Що не можна робити при місячних?
І дійсно, крім чисто суб'єктивних моментів, існує ряд вимог, яких необхідно дотримуватися в період менструації.
Внутрішні процеси при менструації
У стародавні часи предки сучасних жінок говорили про те, що менструація являє собою як би очищення організму, оновлення всіх його внутрішніх систем.
Сьогодні ж всім відомо, що цей фізіологічний процес є невід'ємною частиною репродуктивного циклу та пов'язаний зі зміною рівня гормону прогестерону в організмі. Так, якщо після утворення яйцеклітини не відбулося її запліднення, концентрація цього гормону починає падати, ендометрій в матці відшаровується і виходить з організму жінки природним шляхом через піхву.
Під час місячних організм жінки ослаблений внаслідок гормональних коливань і втрати деякої кількості крові. У зв'язку з цим при менструації доцільно відмовитися від деяких звичних в інші дні дій, це благотворно позначиться на самопочутті організму.
Що не можна робити при місячних?
Зменшення фізичних навантажень
Багато дівчат і жінки займаються спортом для підтримки фізичного тонусу організму. Дійсно, помірні навантаження дозволяють підтримувати фігуру в належному вигляді і роблять благотворний вплив на роботу внутрішніх органів.
Однак, якщо робити фізичні вправи під час менструації з колишньою навантаженням, можуть виникнути больові відчуття у внутрішніх статевих органах пацієнтки, може змінитися характер, щедрість і тривалість менструальної кровотечі.
Протягом декількох днів, коли йдуть місячні, доцільно обмежити або взагалі припинити заняття у фітнес-центрі, позбавити себе від перенесення важких речей, пакетів з супермаркету і ретельного прибирання в квартирі.
Особливу групу жінок займають ті, для кого заняття спортом є професією. В цьому випадку, при настанні менструації доцільно повідомити про це тренеру або спеціальному медичному працівнику, змінити характер фізичних навантажень, зменшити їх інтенсивність. Так, наприклад, при піднятті важких предметів в ці дні слід вибирати невелику вагу, при бігу — більш прийнятний ритм і відстань.
Відмова від плавання і лазні
Коли у жінки йде менструальної кровотечі, виділення з піхви, які разом з кров'ю містять залишки ендометрія і загиблої яйцеклітини, є прекрасним живильним середовищем для розвитку хвороботворних бактерій.
Крім того, в цей період шийка матки знаходиться у відкритому стані, що може призвести до потрапляння інфекцій в її внутрішній простір і викликати складні інфекційні захворювання.
У зв'язку з цим, переважна більшість гінекологів, які не рекомендує при критичних днях займатися плаванням, особливо у відкритих водоймах. Потрапляючи в піхву, вода може переносити різні хвороботворні мікроби і бактерії, які, проникнувши в матку через розкриту шийку, стають джерелом зараження.
Те ж можна сказати і про прийняття ванни. Для гігієнічних процедур під час «критичних днів» правильніше буде використовувати душову кабіну.
Висока температура внаслідок прийняття ванни або відвідування сауни теж може привести до певних порушень функціонування дітородної системи в цей період. Так, це може викликати приплив крові до статевих органів жінки, що посилить рясність виділень і може привести до непритомного стану, слабкості і навіть анемії.
Захищений сексуальний контакт
Вже довгий час в медичному середовищі точаться суперечки про те, чи можна займатися сексом в період менструації. Крім того, залишається без відповіді питання, який вплив надає статевий контакт на організм жінки.
Деякі фахівці наводять чимало аргументів, які захищають цю позицію. Так, можна виділити такі позитивні моменти:
- зміна чуттєвих відчуттів при занятті любов'ю в пікантній ситуації;
- відсутність побоювання зачати дитину;
- посилене виділення мастила, що також впливає на відчуття, одержувані при статевому акті;
- відсутність сухості і роздратування в піхву, в зв'язку з чим, дівчина не буде відчувати хворобливих відчуттів, іноді мають місце при недостатньому зволоженні.
Однак велика кількість жінок не вітає статевого контакту в такі дні. Незважаючи на перераховані вище плюси, багато пацієнток відчувають хворобливі відчуття і дискомфорт. Крім того, їх відштовхує відсутність гігієни при сексі, а також неприємний запах, який може виходити від менструальних виділень.
Крім того, в процесі статевого контакту, з причин, більш детально розглянутим нами в попередньому розділі, існує підвищена небезпека зараження внутрішніх статевих органів різними інфекціями.
Кров, що виділяється з матки під час місячних сама по собі стерильна, але є живильним середовищем для розвитку інфекцій. А на кінці статевого члена партнера є велика кількість різних збудників хвороб. Саме тому статевий акт під час менструації може стати причиною виникнення запалень.
Якщо ж ви все таки вирішили зайнятися сексом, необхідно вжити ряд нескладних заходів для мінімізації ризику зараження. Гінекологи рекомендують скористатися для цих цілей презервативом, а після закінчення статевого акту — прийняти душ і обробити зовнішні статеві органи будь-якими антибактеріальними засобами гігієни.
Обмеження механічних впливів
Ви знаєте, що кожен період місячного циклу жінки характеризується наявністю в організмі певної концентрації статевих гормонів. У ті дні, коли у пацієнтки йде менструальної кровотечі, гормональний фон знаходиться в найнижчій точці.
У зв'язку з цим також знижується рівень згортання крові. Дана симптоматика підвищує шанс розвитку різних розладів, які можуть завдати шкоди організму і зажадають тривалого періоду одужання.
Тому лікарі в цей період не рекомендують проводити будь-які медичні маніпуляції, наприклад:
- планові операційні втручання, особливо порожнинні;
- видалення зубів і інші стоматологічні процедури;
- деякі фізіотерапевтичні процедури;
- взяття аналізів крові і сечі (це пов'язано з тим, що подібні аналізи, отримані при менструації, не відображають достовірну картину).
Це ж є причиною перенесення термінів реабілітаційних процедур. Не проводиться і не призначається прийняття лікувальних ванн, душів, лікувальної гімнастики і певних різновидів масажу.
загрожує ускладненнями і глибокі косметичні процедури. У зв'язку з порушенням балансу гормонів деякі їх види можуть викликати роздратування і інші порушення здоров'я.
Прийняття лікарських препаратів
Деякі види фармакологічних препаратів заборонено приймати під час місячних. Наприклад, звичайний аспірин має властивості розрідження крові і внаслідок його прийому може збільшитися тривалість і характер кровотечі з піхви.
Для зменшення больового синдрому лікарі-гінекологи рекомендують застосовувати інші ліки або народні кошти. У цьому випадку можна порекомендувати замінити аспірин на парацетамол, який також надає болезаспокійливу дію, але при цьому не розріджує кров.
Зачаття дитини
Як не дивно, не всі жінки знають про це. Багато хто вважає, що при попаданні в матку чоловічих статевих клітин існує ризик виникнення позаматкової вагітності, проте подібна вистава не відповідає дійсності.
Хоча сперматозоїди зберігають свої фізіологічні властивості протягом 3-х днів, нова яйцеклітина потрапляє в матку тільки через тиждень після закінчення менструації. Тому шанс їх зустрічі прагне до нуля.
Висновок
Період, коли йде менструація, є особливим в житті жінки. Для нормального протікання цього процесу гінекологи рекомендують дотримуватися деяких нескладних вимоги.
В цьому випадку ви не лише збережете хороше самопочуття, а й позбавите себе від ризику виникнення важких проблем зі здоров'ям.