Каші для першого прикорму — вибираємо правильний варіант
Ваш малюк підростає, перші тривоги за нього минули, на порозі нові питання і проблеми. Ваша мама (сусідка, подруга) говорить, що пора б його підгодовувати, а на баночках з дитячим харчуванням коштує вік: від 4-х місяців. Якщо поглянути на них ближче, можна побачити рекомендацію звертатися до педіатра з питань прикорму. Але біда полягає в тому, що різні педіатри дадуть абсолютно різні поради. А якщо ви ненароком заглянете в дитячу історію хвороби (чого краще не робити), то побачите фантастичні речі про свою дитину: що вас регулярно інструктують, що немовля отримує масаж, що він вже приймає соки і відвари і багато іншого, що не відповідає дійсності. Схоже, що важливе рішення, пов'язане з майбутнім здоров'ям маленької людини, приймати знову вам, дорогі матусі! Але щоб його прийняти, необхідно володіти хоч якоюсь інформацією.
— За маму , за папу
Фактори, що впливають на початок прикорму
Норма введення першого прикорму дуже варіативна і умовна. Деякі діти, які отримують виключно грудне вигодовування, годуються материнським молоком до року без втрати ваги. А деякі починають хникати вже в 5-6 місяців, заглядаючи в мамину тарілку.
Загальноприйнято, що ранній прикорм починається з 4-х місяців, а після 6-ти — це вже пізній прикорм, так як важче формуються жувальні навички, відбувається неадекватне сприйняття їжі, а шлунково-кишкового тракту піддається навантаженням.
Нова для малюка їжа не повинна його насичувати, а тільки знайомити з тим, що їдять дорослі. Тільки на відміну від дорослої їжі, дитяча позбавлена смакових і ароматичних добавок, тобто натуральна. Звичайно, наш «збочений» смак оцінить це не інакше як: «Фу!», З'явиться бажання підсолити або підсолодити, але робити цього не варто.
Справитися з коліками у немовляти допоможе кропова водичка . Ці ліки легко приготувати, воно має не тільки приємний смак, але і допомагає дитині легше заснути.
Що робити, якщо у вашого малюка запор? У цій статті ви знайдете поради, які підкажуть, як впоратися з проблемою, а так само рекомендації по харчуванню годуючої матусі.
На час прикорму і його страви впливають такі чинники:
- характер вигодовування (грудне на вимогу, грудне по годинах, штучне або змішане). Дітям, які перебувають на ГВ краще починати прикорм з 6 місяців при відсутності показань до цього (дитина не наїдається, він слабо набирає вагу і ін.). Виробники сумішей стверджують, що їх харчування збалансовано, але все ж існує тенденція до більш раннього введення прикорму у малюків на штучному вигодовуванні;
- інтерес малятка до їжі (якщо такий є, то ймовірність виштовхування нової незвичної їжі з рота менше);
- прорізування зубів;
- вага (малюк до часу введення першого прикорму повинен подвоїти свою вагу). Діти, які слабо набирають вагу (або недоношені) починають знайомство з новою їжею з каші, іншим рекомендується пробувати овочі;
- робота дитячого кишечника і наявність захворювань (рахіт, анемія, алергія та ін.). При схильності до запорів дітей починають підгодовувати овочевими пюре, алергіків — безглютеновой рисової безмолочной кашею;
- активність малюка (кашу дають активним Карапузик (вона заряджає їх енергією), тоді як овочі дають спокійним, млявим діткам).
— Ну чому у мене немає зубів!?
Правила введення нових продуктів
Існують правила прикорму, в яких всі педіатри єдині. Вам порадять не вводити одночасно більше одного продукту , тобто починати з монокомпонентних страв. Це робиться для того щоб відстежити дитячу реакцію на «дорослу» їжу. Блюдо вводиться за наступною схемою: пробуємо нове протягом тижня, починаючи з половини чайної ложки, збільшуючи щодня порцію в два рази. До кінця тижня у вас повинна вийти приблизна вікова норма. Весь наступний тиждень раціон дитини не змінюється: його шлуночок звикає. І тільки на 3-му тижні після введення нового продукту можна пробувати щось інше.
Слід почекати з введенням «кулінарних нововведень», якщо плануються профілактичні щеплення чи дитина хвора. У такому стані він навряд чи зрадіє вашій ініціативі, і у нього закріпиться неадекватна реакція на їжу. Крім цього його імунна система буде зайнята боротьбою із захворюванням, а на все інше у неї буде недостатньо сил.
Спочатку основне блюдо, а потім десерт!
Однак якщо малюк здоровий, але від запропонованого меню відмовляється, проявіть терпіння і запропонуйте йому знову через час або на наступний день. «Пробувати» їжу таким способом карапуз може до 10-15 разів! Пам'ятайте, що годування грудним молоком або сумішшю повинно відбуватися після незвичної їжі. Хоча іноді допускається «побалуватися» спочатку грудьми для заспокоєння.
Готуємо самі або купуємо
За часів наших бабусь і мам вибору не було: готували самі, причому манну кашу. І нічого, все нормально виросли. Людський організм до всього пристосовується. А тепер виявилося, що манка дуже важка для незрілого шлуночка , що в ній багато глютену і що їсти її можна тільки після року і то 1-2 рази в тиждень. З покупними баночками і пакетиками теж можна помилитися: помаранчеві пюрешкі, каші з медом або цукром та інші новації, які підходять європейським дітям, але небезпечні для наших малюків.
Дитяче харчування не зберігається довго. Цю смакоту може доїсти мама.
З економічної позиції вигідно готувати самостійно, так як в перший час малятку необхідно мало їжі, а консервована і пакетована їжа зберігається недовго. Рецепт приготування простий: кашу розмолоти в млині і зварити необхідну кількість на грудному молоці або суміші.
Інший варіант: спочатку варити, потім подрібнювати в блендері. Однак лікарі (і виробники) рекомендують використовувати готові продукти , так як вони дуже мелкодісперстних, а значить, краще засвоюються. Крім цього, всі інгредієнти їжі промислового виробництва ретельно відібрані і додатково вітамінізірованни. Так що вирішувати знову вам, матусі.
Звикнути до ролі мами буває дуже непросто. Розпланувати годування, купання, прогулянки, заняття, роботу по дому допоможе правильний режим дня для новонародженого .
Якщо дитина посміхається — це значить, що немає приводу для занепокоєнь. Інтелектуальне і розумовий розвиток йде повним ходом! Коли чекати першу посмішку малюка читайте тут .
Чи потрібна пустушка дитині ? Дізнайтеся, що думають з цього приводу фахівці і прийміть вірне рішення.
Вибираємо кращий варіант харчування для малюка
Припустимо, що ви вирішили підгодовувати малюка кашами. Перед вами відразу ж постає питання: «З якою каші починати прикорм?», Адже на прилавках таке розмаїття. То яку вибрати серед них? Фахівці рекомендують починати знайомство з дорослою їжею з гречаної або рисової каші , так як вони легше засвоюються, а перша ще містить багато вітамінів і залізо. З промислового виробництва також підійде кукурудзяна каша. Коли готуєш її самостійно, вона виходить з твердими крупинками і не подобається дітям.
Дітям, слабо набирає вагу, рекомендують давати вівсяну кашу (в ній міститься багато білків, жирів і вітамінів), але для першого прикорму вона не годиться. Краще відстрочити її введення до 8-9 місяців.
Казки слухай, кашку їж !
Орієнтовна схема введення продуктів
Розглянемо, як вводити нові продукти в раціон дитини правильно. Орієнтовна схема прикорму така:
- Всю перший тиждень давати гречану (рисову) кашу, починаючи з 1 чайної ложки на добу. До кінця тижня малюк буде отримувати вже 7 чайних ложок їжі.
- На другому тижні можна залишити попереднє меню, а можна поступово заміщати стару їжу нової. Наприклад, 6 чайних ложок вже звичної їжі і 1 ложка нової. На наступний день 5 ложок звичної і 2 нової і так далі.
- На третьому тижні можна таким же чином вводити зелені овочі.
— Хм, а хіба цей пухнастий кульку їстівний!
Уважно стежте за маленьким «гурманом»: якщо він захворів, введення нових продуктів скасовується (зміщується). Існує ідея педагогічного прикорму, коли малюкові дають все, що він просить з їжі дорослих, але по шматочках розміром з рисове зернятко. Однак при такій позиції складно відстежити за тим, на що виникла негативна реакція у карапуза. Та й за своїм харчуванням вам потрібно буде стежити посилено. Не поспішайте: поступово розширюючи раціон дитини, ви вийдете на те, що до року він зможе вже є з загального столу. Звичайно, за умови, що здорова їжа — ваш коник.