Дієта Тетяни Рибакової

Дієта Тетяни Рибакової є показовим прикладом для всіх молодих дівчат, які мріють про струнку фігуру. У школі у дівчини не було друзів — однокласники тільки кидали услід образливі прізвиська, називаючи коровою і бочкою з салом. А вже про першу шкільне кохання і зовсім можна було забути. Ну який нормальний хлопець готовий звернути увагу на товстуху, одягнену в бабські кофти і подібну хламиду?

Харчуватися здоровою їжею — це не так дорого, як вам здається …

Таня Рибакова

Багато однолітки Тані, уже в пубертатному періоді зіткнулися з проблемою зайвої ваги, в основному йдуть по самому, як їм здається, простому і швидкому шляху — вони починають худнути, голодувати і, що найстрашніше, приймати таблетки для схуднення. Підсумком служить невтішна медична статистика, яка свідчить про різко збільшений останнім часом кількості випадків анорексії, булімії, а також захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразки, проблеми з кишечником і нирками).

Неправильне схуднення Тані Рибакової

Юній Тані теж дуже хотілося носити красиві модні наряди, ходити на дружні вечірки та романтичні побачення. Вона почала пробувати розвантажувальні дні на яблуках і кефірі, практикувала сироїдіння і безвуглеводну дієту. Приходячи після уроків, вона з'їдала тарілку супу з селерою, потім йшла гуляти, а ввечері пила тільки кефір і лягала спати практично голодна.

Результати були, але все дуже швидко закінчувалося зривами і, як наслідок, набором ще більшої ваги. Крім цього, від частих експериментів над своїм організмом, у Тетяни Рибакової з'явилася хронічна втома, знизилася успішність, почали випадати волосся, розшаровуватися нігті, з'явилися головні болі, мішки під очима, проблеми зі стільцем. Да уж, перша «красуня» школи — нічого не скажеш! І дівчина поставила перед собою чітку мету — схуднути до випускного. І їй це вдалося.

Як схудла Тетяна Рибакова?

Зрештою, дівчина зрозуміла, що підходити до зміни іміджу настільки радикально, не варто, адже її зайві кілограми — це закономірний результат неправильного раціону, а точніше — відсутність системи харчування. З самого дитинства батьки не забороняли їй шкідливу їжу — чіпси, цукерки, гамбургери, піцу. Їла вона тоді, коли хотіла, і стільки, скільки хотіла.

Тетяна Рибакова схудла тоді, коли включила в свій стиль життя правильне харчування і розумні фізичні навантаження. Таким чином, дівчині вдалося скинути більше 50 кг і перетворитися з ізгоя і гидкого каченяти в витончену леді з витонченою фігуркою.

Корисні продукти

Таня простудіювала кілька книг відомих дієтологів і масу статей, присвячених проблемам зайвої ваги. Проаналізувавши отриману інформацію, Рибакова зрозуміла, що пріоритет слід віддавати білків, як будівельного матеріалу нашого організму, і склала для себе індивідуальну дієту, яка і до цього дня складається з:

• знежиреного сиру
• яєць
• курячої грудки
• кисломолочних продуктів
• нежирного сиру
• злаків
• бобових
• фруктів
• риби і морепродуктів
• зелений чай
• овочі

Заборонені продукти

• цукор і солодощі після полудня(Це ж радить Катерина Мириманова)
• все борошняні вироби
• фаст-фуд
• сосиски, карбонати та інші вироби колбаспрома (до речі, по грошах — дико дорога продукція )
• готові соуси (майонез, кетчуп тощо.)
• універсальні приправи з глутамат натрію (Маггі, вегето, бульйонні кубики)

Вечері після 6 вечора Рибакова також собі заборонила.

Меню дієти Тані Рибакової

• Сніданок. Білково-злаковий (яйця / омлет, вівсяна каша), зелений чай
• Другий сніданок. Фрукти, сухофрукти, горіхи
• Обід. Салат зі свіжих овочів, куряча грудка з гарніром з гречки
• Полудень. Риба з овочевим гарніром, зелений чай
• Вечеря. Клітковина — вона насичує надовго, тому є ефективною профілактикою нічного жора.
• Перед сном . кісломолочку (ряжанка, кефір, натуральний йогурт без добавок)

Таня Рибакова в передачі Нехай Кажуть. "вантаж 200? (05.02.2013)

Схуднення Тані Рибакової і методика 25 кадру

Сьогодні схуднення Тетяни Рибакової необізнані інтернет-користувачі пов'язують з методикою 25 кадру. Відразу хочеться відзначити, що цей нестандартний спосіб схуднення використовується шахраями — принаймні в нашій країні практикувати його офіційно заборонено. але як же не захопитися і не повірити, коли на тебе з екрану дивляться фото Тані Рибакової до і після! Так що просимо всіх тих, що худнуть бути напоготові і не вірити всьому, що написано. Найкраще подивіться відео про те, як схудла Тетяна Рибакова, в якому дівчина розповідає свою реальну історію.

Резюмуємо

Дієту Тетяни Рибакової можна вважати за правильну систему харчування, якою може скористатися кожна людина, що страждає від зайвої ваги, в тому числі пацієнти з діагностованим ожирінням. Адже ніякого голодування ця методика не передбачає — навпаки, показано часте і дробове харчування. Це ж радять нам доктор Агапкин — визнаний авторитет серед тих, що худнуть, і Тетяна Малахова — автор однієї з наймодніших дієт.