Якими повинні бути місячні?

Какими должны быть месячные Щомісяця здорова жінка репродуктивного віку входить в таку фазу свого менструального циклу, коли у неї з'являються кров'янисті виділення з піхви місячні. Цей процес повинен відбуватися з однаковою регулярністю, за винятком періоду вагітності та лактації.

Перші менструації з'являються у дівчаток у віці від 12 до 15 років. Залежить час настання місячних в кожному конкретному випадку від індивідуальних особливостей організму дитини і спадковості. У цьому питанні важливі та соціально-побутові умови, в яких дівчинка знаходиться і перенесені нею захворювання і особливості її фізичного розвитку. Як правило, якщо дівчинка правильно і повноцінно харчується, фізично міцна і здорова, а також повноцінно відпочиває, проблем з появою перших менструацій не виникає.

У тому випадку, якщо менструації у дівчат не з'явилися після 15 років, слід звернутися до гінеколога за консультацією.

Допускаються нестандартні місячні в наступних випадках:

  • в період статевого дозрівання;
  • під час вагітності (менструації відсутні);
  • після пологів;
  • коли жіночий організм входить в фазу менопаузи (менструації повністю припиняються).

Після закінчення перших менструацій, такі виділення можуть з'явитися не в наступному місяці, а значно пізніше , наприклад, через 3 місяці. Така нерівномірність циклу може бути відзначена на протязі року — півтора після початку перших місячних. Лякатися цього не слід, так як організм в процесі статевого дозрівання налаштовується на подальшу безперебійну роботу.

З плином часу місячні нормалізуються, і у дівчини з'являється власний менструальний цикл, який може бути від 21 до 35 днів. Такі показники місячних, як їх рясність, тривалість (від 3 до 8 днів) є строго індивідуальними. Але по тому, що місячні щомісяця виділяються з однаковими характеристиками, можна сказати, що вони нормальні. Зміни в картині цих виділень — свідоцтво збою в роботі жіночого організму.

Як утворюються місячні

Місячні є рідкі виділення, які з'являються з піхви жінки. Крім крові, в складі менструацій знаходяться шматки тканини ендометрія, слизовий секрет вагінальних залоз і секрет залоз шийки матки. Менструальний цикл відраховується від першого дня початку менструацій, до першого дня початку наступної менструації. У здорової жінки цей процес відрізняється суворої циклічністю.

У період менструального циклу жіночий організм зазнає постійних гормональних змін. Так, на початковій фазі циклу гіпофізом надсилається гормональний сигнал, який кров розносить по всьому тілу. У відповідь на цей сигнал збільшується вироблення яєчниками гормону естрогену одного з найважливіших статевих гормонів. Збільшення естрогенів сприяє перетворенням в ендометрії в слизовому шарі, який застилає матку з внутрішньої сторони. Ендометрій починає розростатися і збільшуватися в товщині і обсязі, споруджуючи своєрідну «колиска» для яйцеклітини в разі її запліднення.

Уже в момент народження, кожна дівчинка в своїх яєчниках має близько 150 000 яйцеклітин, що знаходяться в незрілому стані. У певний момент менструального циклу одна з таких яйцеклітин починає дозрівати. При цьому дозріває яйцеклітина розташовується всередині фолікулярного мішечка, який в якийсь момент лопається і звільнена яйцеклітина вивільняється в маткову трубу.

Ця яйцеклітина має в діаметрі близько 0,2 мм і вважається найбільшою клітиною людського організму. Вивільнившись в маткову трубу, яйцеклітина збільшується в діаметрі до 10 мм за рахунок того, що в ній утворюються лімфатичні і кровоносні судини. За своєю конституцією вона стає м'якою і соковитою, повністю готової до запліднення. Якщо ж зустрічі зі сперматозоїдом не відбувається, то підготовлена ​​в ендометрії «колиска» стає не потрібною і відторгається порожниною матки. Так і утворюються місячні, в яких незапліднена яйцеклітина разом з шарами відторгнутого ендометрія і інших складових, випливає через піхву.

Менструальний цикл можна визначити як підготовка організму до вагітності, а місячні — як ознака відсутності вагітності. Менструальна рідина характеризується темним червонувато-коричневим кольором, допускається наявність невеликої кількості згустків.

Нормальні місячні

Прийнято розділяти менструальний цикл на 3 фази:

  1. Фаза, під час якої відбувається менструація.
  2. Фаза фолікулярна.
  3. Фаза предменструальная або лютеиновая.

Про те, якими місячні повинні бути в нормі — сказати складно, адже організм кожної жінки — інструмент строго індивідуальний, особливий і неповторний. Вважається нормою виділення менструальної рідини в діапазоні від 10 мл до 80 мл. Залежно від особливостей організму велика кількість менструацій може бути специфічним. Але, при вже усталеному менструального циклу жінки слід звернути увагу на зміну виділень. Так, якщо місячні значно бідніший або рясніше, ніж зазвичай, слід звернутися до гінеколога за консультацією.

Незалежно від особливостей організму, нормальні місячні повинні бути не дуже болючими, чи не дуже мізерними, не надто рясними і не дуже тривалими . Часто менструації супроводжуються такими симптомами, які носять назву передменструального синдрому:

  • підвищена дратівливість, що є наслідком гормонального стрибка;
  • тягнуть болі в області попереку, що збільшуються в положенні лежачи;
  • спазми в області тазу;
  • можливий нетривалий запор;
  • на обличчі висипають вугрі;
  • молочні залози набухають і стають надмірно чутливими;
  • загальне слабкість, що характеризується нездужанням;
  • іноді можуть бути судоми в ногах;
  • головні болі;
  • почуттятяжкості в нижній частині живота.

Як правило, ці симптоми переживає кожна жінка перед початком менструацій і в перші дні місячних. Пояснюється наявність таких неприємних симптомів тим, що організм проходить через гормональну струс, а скорочення матки, що позначаються больовими відчуттями в області спини і живота — необхідні для якісного відторгнення скупчився шару ендометрія.

У той же час, кожна жінка цілком свідомий того, якими симптомами супроводжуються саме її менструації, тому, якщо місячні йдуть за незвичним сценарієм — це привід відправитися на консультацію до лікаря. Закінчення місячних має бути періодом, коли жінка відчуває певну легкість в тілі і, якщо місячні протікали нормально, у неї не відзначається ніяких симптомів дискомфорту.

Якщо замість припливу сил і бадьорості, після місячних ви відчуваєте себе «розбитою», і вас все ще турбують болі в області живота, спини або грудей, а відчуття тяжкості нікуди не пішло — вам необхідно відвідати терапевта і гінеколога.

Щоб зрозуміти нормальні чи у вас місячні, слід пам'ятати про те, що ці кров'янисті виділення повинні завжди відповідати певним показникам, які в кожному конкретному випадку повинні бути особливими, але усталеними. Іншими словами, завжди звертайте увагу на наступне:

  • наскільки ваші менструації тривалі і «звичайні» у вашому розумінні;
  • наскільки вони періодичні;
  • наскільки вони мізерні або рясні.

Пам'ятайте про те, що місячні не повинні бути яскраво червоними, не повинні супроводжуватися високою температурою. У тому випадку, якщо болі в області живота не припиняються і навіть збільшуються, а менструації знайшли яскраво червоний колір, необхідно терміново зателефонувати до швидкої допомоги і розповісти про ситуацію.

Поведінка при місячних

Під час місячних жінці необхідно коригувати власну поведінку. Так, категорично забороняється піднімати тяжкості, приймати у великих дозах алкогольні напої, приймати гарячий душ або ванну, паритися, займатися важкими видами спорту. Небажані в період кровотечі з піхви заняття сексом.

Коригування в харчуванні під час менструацій — це свідоцтво про зрілість жінки і її відповідальності. Тому, якщо ви вважаєте себе цілком дорослою людиною, то не забувайте про те, що під час місячних на вашому столі повинні бути продукти, багаті залізом (гранати, печінку, яблука і т.д.), а також зелень, овочі, риба, крупи і нежирне м'ясо. Подбавши про те, щоб ваше тіло не відчувало ні в чому нужду, ви зменшите ті неприємні симптоми, якими часто супроводжуються місячні і допоможете їм бути менш хворобливими.

Не забувайте і про те, що наявність менструацій вимагає від вас щадного ставлення до свого тіла. Іншими словами, більше відпочивайте і намагайтеся оточити себе чимось приємним. Прекрасної психологічної терапією стане зустріч з подругами і навіть з'їдений, без докорів сумління, шматочок торта.

Під час місячних слід дотримуватися гігієни. Підмиватися необхідно кілька разів на день теплою водою. Деякі лікарі допускають підмивання слабким відваром ромашки або водою, в яку додано трохи соди. При цьому категорично заборонено спринцюватися. Якщо перед менструаціями ви проходили лікування, в якому використовувалися вагінальні свічки, слід на все час виділень зробити перерву.

Гігієнічні прокладки в період менструальних кровотеч слід міняти не рідше 4 разів на день. Душ повинен бути не гарячим і не тривалим. Від стрінгів і трусиків танго під час місячних найкраще відмовитися.

Якщо ви уважно стежите за своїм здоров'ям, то будь-які порушення в звичному ритмі ваших місячних обов'язково відправлять вас на прийом до лікаря. Така позиція по відношенню до свого здоров'я дуже важлива і вважається грамотної. Адже, як правило, багато хвороб мають тенденцію повільного розвитку і при виявленні їх на початковій стадії, вони піддаються коректувань і лікуванню.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *