Головна » Хвороби та лікування » Заходи профілактики варикозного розширення вен при вагітності

Заходи профілактики варикозного розширення вен при вагітності

  • Меры профилактики варикозного расширения вен при беременности Найчастіше тримайте ноги в піднятому положенні, щоб забезпечити відтік крові.
  • Ходьба і плавання особливо ефективно покращують циркуляцію крові в ногах.
  • Уникайте не тільки довго стояти на одному місці, а й довго сидіти в одному і тому ж положенні.
  • Частіше ходіть пішки, а якщо ви живете в багатоповерховому будинку, то привчите себе не користуватися ліфтом .
  • Носіть вільний білизна, відмовтеся від одягу, що утрудняє кровообіг.
  • Найчастіше виконуйте один з скорочених розминок комплексів, якщо довго перебуваєте в дорозі (в поїзді, літаку, машині …).
  • Чим більше вага, тим більше навантаження на вени. Якщо у вас надмірна вага, переходите на дієту і скиньте зайві кілограми.
загрузка...

Залишити коментар

Ваш email нигде не будет показанОбов'язкові для заповнення поля позначені *

*