Горіхи при цукровому діабеті

Незалежно від форми цукрового діабету дуже важлива дієта, а значить, передбачаються певні обмеження. Горіхи при цукровому діабеті — продукти вкрай необхідні, що сприяють кращому засвоєнню глюкози.

Вченими було встановлено добова норма горіхів, в середньому, рекомендовано вживати 60 грамів на добу, причому це може бути суміш горіхів. Спосіб вживання і кількість підбирається індивідуально і залежить від рівня глюкози.

Комплекс «Глюкоберрі»

Всім людям із захворюванням цукровий діабет рекомендовано приймати натуральні антиоксиданти. «Глюкоберрі» це ідеальне доповнення до спеціального дієтичного харчування, яке заповнить дефіцит антиоксидантів. Цей потужний комплекс забезпечить якість життя при будь-якого ступеня цукрового діабету і при метаболічному синдромі.

Горіхи при цукровому діабеті: які можна вживати

Волоські горіхи

За своєю поживністю волоські горіхи можна порівняти з м'ясом. Це джерело корисних речовин, містять жири (легкозасвоювані), білки, вітаміни В, С, Е, Д, фітонциди, ненасичені жирні кислоти, солі калію, йод магній, кальцій, фосфор, залізо, кобальт.

Вітаміни С і Е, а також альфа-ліноленова кислота, що містяться у великих кількостях в волоському горісі, пом'якшують симптоми захворювання, підтримують перистальтику в кишечнику, роботу імунної системи. Кобальт, цинк, мідь і залізо запобігають появі анемії. Пацієнтам необхідні волоські горіхи при цукровому діабеті, досить вісім ядер на добу.

Арахіс

Найбільша кількість жирів, антиоксидантів і білків міститься в арахісі. Чимало в них і вуглеводів, що дуже важливо при цукровому діабеті. У арахісі містяться вітаміни А, В, С, РР, Е, Д, натрій, магній, калій, фосфор, цинк.

У арахісі є речовини, які виводять з організму вільні радикали і токсини, що знижують рівень глюкози і холестерину , що підтримують роботу серця, поліпшуючі склад крові, знижують тиск.

Мигдаль і кедрові горіхи

Мигдаль і кедрові горіхи при цукровому діабеті так само необхідні. У мигдалі відсутня холестерин і є багато клітковини і білка, є весь спектр мінералів і вітамінів, що зменшують холестерин, що підсилюють чутливість до інсуліну, що збільшують активність бета-клітин підшлункової.

Кедрові горішки містять йод, вітаміни і мікроелементи, які зміцнюють імунітет . У них міститься кобальт, марганець, фосфор і цинк.