Яка базальна температура перед місячними?

Тема Месячные_Какая базальная температура перед месячными Місячні цикли жінки, крім зовнішніх ознак, до яких відноситься виділення крові з піхви, мають ряд внутрішніх відмінностей, які не помітних неозброєним оком. Однак вони мають чи не першорядне значення.

До таких «прихованим» ознаками відноситься базальна температура. Як відомо, перед місячними, після них і між ними вона має властивість коливатися. Який же зв'язок між цим явищем і фізіологічними процесами всередині жіночого організму?

Поняття базальної температури

Базальна температура тіла (скорочено БТ) вимірюється не так, як ви зазвичай звикли при грипі або застуді. Для отримання точного значення слід розмістити термометр в ротовій порожнині, піхву або анальному отворі. Протягом усього місячного циклу така температура буде змінюватися.

Це викликано особливостями протікання репродуктивного циклу. Як відомо, він складається з декількох фаз, кожна з яких характеризується певними ознаками:

  • фолликулярная;
  • овуляционний;
  • лютеиновая.

у кожній з цих фаз концентрація статевих гормонів в організмі жінки різна. А саме від рівня прогестерону і естрогену залежить базальна температура.

До речі, слід зазначити, що вимірювання коливань БТ можна використовувати для так званої «календарної контрацепції», тобто обчислення певних днів менструального циклу, в ході яких статевий акт не може привести до запліднення яйцеклітини.

Базальна температура під час ПМС

Для того, щоб правильно зняти показання температури перед місячними, слід дотримуватися наступну процедуру:

  • вимірювання проводиться тільки вранці в один і той же час;
  • період сну, що передує виміру, не повинен бути менше 3 годин;
  • дана процедура проводиться тільки в положенні лежачи.

Графік зміни показань повинен мати наступний характер. Базальна температура відразу після закінчення менструації повинна становити від 36,5 до 36,9 градусів Цельсія. Потім, до середини циклу між місячними, вона дещо зменшується, після чого відбувається різкий стрибок перед менструацією. Це свідчить про нормальне функціонування організму і своєчасного приходу овуляторной фази.

Яка температура повинна бути перед місячними?

В ході численних медичних досліджень достовірно встановлено, що безпосередньо перед менструальним кровотечею базальна температура зменшується. Якщо подібного не відбулося, швидше за все, в тілі жінки присутній вогнище запалення, який підвищує температуру в цілому. Це не пов'язано з процесами, що проходять в статевих органах.

Особливості вимірювання базальної температури

Як було зазначено вище, заміри температури слід проводити в ранкові години, не пізніше 8:00. При цьому протипоказано підніматися з ліжка до закінчення цієї процедури.

При овуляції базальна температура тіла буде трохи підвищена, при менструації — знижена. В особливому випадку, коли показання термометра перевищать позначку в 37 градусів Цельсія, швидше за все можна говорити про настання вагітності.

Однак дані виміри можуть відрізнятися у кожної конкретної жінки. Тому гінекологи рекомендують всім встановити свої індивідуальні показники.

При цьому, щоб виключити різні похибки в ході вимірювань, даний процес рекомендується проводити протягом декількох місяців, а в кращому випадку — 1 або 2 років. Це дозволить з максимальною точністю обчислити дні настання кожної з фаз менструального циклу. Отриману інформацію можна використовувати для планування «календарної контрацепції».

До речі, перед подібними вимірюваннями слід повністю виключити гормональні протизаплідні і видалити спіраль з порожнини матки, так як ці фактори можуть спотворити температуру і вплинути на якість і точність вимірювань.

Процес вимірювання базальної температури

Найкраще починати цей процес перед місячними. При цьому слід суворо дотримуватися таку послідовність дій, при виконанні якої базальна температура буде встановлена ​​з максимальною точністю:

  1. Не залежно від дня тижня або будь-якого свята вимірювання проводяться вранці в один і той же час.
  2. Замір проводиться безпосередньо після пробудження, якщо при цьому ви проспали не менше 3-4 годин.
  3. Спеціальний термометр повинен заздалегідь перебувати поблизу від ліжка.
  4. До закінчення вимірювання не слід вставати з ліжка, так як це може підвищити рівень базальної температури і спотворити показання.
  5. Для отримання даних слід розташувати кінчик термометра в анальному отворі.
  6. Вимірювання завершуються після 5-6 хвилин. Весь цей час необхідно спокійно лежати на ліжку.
  7. Дані, отримані в ході вимірювання, слід зафіксувати в спеціально приготованою записнику. Процес вимірювання температури можна наочно відобразити, накресливши спеціальний графік.

Базальна температура і овуляція

Зазвичай багато жінок використовують показники базальної температури для визначення часу настання овуляції. З цією метою краще проводити вимірювання в задньому проході. Показання термометра, який розташовують у роті або піхву не дадуть потрібної точності.

Крім того, слід враховувати, що базальна температура може змінюватися в зв'язку з впливом деяких зовнішніх факторів:

  • якщо ви хворієте або перед цим мало місце сильна перевтома;
  • якщо ви напередодні вживали велику кількість спиртних напоїв;
  • якщо ви мучилися безсонням або лягли спати дуже пізно;
  • якщо мав місце статевий контакт протягом 6 годин до вимірювання;
  • якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати.

Полегшити процес встановлення овуляторной фази допоможе графік показань. Так, якщо середня базальна температура (не та, яку ви вимірювали перед місячними) становить 36,5 градусів Цельсія, а потім різко перетинає кордон в 37 градусів, швидше за все, настала бажана овуляція.

Якщо ви дуже ретельно знімаєте показники, то, швидше за все, помітили, що безпосередньо перед цим мало місце незначне зменшення температури. Якщо на графіку відобразився своєрідний зигзаг це вірна ознака освіти яйцеклітини і початку її руху по яєчника в матку.

При середній тривалості циклу в чотири тижні, овуляція настає на 12-й або 14-й день.

Вагітність і її вплив на БТ

Зачаття дитини і процес його виношування пов'язаний з місячними циклами і має великий вплив на всі системи і органи всередині жіночого організму. Природно, це не може не відбитися на коливаннях базальної температури.

Тому, якщо ви систематично проводите її виміри, для вас не складе труднощів встановити початок вагітності.

Однак для цього, як вже неодноразово говорилося, слід правильно дотримуватися вимог, що пред'являються до процесу вимірювання і подальшого побудови графіка.

Поява вагітності викличе у вашому графіку певні зміни:

  1. Температура перевищить позначку в 37 градусів Цельсія і буде триматися на цьому рівні, принаймні, на три дні більше, ніж в попередні місяці. Тобто, якщо раніше до цього стрибка температури (тобто до настання овуляції) з дня останньої менструації проходило 12 днів, а в цьому місяці вже пройшло 16-17, слід говорити про факт зачаття.
  2. Зверніть увагу на кількість коливань температури в період менструального циклу. Звичайний графік складається з двох хвиль, а вагітність позначиться на ньому у вигляді додаткового, третього сплеску.
  3. Базальна температура знаходиться на високому рівні більше трьох тижнів — це вагітність.

Висновок

Базальна температура обумовлена ​​безліччю внутрішніх факторів всередині організму. Особливо сильний вплив на неї надає репродуктивна система жінки.

В цьому є позитивні моменти. Правильне вимірювання температури дозволяє не тільки встановити наступ овуляції і вагітності, але і вчасно діагностувати різні порушення дітородної функції.

Крім того, на основі отриманих графіків можна спланувати «безпечні дні», коли заняття сексом не спричинить запліднення.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *