Остеопороз

Остеопороз найбільш поширене захворювання кісткового апарату. Через зменшення вмісту кальцію в губчатому і трубчатом речовині кістки відбувається зниження кісткової маси. Кістки стають крихкими, слабкими, ламкими, виглядають пористими. Остеопороз сприяє простому (легкому) виникнення переломів.

Остеопороз локалізується частіше в хребцях, кістках передпліччя і зап'ястя, кістках таза, хоча до цього захворювання схильні всі кістки.

Точні причини виникнення остеопорозу невідомі. Однак існують припущення, що його розвиток відбувається під впливом генетичних і зовнішніх чинників. Основним фактором ризику формування остеопорозу є незавершений процес побудови суттєвої маси кісткової тканини до періоду зрілості людини. Пік придбання значної сили і щільності кісток і освіти основної кісткової маси припадає на вік в тридцять років. До цього часу процес утворення і руйнування кісткової тканини як би компенсують один одного. Після 35 років відбувається зниження кісткової маси, так як швидкість руйнування кісток перевищує швидкість формування нової кісткової тканини. В результаті виникає остеопороз і прогресує в подальшому. Це є невід'ємною частиною процесу старіння.

У жінок значно частіше розвивається остеопороз, зазвичай після 45-річного віку. Згодом розлади спостерігаються значно частіше. У дев'яти з десяти жінок у віці від 70 і старше при рентгенівському обстеженні виявляються ознаки остеопорозу. Мабуть, жіночий статевий гормон естроген, який виробляється безпосередньо в яєчниках до настання менопаузи виконує функцію утримання кальцію в кістках і збереження кісткової маси. Після того, як менструації припиняються, вміст естрогену в жіночому організмі помітно падає. Такий же результат спостерігається при видаленні яєчників. У слідстві, підвищується витік кальцію з кісток, і загострюються прояви остеопорозу. Чоловіки мають велику кісткову масу, ніж жінки, а також не схильні до різких модифікаціям змісту гормонів. Швидше за все, саме з цієї причини найбільш часті і важкі випадки остеопорозу випадають на долю жіночого населення. Якщо у жінки спочатку невеликий пік кісткової маси остеопороз розвивається значно швидше.

Існує ряд інших факторів ризику остеопорозу:

• генетична схильність до розвитку захворювання;
• такі ендокринні порушення, як — гіпертиреоз і гіперпаратиреоз;
• крихка статура і маленьке тіло;
• тривале вживання алкогольних напоїв;
• відсутність достатньої кількості фізичних вправ і малорухливий спосіб життя;
• не маловажний фактор — куріння;
• хвороби нирок або печінки;
• недостатній вміст вітаміну D і кальцію в їжі протягом довгого часу;
• синдром порушення всмоктування вШлунково-кишкового тракту;
• довготривалий прийом деяких препаратів: стероїдні лікарські засоби, антибіотики, гепарин (засіб для зменшення згортання крові), протисудомні препарати; тривалий постільний режим.

Симптоми . Прояв болю в області тазу і в нижніх відділах спини, характерно легке виникнення переломів, найчастіше зап'ястя, кісток таза, хребців (як правило, це компресійні переломи хребців). Спонтанні переломи (без наявності будь-яких травм) характерні для важкого ступеня остеопорозу. Пошкодження хребта компресійного типу супроводжуються зменшенням зростання хворого і зміщенням вперед нижніх грудних і поперекових хребців.

Традиційні методи лікування . Повністю позбавитися від даного захворювання не можна, але можна запобігти його подальший розвиток. Коли кальцію в крові недостатньо, він вимивається з кісток. Необхідно забезпечити прийом кальцію щодня в такій кількості, щоб вміст його в крові було достатнім для того, щоб кістки не втрачали свої мінеральні речовини. Ожиріння створює додаткове навантаження на кістки, які зазнали змін внаслідок остеопорозу. Необхідно підтримувати масу тіла в допустимих межах. При виконанні фізичних вправ, збільшується витривалість кісток, що допомагає збереженню в них кальцію. Іноді в період менопаузи призначається гормонотерапія (повернення відсутніх гормонів в організм) з метою уповільнення процесу розвитку остеопорозу.

Загальні рекомендації

• Приймайте кальцесодержащіе препарати.
• Пийте натуральні овочеві і фруктові соки (бажано — домашнього приготування).
• Їжте молочні продукти і пийте побільше молока.
• Повністю відмовтеся від алкоголю.
• Приймайте кожен день по одній чайній ложці глини.
• скоротіть до мінімуму вживання чаю, кави.
• Їжте багато горіхів, овочів, зернових.
• Повністю відмовтеся від куріння.