Якщо немовля плутає день і ніч

На дитячих майданчиках, в парках нерідко можна побачити матусь, які гуляють з колясками в напівсонному, сомнамбулічному стані, а малюк при цьому виглядає цілком квітучим, весело щебече або спокійно спить. Швидше за все це чадо влаштувало своїм батькам веселе життя, просто переплутавши день з ніччю і перевернувши життя всієї родини з ніг на голову.

Важка ти, мамина робота!

Дійсно, проблема

Виявляється, з цією проблемою стикається близько 20% всіх сімей! Дітки спокійно сплять в денний час, а вночі починають колобродити, гуліть, вимагати батьківської уваги і носіння на руках. І якщо ви вирішили, що краще дочекатися, поки режим малюка встановиться сам собою, чекати вам доведеться дуже і дуже довго! Адже дитина-то при цьому відчуває себе цілком нормально , йому вистачає сну в денний час і невтямки, що батькам звичніше спати, коли темно, а вдень у них є ще маса справ.

Ну, а якщо мама нервує, можна навіть не мріяти про спокійному дитячому сні ! Ось і виходить замкнуте коло. Так що, потрібно запастися терпінням і постаратися допомогти малюкові виробити правильний режим неспання. Для того, щоб зробити це якомога швидше, постарайтеся розібратися з причинами «перевернутого режиму».

Виявляємо причини

Для початку «відмотати» на тиждень назад і постарайтеся пригадати, коли перший раз ваше чадо влаштувало вам «веселу» ​​ніч, детально згадайте день, що передував цьому і спробуйте знайти відхилення від вашого стандартного режиму. Також зверніть увагу, як саме поводився малюк в цей час, плакав він, чи був перезбуджена або просто весело агукає. Ці моменти дуже важливі для визначення причин неправильного режиму, адже, як кажуть лікарі, вони можуть критися і в недоїданні, і в нестачі активності, і навіть в маминому харчуванні .

Насамперед варто звернути увагу на самопочуття і здоров'я немовляти: чи не болить у нього животик, чи немає кольок, що не ріжуться чи зубки, чи немає закладеності носа. Всі ці нездужання можуть заважати нормальному засипанню. Постарайтеся усунути їх (зробіть масаж животика, дайте вітрогінні кошти, погрійте животик, намажте ясна знеболюючим гелем або дайте гомеопатичний засіб ) — можливо цього буде достатньо для того, щоб малюк заснув.

Немовля неспящий.

Переконайтеся в тому, що малюк досить їсть. На голодний шлунок і дорослим буває складно заснути, що вже говорити про діток! Тут існують свої нюанси: до двох місяців немовлята краще засипають відразу після годування , а от починаючи з третього місяця життя після їжі у них настає період активності, тому сон краще перенести на 1 годину.

Тепер зверніть увагу на те, що їсть дитина. Якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні, то мамі треба дуже, ну дуже прискіпливо переглянути свій раціон і виключити з нього всі продукти, які можуть збудливо діяти на нервову систему, а саме кава, шоколад, міцний чай, переспілі банани (!), Какао, гострі приправи.

Причиною того, що дитина плутає день і ніч може бути і банальний брак активності, виходу енергії протягом дня. Кроха росте дуже швидко і вже в 3 місяці йому треба більше рухатися, ніж відразу після народження, а на півроку у деяких енергія просто зашкалює ! Сюди ж можна віднести і брак свіжого повітря.

Сьогодні багато матусі не можуть укласти своє дитя, не давши йому в рот соску. Ми поміркували над тим, чи має сенс робити це і яку пустушку краще вибрати , якщо ви все-таки вирішили, що ніяк не зможете обійтися без неї.

Існує таке явище — синдром деструктивного апное , коли у сплячого немовляти на кілька секунд зупиняється дихання. Більшість батьків нічого не чули про нього, тому лякаються, коли спостерігаючи за своїм сплячим «скарбом», бачать, що воно раптом перестало дихати. Чи варто впадати в паніку з цього приводу ?

Вирішуємо по науці — поради доктора

Тепер, власне, про головне. Що робити, якщо дитина переплутав день з ніччю? Як виправити ситуацію? Найперший і найголовніший порада, яку можна дати всім замученим недосипом батькам — не нервувати ! Це дуже складно буває зробити, але заспокоїти, стабілізувати нервову систему малюка не вийде, поки не заспокоїться нервова система батьків. І це факт.

Все заснули до світанку.

Наступне: знаменитий доктор Комаровський радить виробити свій режим дня і намагатися суворо його дотримуватися. Для цього слід знати, скільки сну потрібно дитині в певному віці і потроху привчати дитину засинати саме тоді, коли потрібно.

