Чи можна качати прес при міомі матки?

Будь-яке з відомих захворювань, в тому числі пов'язаних з репродуктивною системою жіночого організму, вимагає уважного до нього відношення і дотримання певних правил поведінки. Це набуває особливої ​​важливості при будь-яких патологіях внутрішніх органів.

Широко відомо, що зайва вага і порушений обмін речовин в організмі самі по собі є причинами виникнення багатьох порушень. Тому більшість жінок намагаються вести здоровий спосіб життя, займатися різними видами спорту.

У зв'язку з цим виникає питання, чи не надають фізичні навантаження негативного впливу на перебіг захворювання. Наприклад, чи не зашкодить звичка жінки качати прес при міомі матки.

Поняття міоми матки і її причини

Під міомою сучасна медицина розуміє доброякісну пухлину, яка виникає в м'язових тканинах матки. В даний час до цього захворювання схильні жінки будь-якого віку, у яких почалася менструація.

Справа в тому, що причиною виникнення міоми матки можна назвати гормональні коливання в організмі жінки. А їх, як відомо, організм починає виробляти тільки після досягнення пубертатного періоду.

Цим можна пояснити і той факт, що міоматіческіе вузли при міомі матки припиняють своє зростання і навіть зникають при вступі жінки в клімактеричний період.

У більшості випадків появи та розвитку цього захворювання в чималому ступені сприяють наступні чинники:

• малорухливий спосіб життя;
• зайва маса тіла;
• протікання запальних процесів у внутрішніх статевих органах;
• перенесені травми;
• медичні аборти.

При міомі матки можна виділити кілька видів патологій. Наприклад, новоутворення розташовується під слизовою оболонкою. До речі, цей різновид усіма фахівцями визнана найбільш небезпечною з усіх. В такому випадку міоматіческіе вузли можуть викликати часто повторювані кровотечі.

Це говорить про те, що качати прес чи займатися іншими подібними видами спорту при такій міомі матки небажано, так як прискорення течії крові призведе до ще більш багатою втрати крові.

у разі наявності таких симптомів жінка зазвичай не може мати дітей, а виникла вагітність, швидше за все, буде перервана.

Вузли, які розвиваються в бік черевної порожнини можна назвати найменш небезпечними. Переважна кількість пацієнток навіть не помічає їх розвитку. Лише в тому випадку, якщо вузол, що з'явився при міомі матки, має ніжку, ця пухлина буде становити небезпеку під час фізичних навантажень. Так, якщо ви будете качати прес, ніжка може перекрутити, що потребують термінового операційного втручання.

Але заняття фітнесом цілком припустимі, доцільно лише уникати ривків, стрибків і інших подібних рухів.

Є ще кілька видів міоматіческіх вузлів:

• розвиваються в товщі матки — спортивні вправи при подібній патології не забороняються, проте повинні залишатися в межах розумних навантажень;
• розташовується в межсвязочно просторі.

в будь-якому випадку жінка повинна стежити за своїм самопочуттям. Якщо виникнуть різкі і гострі болі, слід відразу ж припинити тренування і звернутися за консультацією до гінеколога. Продовження занять можливе лише після його дозволу.

Вплив навантажень на пухлину

Не так давно багато гінекологів говорили про те, що якщо в матці є будь-які утворення, що виникають при міомі, необхідно заборонити будь-які види фізичних навантажень. Однак на сьогодні ситуація виглядає зовсім інакше.

Проведені глибокі медичні дослідження свідчать, що дівчата і жінки, які протягом усього життя активно займалися спортом або важкою фізичною працею, практично не схильні до міомі матки, доброякісні пухлини у них зустрічаються рідше.

Крім того, важливий вплив тут робить маса тіла, при ожирінні ризик виникнення цієї патології помітно підвищується.

Таким чином, багато гінекологів стверджують, що при міомі матки можна займатися деякими видами спорту. Однак для попередження виникнення різних ускладнень слід правильно дозувати навантаження на організм.

Тому після виконання ряду вправ, слід зробити перерву і порахувати пульс. Нормальним показником буде 100-110 ударів в хвилину. Якщо після 8-16 тижнів ніяких негативних наслідків ви не відчуваєте, з дозволу вашого лікаря можна плавно збільшувати навантаження або ускладнювати процес занять.

Рекомендовані заняття

Найкращим видом фізичних навантажень при міомі матки слід визнати плавання. Цей вид спорту сприяє нормалізації функцій травної системи, що має першочергове значення при лікуванні всіх видів пухлин, у тому числі і міоми. Також можна спробувати різні суміжні види спорту. Наприклад, аквааеробіку.

Стимуляції функцій шлунка і кишкового тракту сприяють різні дихальні вправи, тобто, можна проводити заняття з використанням велотренажера або бігової доріжки.

Чи не заборонені і легкі пробіжки вранці, причому в цьому випадку ви отримаєте додатковий заряд бадьорості і зміцните імунну систему.

Можна звернути свою увагу на різні екзотичні тренування. Благотворно позначиться на стані організму і при цьому не прискорить зростання утворень в матці йога і пілатес. У будь-якому разі не зашкодить легка ранкова гімнастика. Особливо для тих, хто до цього ніколи не займався ніяким видом спорту.

Багато гінекологів радять своїм пацієнткам час від часу проходити курс лікувальної фізкультури. В цьому випадку ефективність подібних вправ обумовлена ​​тим, що їх склад, тривалість і обважнення підбирає досвідчений лікар. При цьому береться до уваги загальний фізичний стан пацієнтки і діагностоване у неї захворювання. Лікар враховує особливі умови протікання міоми матки. Зокрема, розмір міоматіческіх вузлів. При цьому можна вибрати різні комплекси вправ.

Небезпечні вправи і види спорту

Незважаючи на те, що лікарі часто радять пацієнткам з міомою матки займатися різними видами спорту, існує ряд категоричних заборон, встановлений ними ж :

1. Повинні бути повністю виключені вправи з підняття гантелей або інших важких предметів.
2. Не можна використовувати обруч, забезпечений додатковими конструктивними особливостями (присоски, важки, пісок та інше). Звичайний пластиковий обруч не принесе ніякої шкоди.
3. Якщо ви перенесли операцію з видалення міоми, слід виключити всілякі фізичні навантаження до повного загоєння. Терміни ремісії залежать від типу проведеного медичного втручання.
4. Забороняються будь-які маніпуляції, що підвищують температуру тіла в області внутрішніх статевих органів. Цей пункт, звичайно, не стосується всіх інших частин тіла.
5. Не слід використовувати пояс для схуднення під час занять. Він також здатний підвищити температуру в районі тазу.
6. Доцільно виключити заняття спортивними танцями, а особливо — східним танцем живота.

Тренування на прес

М'язи преса перебувають в безпосередній близькості від матки, яка уражається при міомі. Тому цей вид навантаження можна використовувати лише як профілактичний захід, так як вона підвищує еластичність м'язів і піднімає загальний тонус.

Коли ж у пацієнтки діагностовано міома, заняття слід виключити повністю. Тим більше, що в результаті припливу крові в район малого таза підвищується постачання органів кров'ю і киснем, а це може служити каталізатором розвитку міоматіческіх вузлів.

Профілактика міоми

Гіподинамія, або, іншими словами, малорухливий спосіб життя, є частою причиною виникнення міоми. В цьому випадку у внутрішніх дітородних органах жінки виникає застій венозної крові, що тягне за собою не тільки зниження сексуальної активності, але і різні патології в інтимній сфері. Адже організм людини спочатку задуманий природою для руху, тому при нестачі останнього зайва функціональність забирається.

Заняття спортом сприяють не тільки підтримці оптимальної маси тіла і зміцненню серцево-судинної системи. Вони дуже впливають на ендокринні процеси, роботу репродуктивної системи і навіть нерви.

Тому фізичні необхідні і для профілактики виникнення доброякісних пухлин в матці.

Єдина умова, яку слід неухильно дотримуватися — навантаження повинні бути систематичними і оптимальними.

Визначення оптимальної навантаження

Існує найпростіший спосіб, який можна використовувати будь-якого для того, щоб встановити рівень навантажень. Потрібно від числа 220 відняти вік людини. В результаті буде частота пульсу, яка застосовується для так званої навантажувальної діагностики, проведеної в спеціалізованих медичних установах.

Якщо жінка досягла 50 років, шляхом нескладних арифметичних підрахунків отримуємо число 170, яке означає максимальну кількість скорочень серцевого м'яза при заняттях.

Під час тесту потрібно поступово збільшувати фізичне навантаження на організм, поки пульс досягне позначки 170. Якщо цього не вдалося, швидше за все, має місце ішемічна хвороба серця, гіпертонічні порушення чи інша симптоматика.

Іноді в процесі тестування, коли пульс ще не досяг необхідної частоти, у пацієнтки може різко погіршиться самопочуття і з'явиться неприємні відчуття:

• дискомфорт;
• погіршення самопочуття.

У цьому випадку дослідження має проводитися до тих пір, поки є можливість продовжувати вправи.

Після цього ви будете знати оптимальні параметри для фізичних занять.

Висновок

Природно, виявлення у жінки міоми матки не додає бадьорості. Однак не слід опускати руки. Хороша робота імунної системи, загальний м'язовий тонус організму, нормальна маса тіла будуть в чималому ступені допомагати організму боротися з пухлиною.

Важливо вибирати такі типи вправ, які підтримують відмінну фізичну форму, не надаючи при цьому негативного впливу на репродуктивні процеси . Наприклад, плавання або аеробіка.

Деякі типи навантажень прямо заборонені. Тренування м'язів преса може так впливати на міоматіческіе вузли, що це привіт до серйозних наслідків і навіть потребують операційного втручання.

В будь-якому випадку доцільно звернутися до вашого лікаря для додаткової консультації. З його допомогою ви підберете оптимальний для себе рівень навантаження і комплекс вправ.