Помідори для схуднення

Кожна жінка рано чи пізно вдається до використання дієт. Серед різноманіття методик для зниження ваги найбільш ефективними є, засновані на вегетаріанському меню, для якого характерна велика кількість свіжих овочів і фруктів. Ви можете вибрати різноманітний збалансований раціон, або віддати перевагу монодиете, розпорядчої вживанням тільки одного продукту. Ідеальною складовою будь-якої вегетаріанської дієти стануть помідори. Низькокалорійний і поживний овоч просто незамінний для боротьби із зайвою вагою.

Чим же так гарні помідори для схуднення?

Нещодавно проведені дослідження показали, що додаткове вживання томатів в повсякденному раціоні сприяє непомітному позбавлення від небажаних кілограмів. Відбувається це за рахунок особливих речовин, що містяться в овочі, здатних миттєво знизити рівень голоду і випробувати відчуття ситості навіть від невеликої кількості їжі. Як будь-яка рослинна їжа, томати збільшують швидкість метаболізму і знижують рівень холестерину.

Володіючи низькою енергетичною цінністю, помідори значно знижують загальну калорійність раціону, що неминуче призводить до втрати зайвої ваги. Особливою ефективністю в спалюванні жиру відрізняються розвантажувальні дні на салаті з помідорів або з використанням свіжовичавленого соку. Втрата ваги за добу досягає іноді двох кілограмів. Розвантажувальні дні досить легко переносяться організмом, не викликаючи неприємних відчуттів.

Помідори для схуднення рекомендовані людям, хворим на діабет. Регулярне вживання овоча нормалізує рівень цукру в крові. Крім того, томати багаті: залізом, магнієм, фосфором, цинком і калієм. За вмістом вітамінів і незамінних кислот помідори перевершують всі інші види овочів.

Помідори здатні істотно знизити ризик розвитку серцево-судинних та онкозахворювань, що робить їх незамінною частиною раціону сучасної людини, що піклується про своє здоров'я.

помідори для схуднення особливо популярні в літній та осінній сезон, коли різноманітність сортів на прилавку і низькі ціни роблять цей овоч максимально доступним. При виборі помідорів необхідно в першу чергу звернути увагу на забарвлення. Чим яскравіше її колір, тим спелее овочі, а значить, ви можете бути впевненими в їх корисні властивості.

Помідори для схуднення: протипоказання

Вибравши помідори для схуднення і здобуття стрункості, переконайтеся у відсутності протипоказань. Як у випадку з будь-яким продуктом харчування, помідори підходять не всім. Варто бути уважними людям із захворюваннями органів малого тазу і жовчного міхура, сечокам'яної хворобою. Кислоти, що містяться в томатах, також можуть завдати шкоди при артриті і захворюваннях травної системи.

Шлях до красивого тіла — це тривалий процес, що вимагає завзятості і наполегливості. Кожній жінці притаманне бажання отримати швидкий результат. Почасти в цьому допоможе дієта, складовою частиною якої стануть помідори, для схуднення з її допомогою буде потрібно мінімум часу і терпіння.

Автор: Юлина Ірина