Якщо малюк спить майже все світлий час доби, не варто сподіватися, що і вночі він буде вести себе так само. Поступово денний сон необхідно вкорочувати, для цього ваше чадо доведеться акуратно і ніжно будити, якщо він спить занадто довго: 2,5-3 години поспіль — це нормальний сон у денний час.

Також радять чітко розмежовувати денний і нічний поведінка. Так, вдень, навіть під час дитячого сну, не потрібно зменшувати освітлення в приміщенні, приглушати голос і звичайні денні звуки, можливо варто привчити дитину спати вдень в колясці. У денний час якомога частіше і більше розмовляйте з дитиною, грайте з ним, гуляйте на свіжому повітрі, всіляко проявляйте свою активність і допомагайте «проявляти активність» йому.

Вночі ж, навпаки, має сенс розмовляти тільки пошепки, не включати яскраве світло , намагатися уникати різких рухів і надто активної поведінки. Словом, всією своєю поведінкою показувати, що ніч — це час спокою, тиші і спокою.

до речі, добре заспокоюють ванночки з настоями трав: можна додати у воду ромашку, м'яту, лаванду, діткам постарше — хвойний екстракт. Привчайте дітей спати в окремому ліжечку — своє звичне спальне місце буде налаштовувати їх на потрібний, спокійний лад. Але в такому випадку категорично не можна дозволяти грати в ліжку протягом дня.

Займатися пальчикової гімнастикою ввечері теж не варто. Вона активізує роботу мозку і всього організму. Робити вправи з розвитку моторики рук краще вранці і в денний час. А зараз — тільки добро і безтурботність.

Якщо ваш немовля нарешті заснув, то вам для усвідомлення ситуації, радимо почитати про тимчасові норми пильнування дітей в той чи інший період від народження до трьох років — www.o-my-baby.ru/razvitie/ son / skolko-spit-novorojdennyi.htm .

Дуже важливі, на думку багатьох лікарів і за твердженням того ж Комаровського, правильні умови для відпочинку. Приміщення повинно бути провітреним, ідеальна температура повітря + 18-20 градусів. Матрац в ліжечку повинен бути в міру жорстким, простирадла-пелюшки м'якими і чистими, подушка немовлятам не обов'язкова .

Бабушкін спосіб «напевно»

Часом батьки настільки вимотуються з -за збою дитячого режиму, що готові, так би мовити «з бубном танцювати», аби малюк заснув! Тут і згадуються численні народні, перевірені, життєві та інші рекомендації.

Бабуся поганого не порадить!

А наші бабусі — справжнє джерело найрізноманітніших, часом навіть несподіваних рад на всі випадки життя. Звичайно, ситуація з нічним неспання не виняток! Отже, ось найпоширеніші з таких рад.

• Дитячий одяг, в якій малюк ходив на протязі дня, взяти і вивернути навиворіт і — тут є кілька варіантів — покласти йому в ліжечко, перекинути через двері спальної кімнати, прибрати в шафу.
• Вивернути навиворіт повзунки і надіти на дитину вранці, а зняти ввечері.
• Просто «перевернути» грудничка, тобто перекласти його в ліжечку так, щоб його голова лежала там, де раніше були ноги.
• з вечора поставити в головах дитячого ліжечка піалку з водою.
• Одягти на голову дитині валянок (подробиці і обґрунтування цього способу не вдалося виявити).
• У дитяче ліжечко, в головах, під матрац, покласти ножиці.
• покласти в дитяче ліжечко один лавровий лист.
• Екстремально і дієво: взяти закаканний підгузник і викинути його у вікно рівно в 00:00.
• у гранований стакан налити до половини теплого молока і вимовити над ним наклеп: «молоко-молоко, приспи дитятко, щоб ночами не гуляв, а в ліжечку міцно спав. До ранку щоб не буділся, а прокинувшись, веселився ». Це молоко дитина повинна випити ввечері.
• Перед вкладання умити дитини заговореної водою. Змова: «Я тебе, дитятко, породила, талантом і долею наділила. Не заважай вночі спати, а вдень справу робити ».

Про те, чи варто слідувати таким радам і як до них, взагалі, ставитися, вирішувати, звичайно, тільки вам! Багато хто говорить, що їм допомагали найнесподіваніші, самі, здавалося б, непередбачувані рішення. А деякі лікарі стверджують, що сам рада не так важливий — важливо, щоб батьки повірили в те, що він допоможе, а батьківські емоції, як відомо, завжди передаються і малюкам. Терпіння вам і на добраніч!