Кефірний коктейль для схуднення

До яких тільки методів не вдаються сучасні жінки для створення ідеальної фігури. Виснажують себе фізичними навантаженнями, п'ють очищаючі чаї, сидять на всіляких дієтах, не їдять після чотирьох-шести-восьми вечора і багато іншого.

Однією з визнаних популярних дієт є кефір. Їй віддають перевагу тому, що вона, по-перше, недорога, по-друге, безпечна, а, по-третє, що найважливіше, ефективна.

Безумовно, кефір є виключно корисним продуктом. Він містить живі кисло-молочні бактерії, що поліпшують травлення, багатий кальцієм і фосфором, відмінно пригнічує апетит. Вибравши кефірну дієту, ви напевно доб'єтеся непоганих результатів. Але мало хто знає, що ефект цієї дієти значно посилиться якщо використовувати кефірний коктейль для схуднення.

Про користь коктейлю

До складу цього коктейлю входять спеції. Це може бути кориця, імбир, гострий червоний перець. Вони прискорюють обмін речовин, мають жиросжигающие властивості, а крім усього іншого стимулюють імунітет. Кориця так само пригнічує апетит і значно знижує тягу до солодощів. Таким чином, кефірний коктейль для схуднення є і смачним, і ефективним засобом для швидкої і впевненої перемоги над зайвими кілограмами.

Для досягнення швидких результатів замініть напоєм один прийом їжі. Найкраще якщо це буде сніданок або вечерю.

Рекомендується готувати кефірний коктейль для схуднення за допомогою блендера. Це збагатить напій киснем, в такому вигляді він краще засвоїться і швидше почне працювати.

Як приготувати кефірний коктейль для схуднення

Стандартний рецепт приготування цього коктейлю наступний. Необхідно взяти 200-300 грам нежирного кефіру, додати чайну ложку кориці, меленого імбиру і останній штрих щіпка пекучого червоного перцю.

Але ви можете урізноманітнити своє меню, додавши в напій свіжі ягоди або фрукти. З кефіром відмінно поєднуються банани і персики. Але не бійтеся експериментувати, спробуйте додати в коктейль, наприклад, манго. Це додасть напою екзотичний смак.

Якщо ви не любитель солодкого, спробуйте «зелений» кефірний коктейль для схуднення. Необхідно змішати дві частини кефіру і одну частину негазованої мінеральної води, додати петрушку, гілочку кропу і невеликий свіжий зелений огірочок. Всі інгредієнти подрібніть в блендері і насолоджуйтеся смачним і найкориснішим продуктом.