Як кинути палити

Как бросить курить. Народные средства против курения Усіх курців, охочих кинути, мучить питання: як це зробити швидко і не болісно? Для кожної людини існує індивідуальний метод, який підходить тільки йому. Ця стаття розповість про різні способи дозволяють кинути палити. Тому кожен зможе вибрати для себе більш дієвий і ефективний.

Як кинути курити за 5 днів

Даний метод розробили американські експерти спеціально для початківців астронавтів.

1 -й день. Встаньте вранці на півгодини раніше, ніж завжди, прийміть душ і випийте 2-3 склянки води. Поснідайте фруктами або натуральним свіжовіджатим фруктовим соком. Потім кілька разів глибоко вдихніть і видихнете. Що виникає бажання покурити заглушає 2-3 склянками води або соку. Після випитої рідини знову робіть дихальні вправи.

Намагайтеся уникати оточення курців.

В обід з'їжте легкий овочевий салат, овочеве рагу, суп. На друге — булочку з варенням, запийте соком. Після обіду прогуляйтеся на свіжому повітрі.

Вечеря повинна бути теж легким.

Постарайтеся зайнятися якоюсь справою. Чи не байдикував, не сидіть на м'якому дивані, не вживайте спиртне.

2-й день. Випийте вранці натщесерце 2-3 склянки води, потім проведіть дихальні вправи. Поснідайте знову фруктами або соком. Потім трохи пройдіться по вулиці або пройдіть пішки до роботи.

Відповідайте режиму, встановленого в перший день. Пригнічуйте потреба в курінні водою, соком або дихальними вправами.

3-й день. Розпорядок дня колишній. Зміцнюйте свою силу волі і рішення кинути курити.

4-й день . Дотримуйтесь той же режим і дієту. Зникає потяг до паління.

5-й день. Дотримуйтеся колишньої дієти і встановлених правил. Починає з'являтися відчуття задоволення і гордості за досягнуті результати.

Риба після куріння

Фахівці, які досліджували стан завзятих курців і правильність їх харчування, встановили наступне. Систематичне вживання в їжу великої кількості риби, зменшує шкоду, що наноситься курінням серцево-судинній системі. Відомо, що в рибі містяться ненасичені кислоти. Вони запобігають підвищену згортання крові і зменшують ризик виникнення тромбу.

Ананаси проти куріння

Ананас — це не тільки смачний фрукт, але і відмінний засіб в боротьбі проти куріння. Найефективнішими є ананасові чіпси без цукру. Вони являють собою невеликі сушені скибочки. При можливості можна вживати в їжу і свіжі ананаси.

Щоб поступово кинути курити, дотримуйтесь порад німецьких фахівців:

палите сигарети з фільтром.
Кожен раз купуйте різні пачки сигарет.
Купуйте за раз тільки одну пачку.
Ховайте пачку після того як взяли сигарету.
Не погоджуйтеся на прохання покурити і не пропонуйте самі.
Не носіть при собі запальничку або сірники.
Кладіть сигарети подалі від свого робочого місця.
після перекуру ховайте попільничку.
Згасите сигарету після першої затяжки .
Після кожної затяжки кладіть сигарету на попільничку.
Робіть затягування через раз.
Чи не викурюйте на годину більше ніж одну сигарету.
Викурюйте першу сигарету тільки після сніданку.
Намагайтеся курити, не затягуючись.
Кожен раз збільшуйте на 10 і більше хвилин час від початку куріння до моменту, коли хочеться закурити.
Порахуйте заощаджену суму грошей після того, як кількість викурених сигарет зменшилася.

як кинути курити за допомогою народних засобів

Опустіть сигарету в жіноче молоко, потім висушіть її і дайте курцеві. Давайте ці сигарети 5 днів поспіль. Курець не повинен знати про їх особливості.
Прополощіть рот розчином срібла (0,1%), потім закурите. Характерний металевий присмак сприяє тому, щоб людина кинула курити.
Щоб придушити бажання викурити сигарету, пожуйте корінь аїру болотного або корінь лопуха. Він викликає блювотний рефлекс і тяга до паління пропадає.
З появою тяги до сигарети, пожуйте вирізану з гілки черемшини паличку. Після цього покуріть. У роті з'явиться неприємний, відштовхуючий від куріння, смак.
Перемішайте корінь аїру болотного і м'яту перчену в співвідношенні 1: 2. На 1 склянку окропу додайте 1 ст. ложку отриманої суміші. Настоюйте 2 ч, потім процідіть. При виникненні бажання покурити, прополощіть рот готовим розчином.
На 2 л води додайте 100 г попередньо промитого вівса. Настоюйте 4 год, потім поставте ємність на вогонь і доведіть до кипіння. Кип'ятіть суміш 1 ч, потім процідіть і додайте цукор за смаком. Приймайте по 100 г готового відвару за 1 год до або після їди щодня по 3 рази на день протягом місяця.
Змішайте по 1 частини подрібнене листя м'яти перцевої і вахти трилистий. Додайте 2 частини кореня валеріани лікарської. На 500 г окропу додайте 2-3 ст. ложки отриманої суміші. Настоюйте 1 год, потім процідіть. Пийте по 1/2 склянки 3 рази на день за 30 хв до їди.
Перемішайте 2 частини трави материнки і 2 частини м'яти перцевої. Додайте 1 частина листя чорної смородини. На 500 г окропу додайте 3 ст. ложки суміші. Наполягайте 30-45 хв, потім процідіть. При появі тяги закурити, отриманим настоєм прополощіть ротову порожнину. Настій можна приймати всередину 2-3 рази на день за 30 хв до їди по 1/2 склянки.
На 200 г води додайте 10 г плауна-баранца. Варіть 15 хв, після чого процідіть. Настій можна пити або полоскати рот.
Перетріть в порошок хітинову шкурку вареного річкового рака. Перемішайте отриманий порошок з тютюном і курите.
На 500 г горілки додайте 100 г подрібнених свіжих пагонів вівса. Настоюйте темряві 7 днів, потім процідіть. Пийте 3 рази на день за 1 год до їди по 1 ст. ложці.
На 500 г горілки додайте 100 г квіток малини. Наполягайте цю масу 10 днів, процідіть і пийте по 1 ст. ложці 3 рази на день.
На 500 г окропу додайте 1 ст. ложку листя евкаліпта. Наполягайте суміш 1 ч, потім додайте в ємність з сумішшю 1 ст. ложку гліцерину і 1 ст. ложку натурального меду. Пийте 7 раз в день по 1/4 склянки. Курс лікування триває 1 місяць (рада доктора медичних наук, професора Філатова А. Т.).

Початкове кодування від куріння

Щоб закодувати від куріння своїх родичів і близьких, не обов'язково водити їх на прийом до лікаря. Зазвичай такі сеанси не приносять користі, а іноді навіть шкодять здоров'ю.

Відомо, що уві сні людський мозок більш сприйнятливий до вступників сигналам. Встаньте в головах сплячого і скажіть такі слова:

«Прагнення до паління у тебе зникло назавжди. Організм більше не в силах отримувати нікотин. Кожна клітинка твого тіла не виносить сигаретний дим ».

Ці слова дуже впливають. Таким же способом можна позбавити людину і від інших поганих звичок.

Змова проти куріння

Впливати на курця можна під час сну за допомогою змови. Якщо це підліток — станьте біля ліжка, якщо курець доросла людина — розміститеся біля ніг.

Проговорите наступні слова:

«Стоїть на базарі дяк, суне йому чорт тютюн. На, дяк, покури, риса повесели. Дяк йому каже: "Мені моя віра не велить. Я тютюн не курю і рабу (ім'я) НЕ велю. Слава Отцю і Сину і Святому Духу. Амінь ».

Рада східної медицини

Для того щоб відвикнути від куріння, активізуйте точку в середині ямки біля основи шиї.

Щоб її відшукати, досить провести рукою по крилах ключичній кістки від краю всередину. Поглиблення можна намацати необхідну точку трохи вище того місця, де закінчуються кістки.

Інтенсивно натискайте на цю точку під рахунок «раз-два-три». Повторюйте цю вправу 15 разів. При цьому повинна відчуватися біль. При виникненні запаморочення процедуру слід робити в сидячому положенні або лежачи.

Ці дії слід виконувати при кожному бажанні закурити.