Оксісайз: дихальна гімнастика для схуднення

Оксисайз: дыхательная гимнастика для похудения Скільки разів ви говорили собі: «Все, з понеділка сідаю на дієту і записуюсь в спортивний зал?» І кожен раз знаходиться добра дюжина причин, щоб цього не робити: то зустріч з подругою, то незапланований похід в гості, то банальна втома або неприємності на роботі, які обов'язково потрібно заїсти шматочком тортика або шоколадкою.

І навіть якщо вдається обмежити споживання солодкого і змусити себе ходити на тренування – не у всіх вистачає сили волі, щоб довести розпочате до кінця: багато здаються через місяць-другий, хоча для того, щоб почали проявлятися результати, потрібно мінімум півроку.

Худнемо без навантаження

У цьому плані дихальна гімнастика для схуднення – порятунок для тих, хто хоче знизити свою вагу без кардинальних обмежень у способі життя. Оксісайз – це не силові навантаження, а дихальна гімнастика, яка супроводжується нескладними вправами. Виконати їх під силу навіть новачкові. Цю методику винайшла Джил Джонсон – звичайна шкільна вчителька з Америки, для якої боротьба із зайвою вагою була актуальною протягом усього життя. Оксісайз, або дихальна гімнастика для схуднення – це простий і приємний спосіб зробити свою фігуру стрункішою.

Як працює дихальна гімнастика для схуднення

Принцип дії досить простий: при правильному інтенсивному диханні в організм надходить більше кисню, за рахунок чого прискорюється обмін речовин. В принципі, такого ефекту можна досягти за допомогою таблеток для схуднення, вживання прискорюють обмін речовин спецій або вітамінів. Але дихальна гімнастика для схуднення – більш щадний для організму і природний варіант.

Прискорений обмін речовин і насичення клітин киснем запускають процес більш інтенсивного спалювання жиру. Що примітно – зайва вага йде рівномірно. А за рахунок того, що при правильному глибокому диханні активно задіюються м'язи черевного преса – жир в першу чергу спалюється саме в цій проблемній області.

Займатися просто і легко

Прості вправи, які не вимагають фізичної підготовки і не є серйозними навантаженнями, дозволяють займатися Оксісайз навіть тим, хто має протипоказання до заняття фітнесом або аеробікою: людям з хронічними захворюваннями серцево-судинної та інших систем організму. Є навіть спеціальна полегшена дихальна гімнастика для схуднення для вагітних, яка допомагає насичувати організм киснем і не допускати значного набору ваги.

Звичайно, результат не буде помітний після першого заняття. Але якщо приділяти Оксісайз 10-15 хвилин в день – вже через місяць-другий ви помітите, як колишня одяг стала більш вільною, а через півроку занять доведеться оновлювати гардероб. І що найприємніше – дихальна гімнастика для схуднення не вимагає обмеження в харчуванні: ви можете їсти все, що захочете. Звичайно, кілограмовий торт на ніч – це перебір, але зовсім не варто відмовлятися від тістечка або від порції морозива раз-два на тиждень. А виконувати дихальні вправи можна вдома, і не витрачати час і гроші на відвідування спортивного залу.

Автор: Марія Кляшева

Читайте також статті:

  • Эффективные диеты для похудения ног Ефективні дієти для схуднення ніг

    Не дивно , що кожна сучасна жінка намагається обмежувати себе в їжі для того, щоб мати струнку талію і ноги. Іноді знаходяться дійсно ефективні дієти для схуднення ніг, одні з кіт …

  • Сбалансированное питание для похудения Збалансоване харчування для схуднення

    Дуже багато представниць жіночої статі хочуть бути досконалістю, мати фігури 906090, щоб привертати увагу чоловіків. Але деколи схуднути і привести себе в форму буває дуже складно. Всевозмож …

  • Травяные отвары для похудения Трав'яні відвари для схуднення

    Заходячи в аптеку в пошуках будь-якого засобу для схуднення, зверніть увагу на відділ лікарських трав. Спеціальні відвари з цих трав, звичайно ж, не зможуть замінити заняття спортом або полноц …

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська