Стан жінок на початку місячних
Це неприємний стан називається в медицині альгоменореєю. У деяких випадках жінка відчуває дискомфорт до самого завершення менструації.
Причини хворобливих відчуттів
Важливо пам'ятати про те, що передменструальний синдром (ПМС) і хворобливі відчуття під час менструації апріорі різні речі. Як тільки приходять місячні, ПМС зникає. Біль, що супроводжує критичні дні, часто супроводжується ознобом і неприємними тягнуть відчуттями внизу живота і спині. У деяких випадках дискомфорт присутній не тільки в перший день приходу гостей, а й протягом трьох діб.
Больовий синдром пояснюється нестандартним відхиленням матки. Зважаючи на своє ритмічного скорочення, вона відхиляється назад і тисне на нервовий центр.
Характер менструального болю залежить від гормонального фону. У жінки, яка переступила тридцятирічний рубіж, естроген і інші гормони, які відіграють ключову роль, виробляються в надлишковій кількості. На тлі цього місячні тривають довго, болісно, і супроводжуються больовими відчуттями.
Також больовий синдром пов'язаний з тим, що порушується баланс між простагландином, що виробляється матковими тканинами, і прогестероном. З огляду на те, що рівень прогестерону в матці підвищується, біль стає набагато інтенсивніше.
Зважаючи на високий рівень простагландинів, виникають такі патологічні стани, як:
- запаморочення і неясні головні болі;
- пітливість;
- озноб;
- нудота і блювота;
- тахікардія.
У деяких випадках больові відчуття, що виникають в перший день менструації, бувають спровоковані запальними процесами в матці, пов'язаними з використанням ВМК, а також маткової недорозвиненістю.
Клінічна картина
Крім больового синдрому, у жінки спостерігаються:
- обмінні порушення;
- поведінкові порушення;
- нейровегетативні порушення.
відображає на психосоматическом стані панянки, вони відносяться до порушень циклу.
Ключовим симптомом альгоменореї (дисменореї) є інтенсивний біль досить гострого характеру, що супроводжується й іншими патологічними симптомами. Більш повно охарактеризувати біль можна наступним чином:
- з'являється больовий синдром або в перший день менструації, або за кілька днів до критичних днів;
- больовий синдром яскраво виражений. Супроводжується приступами і сутичками внизу живота;
- в деяких випадках біль поширюється в область зовнішніх статевих органів, в ділянки паху або попереку.
Крім гострих, досить інтенсивних больових відчуттів, спостерігаються такі вегетативні прояви, як:
- підвищена температура тіла (до 38-39 градусів);
- сухість у роті;
- здуття живота.
у деяких жінок напади супроводжуються непритомним станом, часто з повною втратою свідомості. Іноді ці вегетативні симптоми навіть відтісняють больовий синдром на задній план і завдають жінці набагато більше незручностей.
До групи ризику входять в основному зовсім юні дівчата у віці 12-15 років, регулярний ритм менструального циклу яких вважається сталим. Більшою мірою патологічних змін схильні тендітні дівчата, що відрізняються високою збудливістю і емоційною нестійкістю.
Основним фактором виникнення альгоменореї є стан нервової системи.
Поріг больової чутливості
Якщо маткові скорочення мають спастичний (судомний) характер, особлива увага приділяється реакції жіночого організму на поріг больової чутливості. Багато медиків вважають, що больовий синдром можна не тільки послабити, але навіть придушити. Для цього необхідно:
- проявити вольове зусилля;
- мати досить сильну мотивацію;
- переключити свою увагу на щось інше.
Первинна і вторинна альгоменорея
Якщо патологічний процес виникає, незважаючи на те, що в органах репродуктивної системи не спостерігається ніяких змін, медики кажуть про первинній формі альгоменореї.
Якщо причиною розвитку дисменореї стали патологічні процеси в органах малого таза, то спостерігається вторинна форма альгоменореї.
Біль у підлітків
Хворобливі місячні, що супроводжуються хворобливими відчуттями, підрозділяють на:
- парасимпатичний тип;
- адренергический тип.
Парасимпатический тип
Утворюється на тлі підвищенням в спинномозковій рідині рівня гормону серотоніну. Характеризується:
- нудоти, що переходить в блювоту;
- зниженням частоти серцебиття;
- зниженням температури тіла;
- виникненням діареї;
- набряками обличчя і кінцівок;
- додатком у вазі;
- алергічною реакцією на шкірі.
Вважається, що хворобливі місячні в цьому віці не є самостійним захворюванням. У більшості випадків, це симптом таких захворювань, як:
- туберкульоз жіночих статевих органів;
- неврологічні розлади або захворювання нервової системи;
- вроджені аномалії розвитку сполучної тканини.
адренергічних тип
Утворюється на тлі підвищення рівня наступних гормонів:
- адреналін;
- дофамін;
- норадреналін.
Ця патологія провокує збій гормональної системи дівочого організму.
У більшості випадків спостерігаються такі симптоми, як:
- гострий головний біль;
- запори;
- підвищена температура тіла;
- порушення сну;
- прискорене серцебиття;
- блідість тіла і особи;
- синюшна забарвлення обличчя і тіла.
Терпіти або лікувати
Чимало жінок щиро переконані в тому, що больові відчуття під час менструації абсолютно нормальне явище. Якщо він не супроводжує іншим патологічних станів, з цим можна погодитися. А ось якщо в перший день місячних, зважаючи на сильні больового синдрому, знижується (або повністю втрачається) працездатність, є сенс бити на сполох, оскільки це говорить про розвиток медико-соціальної проблеми альгоменореї.
На жаль, багато панянки слідують старим бабусиним радам, і намагаються або терпіти біль, або заглушають її безконтрольним застосуванням сильних болезаспокійливих препаратів. В обох випадках вони роблять серйозні помилки.
Полегшити страждання під час менструації може допомогти комплекс як немедикаментозних, так і медикаментозних заходів.
Медикаментозне лікування
У більшості випадків лікар (а відвідати гінеколога в цьому випадку необхідно обов'язково) призначає прийом таких знеболюючих препаратів, як:
- бруфен;
- аспірин;
- індометацин;
- напросін.
Застосовувати ці ліки найкраще за пару діб до початку місячних і продовжити курс ще кілька днів.
Необхідно пам'ятати про те, що ця група лікарських препаратів несприятливо позначається на стані слизової шлунка. Тому, якщо в травному тракті спостерігаються розлади, прийом необхідно припинити.
Застосування седативних препаратів обумовлено яскраво вираженою вегетативною симптоматикою. У ряді випадків доктор призначає:
- транквілізатори (реланіум);
- рослинні ліки.
Щодо прийому транквілізаторів необхідно порадитися не лише з гінекологом, але і з невропатологом.
Терапевтичний курс включає в себе застосування препаратів групи контрацептивів або ж комбінованих оральних контрацептивів, в яких є високий вміст гестагенного компонента. Пити ліки потрібно протягом 3-х місяців, протягом яких можна оцінити, наскільки ефективним є цей метод.
Немедикаментозное лікування
Не тільки лікарські препарати дозволяють вийти з цього хворобливого стану. До немедикаментозних методів належать:
- голкорефлексотерапія;
- фізіотерапія;
- голкотерапія;
- ультразвук.
Категорично не рекомендується слідувати ще одному бабусиним раді і ретельно прогрівати поперек, низ живота, і тим більше, відправлятися в сауну.
Вкрай важливо приділяти увагу не тільки проходженню терапевтичного курсу, а й раціону, і спорту.
Медики радять утриматися від вживання:
- копченостей;
- консервованих продуктів;
- маринадів;
- спецій;
- шоколаду;
- кави;
- алкоголю.
Рекомендовані продукти
Полегшити больові відчуття дозволяють продукти, що містять в собі кальцій і йод. Медики радять вживати:
- молоко;
- сир (нежирний);
- йогурти;
- хурма ;
- морепродукти (мідії, креветки);
- морська капуста.
Для досягнення найкращого ефекту, рекомендується збільшити вживання цих продуктів за пару-трійку днів до приходу місячних.
Бажано, щоб в щоденному раціоні були присутні риба, курка, горіхи, крупи, а також свіжі овочі і фрукти.
