Як полегшити біль при місячних?
Однак, іноді пацієнтки скаржаться на різко виникає сильний біль в районі статевих органів під час місячних. Чи можна зняти ці симптоми або хоча б зменшити їх прояв?
Поява болів при місячних
Відповідно до проведених медичних досліджень, приблизно 10% жінок відчувають неприємні відчуття при місячних. Іноді біль досягає такого рівня, що у пацієнтки можуть початися судоми або статися непритомність. Хоча фізіологічно подібне явище не повинно виникати.
Якщо подібне має місце і біль супроводжує жінку весь період менструації, необхідно обов'язково з'ясувати причину. Особливо, коли дана симптоматика супроводжується наступними явищами:
- блювотні позиви;
- нудота;
- біль в області живота;
- порушення функцій травної системи.
В цьому випадку, що виникла під час місячних біль може свідчити про порушення нервової системи, хворобах репродуктивних органів жінки, ендокринологічних збої. У деяких випадках подібне може бути викликано різними відхиленнями у розвитку матки або придатків пацієнтки.
В будь-якому випадку, коли виникає біль при місячних, перш за все потрібно зняти цей синдром або хоча б зменшити його прояв.
Зняття менструального болю у дівчат
Для того, щоб досконально розібратися, як полегшити біль при місячних, слід розібратися в їх видах.
у медицині прийнята така класифікація менструальних болів (альгоменореї):
- Первинні. Цей вид альгоменореї має місце з моменту настання менархе, тобто перших місячних. У більшості випадків проходить після перших пологів, так як маткові скорочення після виношування дитини проходять менш болісно.
- Вторинні. Цьому виду схильні жінки, які досягли віку 30 років і старше. Зазвичай подібні симптоми проявляються при зараженні внутрішніх статевих органів різними інфекційними захворюваннями, в результаті гормональних порушень або після операцій на матці.
Як згадувалося вище, біль при місячних у молодих дівчат зазвичай проходить після пологів. Однак, в тому випадку, коли подібне не відбувається або жінка взагалі не може зачати дитину, слід терміново пройти комплексне медичне обстеження. При цьому, крім гінеколога, доцільно відвідати наступних фахівців, які допоможуть виявити причину болю і зменшити її прояв:
- гастроентеролог;
- фтизіатр;
- невролог;
- ендокринолог;
- психотерапевт.
Подібний перелік лікарів обумовлений тим, що біль при місячних може бути наслідком величезної кількості різних розладів організму. Наприклад, дисплазією сполучної тканини, варикозним розширенням вен і іншими.
Крім того, є чимала кількість випадків, коли подібна симптоматика викликана виникненням туберкульозу внутрішніх дітородних систем пацієнток, що зазвичай призводить до аномальних процесів у молочних залозах, матці, яєчниках .
Перш ніж вибирати той чи інший засіб, здатне зменшити біль під час місячних, слід встановити її причину для попередження розвитку найскладніших захворювань.
Загальні поради щодо полегшення болю
У тому випадку, коли не спостерігається розвитку будь-яких хвороб в організмі жінки, можна використовувати народні засоби, спрямовані на боротьбу з неприємними відчуттями під час місячних.
До таких засобів і порад відносяться:
- боротьба зі стресовими станами організму;
- ведення здорового способу життя;
- фізичні навантаження;
- нормалізація режиму харчування;
- дотримання температурного режиму;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- відсутність первинних абортів;
- масаж;
- ведення календаря місячних;
- дотримання режиму дня.
Стресові стану
Жінка, особливо в сучасному шаленому ритмі життя, абсолютно втратила здатність розслаблятися, уникати психологічних розладів, стресового стану. На психіку постійно впливають неприємності на роботі, потік негативної інформації з телевізора, ставлення оточуючих і грошові проблеми.
Це позначається і на фізіологічні проблеми.
У зв'язку з цим рекомендується опанувати себе, відсторонитися від поточних проблем і розслабитися. Можливо, біль припинитися сама собою.
Куріння, вживання спиртних напоїв
Інтоксикація організму шкідливими речовинами, що потрапляють в кров в результаті куріння, вживання алкоголю і прийому наркотиків, перш за все, б'є по репродуктивній системі. Організм дівчини менш захищений в цьому плані, ніж організм сильної половини людства.
