Ефективний засіб від зморшок

Вчені Каліфорнійського Університету прийшли до висновку, що переважання в раціоні людини річковий і морський риби сприяє боротьбі зі зморшками. Науково доведено корисність риби в будь-якому віці. Адже недарма через високий вміст жирних кислот її називають «еліксиром життя».

Як впливає ефективний засіб від зморшок на шкіру обличчя

Проведені дослідження участі 600 жінок підтвердили, що риба, як унікальне ефективний засіб від зморшок, містить незамінні антиоксиданти (жирні кислоти Омега-3), які сприяють прискоренню обміну речовин, омолодженню організму і регенерації шкіри.

Прийнято вважати, що на шкірі обличчя відображається стан внутрішніх органів людини. Тому запобігти утворенню зморшок, зменшити вже наявні, а також надати епідермісу пружність і еластичність, допоможе регулярне вживання рибних продуктів. Адже не дарма ж люди, які постійно живуть біля моря і споживають морепродукти, відмінно виглядають і довго живуть.

У морській рибі (особливо сьомги) міститься протеїн, який вважається будівельним матеріалом здорової підтягнутою шкіри, а також жирні кислоти, які живлять клітини, насичують їх киснем, сприяють виробленню природного колагену і зменшення кількості зморшок, зберігають свіжість, пружність і молодість шкіри.

Щоб запобігти появі зморшок, або позбутися від уже наявних, необхідно 2-3 рази в тиждень їсти рибу.

Дослідники визнають, що риба — ефективний засіб від зморшок, т. к. вміст у ній великої кількості жирних кислот Омега-3 і інших корисних речовин дозволяє ніколи не стикатися з проблемою їх появи.

Під час споживання риби рекомендується не вживати солодких продуктів, тому що вони дають негативний ефект при лікуванні шкіри. Зате добову норму споживання води необхідно збільшити. Її потрібно пити у великій кількості, оскільки її рідка консистенція дозволяє шкірі харчуватися, зволожувати, постійно залишатися пружною і еластичною.

Важливо пам'ятати, що вживання риби в молодому віці допоможе уникнути появи зморшок в більш зрілому віці. А якщо вживати рибу і страви з неї тим, у кого вже є зморшки — ефективний засіб від зморшок допоможе значно їх скоротити або зробити менш помітними.

Рекомендації по вживання

Є рибу потрібно правильно. Рекомендується її вживання 2-3 рази в тиждень в будь-якому вигляді (можна їсти свіжу, запечену, фаршировану, смажену, тушковану, філе). Якщо у людини є якісь обмеження до її вживання (алергія, захворювання підшлункової залози або печінки), він може їсти рибу нежирних сортів, наприклад, минтай, хек. У дитячому та юнацькому віці корисними будуть риби сардини, лосося.

Домогтися найкращого результату в боротьбі зі зморшками також допоможе риба в комплексі з горіхами, фруктами і овочами, приготованими на пару. Їх спільне вживання, насичуючи організм вітамінами, дозволить шкірі обличчя завжди залишатися молодою, здоровою і красивою.