Чай
Прекрасним знеболюючим ефектом володіє поєднання деяких трав. Сьогодні у продажу є і так звані жіночі збори, призначені для вживання в перший день менструації. Для заварювання підходять такі трави, як:
- м'ята перцева;
- малина;
- котовник котячий.
Пити чай рекомендується гарячим. Ефект настане набагато швидше, якщо пити його маленькими ковтками.
Фітнес
Забавно, але факт: критичні дні часто стають причиною для звільнення від фізкультури в школі чи університеті , а також для того, щоб пропустити треніровку.А адже фітнес під час місячних може бути як успішним, так і дуже корисним. Зрозуміло, силових вправ слід уникати. А ось нормальна навантаження дозволить позбутися не тільки від больового синдрому, але і від слабкості та нудьги.
Користь фітнесу полягає в тому, що під час спортивних тренувань кровообіг в малому тазу прискорюється, напруга в попереку зникає і відбувається вироблення ендорфінів .
Приступаючи до тренування, необхідно дотримуватися деяких правил:
- при сильних, схваткоподібні болях заняття спортом краще відкласти;
- перед тим, як продовжити тренування, бажано порадитися з лікарем;
- зважаючи на те, що під час менструації організм втрачає чимало рідини, доцільно пити більше води;
- для того щоб виключити переживання і комплекси, потрібно надягати форму темного кольору.
- в разі виявлення міом або ендометріозу тренування слід відкласти.
Крім фітнесу, рекомендується займатися такими видами спорту, як:
- біг;
- плавання;
- домашні тренування.
Біг
В очікуванні приходу критичних днів, рекомендується приділяти час вечірньої і ранкової пробіжки. Помірне навантаження на свіжому повітрі допомагає впоратися не тільки з больовим синдромом, а й з ПМС.
Вибирати слід найбезпечніший і комфортний маршрут. Крім цього, бажано обійтися без встановлення рекордів. Доцільно бігати в звичайному, звичному режимі, а збільшити навантаження буде можна трохи пізніше. Якщо спостерігається сильна кровотеча, пробіжку рекомендується замінити швидкої спортивною ходьбою.
Плавання
Чимало жінок вважають, що відвідувати басейн під час менструації, і тим більше в перший її день, недоцільно. Насправді, це поширена помилка: плавати не тільки можна, а й потрібно, бо як саме плавання сприяє скороченню болів і м'язових спазмів у області попереку. Аквааеробіка або плавання в спокійному, звичному режимі буде оптимальним виходом в цій непростій, але можливо розв'язати ситуації.
Холодна вода може сприяти посиленню м'язових спазмів, і якщо є така можливість, то вибирати бажано теплий критий басейн. У гігієнічних цілях слід використовувати спеціальний тампон або ж силіконову капу.
Небезпека завагітніти
Питання про вагітність під час менструації хвилює кожну жінку, що веде активне сексуальне життя. Багато хто вважає, що прихід місячних може убезпечити їх від зародження нового життя, і саме тому забувають про своєчасного захисту.
Насправді, з приходом місячних шийка матки відкривається, і, якщо не подбати про власну безпеку, дуже великий ризик впустити в організм небезпечні бактерії.
Зачаття в перший день
на самому початку місячних завагітніти неможливо.
Справа в тому, що для зачаття необхідна зустріч сперматозоїда і яйцеклітини. Вона можлива тільки під час дозрівання в організмі яйцеклітини в період овуляції.
Тривалість життя сперматозоїдів в жіночому організмі становить приблизно дві доби. Одним словом, навіть у абсолютно здорових подружжя або статевих партнерів, які ведуть активне інтимне життя, зачати дитину навряд чи вийде.
Класичний менструальний цикл триває протягом двадцяти восьми днів. Період овуляції 13-15-е добу. Якщо критичні дні тривають не більше семи діб, завагітніти в цей час практично неможливо. Якщо менструальний цикл не відрізняється тривалістю, небезпека може виникнути в останні два дні.
Необхідно пам'ятати і про чутливість сперматозоїдів до досить агресивної вагінальної середовищі. У перший день менструації, коли кров'янисті виділення особливо рясні, сперматозоїди просто вмирають.
При дотриманні всіх правил перший день місячних не завдасть вам ніяких турбот.