Продукти здатні підвищувати гемоглобін

гемоглобіну є білок крові, який містить залізо. Гемоглобін переносить в тканини кисень. А в разі нестачі кисню, починається кисневе голодування, тобто гіпоксія.

Нормою гемоглобіну міститься в крові є різні характеристики, вони залежать від віку і статевої ознаки кожної людини окремо.

Але кількість гемоглобіну може змінюватися, наприклад, у жінок в період вагітності. Тому що організм вагітної починає накопичувати і затримувати рідину. За рахунок цього відбувається процес розведення крові, наслідком чого стане до зниження гемоглобіну. А ще це відбувається через швидке витрачання фолієвої кислоти і заліза, так як дитина росте і харчується цими речовинами, і жінка відчуває необхідність заповнювати втрачені запаси цих вітамінів.

Найголовнішою функцією гемоглобіну вважається його властивість переносити кисень. А коли кисню організм одержує не в достатній кількості, може проявитися анемія.

Що стосується нестачі гемоглобіну в крові, то це призводить до сонливості, стомлюваності і запаморочення. І для того, щоб цього не настав необхідно періодично поповнювати запаси заліза в організмі. В цьому випадку добрими помічниками, служать продукти містять залізо, такі як, яблука, буряк, чебрець і м'ята з медом, м'ясо кролика, яловичина, зелена гречка, шпинат, шавель, кропива, цибуля, зелень, соки — лимонний, апельсиновий, а також томатний. Хороший матеріал по темі: http://alter-zdrav.ru/nizkij-gemoglobin-prichiny-lechenie/

Дуже велика кількість заліза містить в собі шпинат, його шаткують в різні салати, поливаючи соком лимона. А в період вагітності рекомендовано вживати відвар з шипшини, який стимулює виведення зайвої рідини з організму. Дуже корисно їсти печені яблука, а також зелену гречку, яка містить в собі багато заліза. Її можна їсти, лише заливши окропом, що дозволить зберегти всю її корисність, але її також можна вживати і сирої.

Що стосується буряка, то її пропонується вживати, як в сирому вигляді самостійною стравою, так і разом з подрібненими апельсинами, политими оливковою олією. Такий салатик, навіть можна намазувати на житній хліб. Таке блюдо не тільки дуже корисне, але і привертає увагу своїм незвичайним смаком.

Також для підвищення гемоглобіну необхідно кілька разів на тиждень вживати яловичину або телятину разом з бульйоном.

Ну, а в разі дуже низького гемоглобіну, коли продукти не в змозі заповнити його пробіл, необхідно вдатися до допомоги медичних препаратів.