Лляна олія для схуднення

Льняное масло для похудения

Ефективне схуднення за допомогою екологічно чистих природних продуктів — бажання багатьох послідовників здорового способу життя. Приміром, лляне масло чудова альтернатива продається в аптеці проносним чаїв та інших засобів схожого дії, які застосовують для схуднення.

Користь лляної олії для схуднення і краси

льняна олія для схуднення, також як і насіння льону, має мінімальна кількість протипоказань і може похвалитися високим вмістом незамінних кислот Омега-3 і Омега-6. Вони допомагають організму людини підтримувати оптимальний темп спалювання калорій, навіть якщо ви істотно урізати раціон харчування. З цієї причини лляне масло широко застосовується для схуднення і запобігає таке явище як «плато» в зниженні ваги. Крім того, це масло містить вітамін Е, який, як відомо, є сильним антиоксидантом. Цей вітамін просто необхідний вам, якщо ви хочете мати гарні здорові волосся, нігті і шкіру.

Хочете скинути велику кількість зайвих кілограмів і дуже боїтеся, що шкіра «валиться»? Цього просто не відбудеться, якщо ви будете вживати лляне масло для схуднення — свідчать відгуки тих, хто домігся великих успіхів в «похудательной» справі. Курс схуднення за допомогою лляної олії дозволяє позбутися від 2-3 кілограмів. Звичайно, це не багато, але результат можна поліпшити, якщо дотримуватися дієти, що щадить і давати тілу помірне фізичне навантаження .

Як приймати лляне масло для схуднення

Найчастіше рекомендують починати прийом з однієї чайної ложки олії льону. Через тиждень дозу можна збільшити вдвічі. Тривалість курсу — 2-3 місяці, після чого необхідно поступово скоротити вживання олії льону до 1 чайної ложки і в підсумку закінчити курс прийому.

Очищення і схуднення за допомогою лляної олії полягає в наступному:

  1. На порожній шлунок вранці випийте денну порцію лляної олії, поснідайте через кілька хвилин.
  2. Через 15-25 хвилин після вечері випийте таку ж кількість масла, що і вранці.

Крім очищення лляною олією необхідно дотримуватися щадну дієту, яка б обмежувала кількість споживаних калорій і разом з тим забезпечувала організм поживними речовинами і вітамінами.

Льняна олія для схуднення: протипоказання

Незважаючи на величезну біологічну і харчову цінність, і у масла льону є протипоказання. Так, застосовувати лляне масло для схуднення і очищення вкрай небажано, якщо:

  • ви страждаєте на жовчнокам'яну хворобу захворюваннями жовчовивідних шляхів, хронічним панкреатитом , гепатитом;
  • ви приймаєте противірусні препарати і антидепресанти;
  • ви проходите курс лікування антикоагулянтами;
  • ви вагітні або годуєте грудьми.

Діти можуть приймати лляне масло, але тільки за призначенням лікаря-педіатра.

Як правильно вибирати і зберігати лляне масло

Купуючи льняне масло для схуднення, зверніть особливу увагу на термін його придатності. Пляшка повинна мати темний колір. Це важливо, тому що світ не повинен проникати в пляшку. Вибирайте масло холодного віджиму. Зберігають лляне масло на бічних дверцятах холодильника при температурі не нижче 5-9 градусів. Головне — масло не повинно замерзнути або потрапити під вплив променів світла.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *