Цукровий діабет і ожиріння

Знаєте, яка зараз найнебезпечніша хвороба? Ні, це не гепатит С, не рак і навіть не черговий кенгурина грип. На даний момент, на думку медиків, захворювання, які приносять найбільше шкоди здоров'ю людини — це цукровий діабет і ожиріння.

Два чобота пара

Не варто довго розбиратися, яка з хвороб сходить на престол вашого організму першої і привертає за собою свою товаришку. Можливі як випадки, коли цукровий діабет є наслідком ожиріння, так і неприємні їм. Перш за все, потрібно зрозуміти, чому виникає ту чи іншу недугу і як з ним боротися.

Отже, почнемо з найпростішого. Всі, хто коли-небудь пробував худнути і навіть домоглися в цьому певних результатів, знають просту і таку зрозумілу формулу стрункої фігури — менше їсти і більше рухатися. При цьому не варто забувати і про щоденній нормі споживання води, і про калорійність продуктів і енергетичних витратах під час тренувань.

Ожиріння ж відбувається в тому випадку, коли чарівна формула працює з точністю до навпаки. Тобто при збільшенні споживання їжі, простіше кажучи, переїданні людина практично не витрачає калорій в силу малої активності. Тому зайва енергія відкладаються «про запас» в жирові клітини, які утворюють тканину. Як правило, відкладаються в основному вуглеводи, тобто цукру. Через це цукровий діабет і ожиріння, як Ромео і Джульєтта, завжди йдуть рука об руку.

Цукровий діабет і ожиріння. Контроль!

Але це ще півбіди. Інша проблема полягає в тому, що всі ці захворювання дуже довго лікуються і вимагають від пацієнта великої сили волі і духу. Але найскладніше — це постійний контроль. При цьому далеко не завжди ви будете під наглядом фахівців. Тому, і в більшій мірі це стосується діабету, який не виліковується до кінця, необхідний постійний самоконтроль.

Потрібно постійно отслужівает рівень глюкози в крові, дотримуватися суворого режиму харчування. Звичайно, при лікуванні ожиріння фахівцями буде складена грамотна дієта, в якій, як правило, скорочено кількість споживаних цукрів. Але складні вуглеводи, які також до них відносяться, все ж потрібні організму. Тому при позбавленні від таких захворювань, як цукровий діабет і ожиріння, самоконтроль — це перше, що необхідно кожній людині.

Ну і, напевно, головне — тримати себе в руках. Насправді, якщо звикнути до щоденних тренувань і режиму харчування, то це незабаром не здаватиметься таким страшним, як здавалося спочатку. І тоді цукровий діабет і ожиріння обійдуть вас стороною, а здоров'я, навпаки, не покидатиме довгі роки.