Ожиріння у дітей шкільного віку

У наші дні ожиріння викликає занепокоєння у вчених і лікарів у всьому світі. Ожирінням страждають не тільки дорослі, а й діти. Це тісно пов'язано з сидячим способом життя, порушенням харчування, великим вживанням жирів, легкозасвоюваних вуглеводів і багатьма іншими факторами.

Ожиріння у дітей шкільного віку найчастіше викликано не наявністю будь-яких захворювань, а тим, що багато хто з них занять спортом краще комп'ютерні ігри, а замість правильного харчування їдять багато солодкого, мучного, смаженого, чіпсів, сухариків, п'ють різні газовані напої та інші провідні до ожиріння продукти. Такий спосіб життя і харчування призводять до зайвої ваги, а в подальшому і до серйозних захворювань.

Як лікуватися ожиріння у дітей шкільного віку?

Лікуванням ожиріння у дітей, безсумнівно, повинен займатися лікар. Діагноз ожиріння ставиться в тому випадку, якщо вага дитини більше ніж на 30% перевищує середню вагу для його зростання.

Основним в лікуванні є усунення неправильних звичок і супутніх захворювань. При запущених формах ожиріння дитини можуть помістити в стаціонар.

Перш за все, лікування ожиріння направлено на придушення апетиту за рахунок споживання одноманітною низькокалорійної і білково-рослинної їжі. Обсяг порцій поступово зменшується, при цьому частота прийому збільшується до 5-6 разів на день. Подібне харчування підсилює насичення і зменшує апетит.

Харчування дітей, які страждають на ожиріння

Ожиріння у дітей шкільного віку це серйозне захворювання, що вимагає індивідуального харчування, а в разі потреби і лікування. Перш за все, з харчування дітей виключають продукти, що підвищують апетит солоні, кислі і копчені продукти, смажені страви та бульйони, які містять екстрактивні речовини, прянощі і смакові приправи.

На сніданок, обід і вечерю подають страви з варених і сирих овочів (вінегрети і салати з соняшниковою або оливковою олією, овочеві рагу, тушковані або варені овочі).

Перші страви готують без м'яса, але рибу, курку і яловичину подають до других страв у вигляді парових котлет, порційних шматків, тефтелей або биточків. Також дозволено вживати яйця, зварені круто, але не більше одного в день.

Профілактика

Необхідно стежити і не допускати ожиріння у дітей шкільного віку, проводячи профілактичні заходи. По-перше, це правильне і здорове харчування, а по-друге, регулярні фізичні навантаження (біг, гімнастика, стрибки на місці інші вправи).