Суміш з сухофруктів для імунітету

У період простудних захворювань, поширених вірусних інфекцій і просто при весняному авітамінозі, коли на полицях магазинів і на ринку вже практично неможливо зустріти натуральні корисні овочі і фрукти, дуже важливо приймати додатково вітаміни. Ось тільки далеко не завжди від покупних аптечних вітамінних препаратів людина отримує ту необхідну користь, яка йому потрібна. А ось суміш із сухофруктів для імунітету це прекрасний варіант підтримати своє тіло в здоровому дусі і подолати міжсезоння.

Що таке вітамінна суміш?

Рецепт вітамінної суміші найчастіше у віртуальній мережі розшукують молоді матусі, які напевно знають про те, що зміцнювати імунітет і підтримувати здоров'я дітей необхідно натуральними препаратами. До складу цього чудо-вітаміну входять різноманітні сухофрукти, горіхи, цитрусові і мед все натуральне і досить доступне. Ну а якщо це все корисно дітям, то і дорослим не зашкодить.

Суміш з сухофруктів для імунітету не тільки зміцнює стійкість до вірусів і простуд, але ще і підвищує рівень гемоглобіну в крові. Вона дуже корисна для налагодження роботи і зміцнення серцево-судинної системи, головного мозку, підвищує життєві сили і тонус, надає людині енергії, знімає втому. Крім того, вона дуже смачна, адже готується з найсмачніших сушених плодів різних ягід і фруктів, горіхів, а мед надає йому особливої ​​солодощі.

Рецепт вітамінної суміші

Сама назва вітамінної суміші із сухофруктів говорить за себе, а значить в її складі обов'язково повинні бути родзинки, курага, чорнослив найпоширеніші сухофрукти на домашніх полицях. Про користь волоських горіхів також добре знає кожна людина ще зі школи, адже це прекрасне харчування для головного мозку. Лимон просто необхідний вітамін в період захворювань і в міжсезоння, а мед натуральний продукт, який має низку цілющих властивостей.

Інгредієнти:

(всі інгредієнти беруться в рівних пропорціях наприклад по 200 г кожного, чого буде цілком достатньо для сім'ї з 3-х осіб на тиждень, потім можна буде зробити свіжу суміш)

• родзинки;
• курага;
• чорнослив;
• очищені волоські горіхи;
• мигдаль;
• кедрові горішки;
• мед;
• 1 лимон.

У суміш можна додавати і інші сухофрукти, наприклад фініки без кісточок , інжир, сушені ягоди чорниці та суниці, лісовий горіх, апельсини і т.д.

Спосіб приготування:

Сухофрукти при необхідності промити і просушити. Всі інгредієнти, в тому числі очищений тільки від насіння лимон, перекрутити на м'ясорубці і заправити все медом. Якщо мед дуже густий, його краще розтопити на водяній бані. Все добре перемішати і викласти в простерилізованих скляну баночку.

У темному місці суміш настоюється 24 години. Після чого її можна сміливо приймати всім членам сім'ї перед їжею по 1 ч.л. Виходить дуже смачний і надзвичайно корисний своєрідний десерт, який геть допомагає забути про простудних і вірусних захворюваннях.

У чому користь вітамінної суміші

Все сухофрукти, горіхи, мед і лимон мають ряд корисних властивостей, які незаперечно позитивно впливають на людський організм.

Курага просто необхідна для поліпшення роботи серця і здорового стану судин, так як в ній багато магнію, кальцію, калію, заліза, а також вітаміну В5. Її корисні властивості позитивно відбиваються на шкірі та волоссі. У чорносливі багато вітаміну А, С, РР, В1 і В2, а також кальцію, калію, натрію і заліза. Його вживання чудово відбивається на роботі шлунково-кишкового тракту і на водно-сольовий баланс організму людини. Ізюм просто криниця корисних вітамінів і мікроелементів калію, магнію, заліза, марганцю, вітамінів групи В. Волоські горіхи прийнято називати справжнім природним антиоксидантом, а якщо їх поєднувати ще й з медом, то виходить дуже корисна суміш для зміцнення організму, відновлення розумової і фізичної роботи , для додання організму тонусу.

Користь сухофруктів для організму людини незаперечна, а в такому вдалому поєднанні, як суміш із сухофруктів, їх властивості ще більше посилюються, і приймати їх в такому вигляді набагато простіше і корисніше, ніж окремо.

Будьте здорові!