Крім того, накопичення шкідливих речовин часто призводить до ранньої менопаузи. Тому, слід відмовитися від вживання шкідливих речовин, тим більше, що в сучасному світі навколишнє середовище і так несприятливо позначається на здатності народжувати дітей.
Фізичні заняття
Зменшити неприємні відчуття під час місячних можуть заняття легкою формою фітнесу, йогою. Однак, щоб хворобливі позиви не підсилили, не слід перевантажувати організм важкими фізичними навантаженнями або займатися в цей час сексом.
Особливо благотворно позначається на фізіологічних процесах йога. Справа в тому, що проробляються вправи поліпшують роботу внутрішніх органів і систем. Ці заняття стимулюють овуляцію і допомагають безболісного проходженню менструації.
Здорове харчування
Дотримання рад дієтологів по харчуванню допоможе жінці не тільки знизити больові відчуття від менструації, але і надасть загальне оздоровчий вплив на організм.
При появі передменструального синдрому необхідно додати в свій раціон якомога більше овочів і фруктів, обмежити вживання жирних продуктів, а також солодощів, мучного і фаст-фуду. Крім того, важливо вживати достатню кількість рідини (близько 2-3 літрів на добу). І в це кількість не входить випитий чай або каву.
Температурний режим
Дівчині в період менструації в холодну пору року слід добре одягатися, щоб не наразити переохолодження внутрішні статеві органи. Не потрібно в лютий мороз виходити на вулицю в короткій спідниці і колготках. У підсумку це може призвести не тільки до болю при місячних, але і стати причиною виникнення серйозних захворювань статевих органів.
Прогулянки і свіже повітря
Недолік свіжого повітря часто призводить до погіршення самопочуття. Причому не залежно від того, чи наступили критичні дні чи ні. А менструація ще й посилює цей стан. У зв'язку з цим можна порадити збільшити час перебування на свіжому повітрі і частіше відкривати кватирки. Біль зменшиться або пройде зовсім.
Збереження вагітності
Якщо під час місячних пацієнтка відчуває сильні болі, переважна більшість гінекологів не радять позбавлятися від плоду, особливо при першій вагітності. Застосування гормональних препаратів для аборту в подальшому може викликати важкі наслідки: від хворобливої менструації до безпліддя.
Тим більше, що після народження дитини менструація входить в нормальний ритм і не доставляє незручностей жінці.
Масаж і фізіотерапія
Дуже хорошим способом позбавлення від хворобливих відчуттів слід визнати лікувальну фізіотерапію. Так, наприклад, добре перед настанням менструації пройти курс електрофорезу. Крім того, можна порекомендувати рефлексотерапію, акупунктуру, масаж, гірудотерапію.
Все це не тільки позбавить від болю, а й благотворно позначиться на стані здоров'я.
Тут слід уточнити, що всі подібні процедури доцільно довірити професіоналам і ні в якому разі не займатися самолікуванням.
Ведення календаря місячних
Важливо завести блокнот, в якому записувати термін настання менструації, характер і тривалість кровотечі з піхви, а також внутрішні відчуття, які при цьому відчуває пацієнтка. Це допоможе в не тільки правильно діагностувати причини болю, а й виявити, наприклад, маткові кровотечі.
Використання цих відомостей допоможе визначити початок овуляції. Це необхідно тим парам, які хочуть завести дітей.
Режим дня
Дотримання режиму дня, достатній сон і повноцінний відпочинок — невід'ємні складові здоров'я організму.
Медикаментозні засоби боротьби з болями
В особливих випадках, за призначенням лікаря-гінеколога можливе застосування фармакологічних препаратів, що знижують болі. До них відносяться:
- седативні препарати;
- анальгетики;
- протизаплідні таблетки, що містять гормони;
- вітамінні комплекси.
Висновок
Біль при менструальному кровотечі — явище не природне, але зустрічається досить часто. Щоб знизити неприємну дію і повернутися до нормального життя, жінці досить дотримуватися невелика кількість правил поведінки. І в результаті ви не будете чекати з острахом початку місячних, які раніше супроводжувалися болем, а продовжувати жити повноцінним життям і в «критичні дні».