Як позбутися головного болю при вагітності?

Майбутнє материнство завжди є великою подією в житті кожної жінки. Вся, навколишнє її дійсність, концентрується в крихітній іскорки життя, яка вже існує і любима. Але не слід забувати, що вагітність – це серйозне випробування для організму молодої мами. Природними стануть ранкові нездужання і нудота, сонливість і дратівливість, а також досить сильні головні болі. Кожен з нас знає, що прийом знеболюючих препаратів стає іноді єдиним раціональним виходом, який приносить полегшення. Але, в даному випадку, слід в першу чергу думати про те, як це відіб'ється на здоров'ї вашого майбутнього малюка.

Найбільш часті причини болю

Щоб знайти простий алгоритм, як позбутися від головного болю при вагітності, слід розібратися з причинами її виникнення . Зазвичай ці проблеми супроводжують жінку в першому триместрі вагітності, в результаті глобальної перебудови організму на новий режим і порушення гормонального фону. А в третьому триместрі головні болі можуть виникати внаслідок виснаження, на тлі, що збільшується в геометричній прогресії, потреби дитини у вітамінах, поживних речовинах і мікроелементах, які він черпає з резервів організму матері. Наявність зайвої ваги у жінки теж є однією з причин нездужань.

Прислухаємося до своїх відчуттів

Намагайтеся прислухатися до характеру болю. Якщо у вас нестерпно болять віскі, лоб і потилицю, це може бути реакцією на стрес і перевтома. У медицині подібне нездужання позиціонується як ГБН – головний біль напруги. Пульсуючі і посилюються напади болю характерні для вегето-судинної дистонії. А ось візитами болісного ранкового і вечірнього здавлювання голови проявляється токсикоз. Звичайно, всі випадки індивідуальні і винуватцями ваших мук з такою ж часткою ймовірності може бути остеохондроз, голод і звичайна втома.

Для попередження головного болю намагайтеся перебувати в гарному настрої, не нервувати через дрібниці, більше знаходитися на свіжому повітрі, уникати прокурених приміщень, добре і вчасно харчуватися.

кілька способів полегшити стан

Якщо стає зовсім нестерпно терпіти, можете прийняти таблетку парацетамолу або цитрамон. Від разового прийому нічого страшного не трапиться, але постарайтеся, по можливості, утриматися і від цього. Існує кілька немедикаментозних способів як позбутися головного болю при вагітності. Відчувши наступ нападу, постарайтеся розслабитися, закрити очі і полежати в стані спокою близько півгодини. Якщо вам подобається куріння аромалампи, то зрідка вдаватися до цього методу, застосовуючи лавандове і м'ятна олія. Віскі добре буде змастити бальзамом «Зірочка». Хорошим засобом для полегшення стану стане масаж шиї, плечовий зони і підстави голови. У будь-якому випадку, всі ваші проблеми і підозри краще озвучувати і консультуватися з лікарем. Спеціаліст, напевно, зможе підібрати оптимальний варіант поліпшення вашого стану і уникнути непотрібних ускладнень.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська