Як знизити кислотність шлунка

Шлунковий сік людини містить соляну кислоту, яка допомагає в перетравленні їжі і бореться з бактеріями, які разом з цією їжею потрапляють в організм. Однак буває так, що цієї кислоти виробляється занадто багато і не вся вона нейтралізується під час процесу травлення. Тоді постає питання про те, як знизити кислотність шлунка, щоб уникнути роз'їдання стінок шлунка і різних розладів шлунково-кишкового тракту. Лікарі одностайні в тому, що без дотримання спеціальної дієти зробити це неможливо.

Дотримання дієти при порушенні кислотності

Перш за все, людині, який змушений дбати про тому, як знизити кислотність шлунка, рекомендують вживати в їжу супи та каші з круп вони буду обволікати стінки шлунка і, таким чином, допоможуть запобігти їх роз'їдання кислотою. Корисно вживати в їжу молоко, так як воно допомагає знизити кислотність, в цілому з напоїв варто обмежитися звичайною лужної водою, зеленим чаєм або різними киселями.

З обережністю слід вживати в їжу фрукти для дієти при підвищеній кислотності походять тільки банани і солодкі груші і яблука. М'ясо і овочі потрібно готувати на пару і в ідеалі за допомогою блендера перетирати їх в пюре.

Ні в якому разі не можна дотримуватися нізкожірових дієт, так як вони приведуть до розвитку гастриту. Їжу потрібно приймати невеликими порціями. Але часто, так як саме в порожньому шлунку утворюються надлишки кислоти. Основне харчове навантаження повинна приходити на першу половину дня. Не варто вживати занадто холодні або дуже гарячі страви, ідеальна температура їжі повинна бути наближена до температури людського тіла таким чином, шлунку не доведеться витрачати енергію на нагрівання або охолодження їжі.

Ні в якому разі не можна вживати жирну, солону, копчену, пряну, кислу їжу, заборонений прийом алкоголю, кави і газованих напоїв.

Як знизити кислотність шлунка народними засобами

Щоб розібратися, як знизити кислотність шлунка більш ефективно, варто звернутися до засобів народної медицини. Наприклад, для цих цілей добре підійде свіжовичавлений картопляний або капустяний сік, який приймається перед їжею, відвар з шипшини або обліпихи, трав'яні чаї, охолоджений курячий білок. Для того, щоб зняти викликані підвищеною кислотністю болю, потрібно пити теплу медову воду або розчин солі, проте їх терапевтичний ефект вкрай короткочасний.