Властивості зеленого кава для схуднення

У житті, до всього потрібно докласти трохи зусиль, нічого, на жаль, саме по собі не зробиться. Так само і з схудненням. Можна схуднути і зберегти струнку фігуру тільки тоді, коли ви будете їсти здорову їжу і регулярно займатися спортом. Не існує чудодійного засобу для схуднення. В цьому ніхто не має ніяких сумнівів. Інша справа, якщо мова йде про препарати, які можуть підтримати вас у цьому нелегкому поєдинку. 

Можна нескінченно говорити про краще або гірше діючих засобах, які допоможуть скинути зайві кілограми наприклад гриб Ганодерма tutknow.ru і ін. Думка про них кардинально різняться, і чим більше відомий препарат, тим більше думок, і — як правило — тим більше розбіжностей в оцінках його ефективності. Також йде справа з зеленою кавою. Зелена кава — це сирі зерна кави. Зелена кава — це продукт на 100% натуральний. Ви повинні обов'язково звернути увагу на те, щоб таку каву був свіжий і високої якості.

Як на дієті пити зелений кави? 

Зелений кава містить хлорогеновую кислоту, яка сприяє схудненню. Під час процесу обсмажування кави в зернах утворюється багато смакових сполук, масел, які надають характерний смак і аромат. Однак обсмажування зеленого кава також призводить до втрати багатьох цінних сполук. Однією з таких моделей речовини є саме хлорогенова кислота. Це сильний антиоксидант, який знижує всмоктування цукру, що, в свою чергу, стимулює організм до активного використання накопичених раніше запасів. Зелена кава містить кофеїн, який має доведені властивості, збуджують метаболізм. Слід пам'ятати, що максимальна добова доза кофеїну — 300 мг. Хлорогенова кислота, будучи сильним антиоксидантом, може стримувати розвиток деяких захворювань. Кислота і її похідні пригнічують ріст мікроорганізмів.

Помол і приготування зеленої кави.

Зелений кави можна купити як в зернах, так і мелений. У разі кави в зернах треба пам'ятати, що зерна для зберігання жорсткі і пружні, тому не слід їх молоти в електричних кавомолках. Виходом із ситуації може бути попереднє дроблення сирої кави в ступці, і тільки потім — обробка в кавомолці. Тому варто розглянути можливість покупки меленої кави. Тим більше, що таку каву часто продається в пакетиках, що містять одноразові порції. Зелений мелену каву повинен варитися протягом декількох хвилин. Ви повинні випити максимум 2-3 чашки такого кави в день, а разова порція — це 2 -3 чайні ложки, залиті водою при температурі близько 90 градусів С. Смак зеленої кави досить специфічний, і не має нічого спільного з ароматним смаженим кави. Якщо ви хочете схуднути, повинні відмовитися від додавання цукру і молока. Смак зеленої кави можна поліпшити, додавши спеції, наприклад, кардамон. Багато досліджень однозначно вказує на те, що зелена кава сприяє схудненню. Без належної фізичної активності і збалансованої дієти не викличе втрати маси тіла.