Як ефективно позбутися целюліту

Целюліт буває тільки у жінок, причому у всіх — молодих і літніх, повних і худорлявих. Найбільш часто він з'являється на стегнах, сідницях, внизу живота, на внутрішній стороні колін і передпліччях.

Чим зумовлена ​​поява целюліту

Перш ніж з'ясовувати, як ефективно позбутися целюліту, необхідно з'ясувати, чому він з'явився.

Причини виникнення целюліту:

• генетична схильність;
• порушення гормональної системи;
• психологічні проблеми;
• порушення кровообігу;
• неправильне харчування.

Але найчастіше целюліт з'являється при підвищеному виділенні естрогену. Цей гормон впливає на клітини жиру таким чином, що їх розміри збільшуються. В результаті стискаються кровоносні судини, що призводить до порушень кровообігу. Порушується обмін води в організмі, відмерлі клітини залишаються в організмі. Якщо у жінки не зовсім здорова підшлункова залоза, то під впливом інсуліну обсяг «апельсинової кірки» ще більше збільшується.

Як ефективно позбутися целюліту

Щоб усунути целюліт, потрібно усунути ті фактори, які його викликали. У цьому випадку потрібно впливати на організм комплексно. Основна мета — поліпшити кровообіг. Тільки в такому випадку прискориться обмін речовин, з організму підуть шлаки, прискориться розпад клітин жиру і почнеться зміцнення мускулатури.

Найголовніше засіб для вирішення даної проблеми — зміна раціону харчування:

• обмежити в меню обсяг смажених і жирних страв, ковбас, шинки, копченостей, маринадів і солінь, швидких вуглеводів;
• при генетичному розташуванні до целюліту про ці продукти слід забути назавжди;
• скоротити споживання алкоголю, газованих напоїв, куріння;
• проблему, як ефективно позбутися целюліту, успішно вирішують сирі овочі(Особливо капуста і салат), бобові, фрукти, каші на воді, рослинне масло, риба та морепродукти;
• розчинну каву і міцний чай помітити трав'яними відварами (м'ята, ромашка, меліса, звіробій);
• хороший ефект при вирішенні проблеми, як ефективно позбутися целюліту, дає споживання бурякового, морквяного, капустяного, огіркового, яблучного, апельсинового соку.

Додаткові заходи для позбавлення від целюліту

• відмова від взуття на високих підборах;
• регулярні фізичні вправи;
• щоденний контрастний душ;
• навчання методам релаксації для позбавлення від наслідків стресу;
• ванни з ефірними маслами і розтирання проблемних зон щіткою з натуральною щетиною.

Якщо використовувати всі перераховані методи регулярно, целюліт піде назавжди.