Як правильно вважати цикл місячних?

Внутрішні процеси в організмі жінки, спрямовані на зачаття і народження дитини, підкоряються фазами місяця. Природне протягом жіночого дітородного періоду має дорівнювати чотирьом тижням.

Однак, в зв'язку з індивідуальними особливостями кожного, а також впливом зовнішніх фактів, цикл місячних може змінюватися в ту або іншу сторону.

Тому жінка самостійно вираховує для себе календар «критичних днів». Розглянемо цей процес ближче.

Для чого розраховується місячний цикл

Деякі молоді дівчата не розуміють, навіщо вважати цикл місячних. Існує як мінімум кілька моментів, які обумовлюють цю необхідність:

1. З метою дотримання особистої гігієни. Несподівана поява менструальної кровотечі може поставити вас в глухий кут, якщо з'явилося несподівано.
2. Для зачаття дитини. Якщо правильно передбачити появу місячних, можна встановити, коли менструальний цикл входить в овуляторную фазу, найбільш сприятливий для запліднення.
3. Для «календарної контрацепції». Даний вид запобігання небажаній вагітності можна вважати одним з найбільш безпечних лише в тому випадку, якщо правильно визначити початок і кінець місячних циклів.
4. З метою діагностування різних порушень в репродуктивній системі організму. Якщо ви вираховує цикл протягом тривалого часу і помітили серйозні відхилення від нормального ритму, можна вважати, що це стало наслідком розвитку будь-якої патології в місячних, що вимагає негайного звернення до лікарні або в жіночу консультацію.

Фази місячного циклу

Сучасна гінекологія виділяє три фази дітородного циклу:

1. Менструальная;
2. Овуляторная;
3. Лютеиновая.

Кожній з них притаманні свої ознаки, а тривалість залежить від особливостей будови організму конкретної жінки.

Всі вони пов'язані з етапами в розвитку яйцеклітини. Кожному з них відповідає фаза менструального циклу. Весь цей процес регулюється прогестероном — статевим гормоном, що відповідає за зачаття і виношування дитини.

Коли не настає запліднення яйцеклітини, організм виводить з себе непотрібні вже освіти, що призводить до менструального кровотечі.

Менструальна фаза триває від 3 до 7 днів. Правильне визначення її початку є запорукою для подальших розрахунків менструального циклу. Справа в тому, що у деяких пацієнток перед менструацією спостерігаються мізерні коричневі виділення зі статевих органів. Гінекологи ж рекомендують вважати початком менструальної фази саме поява рясного кровотечі.

Як тільки залишки ендометрія і яйцеклітини, змішані з кров'ю, виходять з порожнини матки у вигляді менструації, в яєчниках відразу ж починається новий процес. У цей час у жінки відсутня фізична можливість завагітніти.

Однак як тільки яйцеклітина на певному етапі свого життєвого циклу потрапляє в маткову трубу, приходить черга наступної — овуляторной — фази. Зазвичай це відбувається рівно на середині циклу і починається в 14-й день при 28-денному циклі.

Тривалість овуляції — 2-3 дня, фахівці називають їх «фертильним вікном». Цей період найбільш сприятливий для тих, хто бажає обзавестися потомством, так як можливість зустрічі яйцеклітини і сперматозоїда максимальна.

І, нарешті, лютеиновая фаза. Вона має більш стабільний характер і зазвичай триває близько 12 днів. Фолікул, який трансформувався в так зване жовте тіло, починає виділяти гормони і готувати матку до імплантації заплідненої яйцеклітини для розвитку зародка.

Цей період характеризується швидким зростанням внутрішньої оболонки матки — ендометрія, який необхідний для забезпечення плода усіма поживними веществамічерез кровоносні судини.

Все це справедливо лише для вагітності. У тому випадку, коли запліднення не відбулося — приготування втрачають свою актуальність, непотрібні більше освіти відмирають, відшаровуються і виводяться з організму через піхву.

Нормальна тривалість циклу

Як вже говорилося вище, менструальний цикл здорової жінки має дорівнювати 28 дням, що становить повні чотири тижні і проходження місяцем всіх її фаз. До речі, у зв'язку з подібною закономірністю, з давніх-давен представниць слабкої статі порівнювали саме з нічним світилом.

Однак, на відміну від супутника Землі, супутниця чоловіки — не механізм і не може підкорятися законам природи без будь-яких коливань або зсувів . Тому, сучасною медициною допускається відхилення від норми в ту або іншу сторону не більше ніж на тиждень. Якщо має місце тривала затримка або менша пауза, слід говорити про патологічних порушеннях.

Порушення термінів в менструальному циклі

Різні відхилення за часом від загальноприйнятих норм обумовлені цілим рядом причин. Можна навести деякі з них, найбільш часто зустрічаються:

• Цикл місячних відхиляється від норми у молодих дівчаток-підлітків, які лише недавно зіткнулися з появою менархе. Це не слід вважати порушенням, так як на нормалізацію менструації у організму йде від одного до двох років.
• Порушення місячних спостерігається у жінок зрілого віку перед настанням клімактеричного періоду, тобто менопаузи, при настанні якої менструальний цикл припиняється зовсім . Це також можна вважати нормою, однак важливо упевнитися у відсутності будь-яких захворювань або гормональних порушень, які можуть бути помилково прийняті за клімакс.
• Різні зовнішні впливи. До них можна віднести порушення в режимі дня і прийомі їжі, стресові стани, прийом лікарських препаратів.
• Внутрішні причини. Природно, в деяких випадках ряд хвороб може вплинути на характер і тривалість менструального циклу. В даному випадку потрібне втручання гінеколога для встановлення причин і лікування виявлених порушень.

Розрахунок місячного циклу

Як же правильно вважати місячний цикл?

Для отримання точних даних про свою фізіології, потрібно записати в блокноті дату початку і закінчення менструальних виділень. Це необхідно робити протягом хоча б шести місяців, щоб виключити природні коливання, пов'язані з впливом факторів зовнішнього навколишнього середовища.

Більшість гінекологів радять відзначати місячний цикл в кишеньковому паперовому календарику. При цьому день початку менструації обводиться кружечком, а дні овуляції — підкреслюються.

Овуляція зазвичай наступає на 12-16 день після місячних. Більш точно цей період можна встановити, якщо крім календаря менструації вести графік вимірювання базальної температури. Більш докладно про цей метод ви можете почитати в медичній літературі або мережі Інтернет.

Крім того, сучасні досягнення науково-технічного прогресу призвели до повсюдного поширення інформаційних технологій. Сучасна дівчина може з легкістю встановити на свій смартфон додаток, яке не тільки полегшить облік «критичних днів», а й в потрібний момент нагадає про швидке їх настанні.

Тим більше, що на підставі введених раніше даних, дана програма сама підрахує наступну «критичну» дату і нагадає вам про це.

Висновок

Розрахунок місячного циклу необхідний кожній жінці. Крім очевидних зручностей при дотриманні особистої гігієни, точне знання часу настання кожної з фаз розвитку яйцеклітини допоможе парі народити першу дитину або навпаки, вкаже на «безпечні дні».

Користуючись отриманою вище інформацією будь-яка жінка, і навіть підліток, з легкістю впорається з цим завданням.