікторія не дуже любить, тому вони відсутні. Всі продукти вживаються або в сирому вигляді, або готуються на пару з метою збереження в них максимальної кількості вітамінів. Такий системі харчування можна дотримуватися тривалі відрізки часу, на неї переходять і після більш радикальних дієт, так як шкоди ідеальну фігуру і досягнутим результатом вона не несе.

Кожна з дієт Вікторії Бекхем розроблена відомими фахівцями з урахуванням її рівня здоров'я і активності життя, тому наважуючись на проходження однієї з методик, не завадить порадитися з лікарем.