Дискомфорт і хрускіт в шиї – перші симптоми спондилеза

 Дискомфорт и хруст в шее – первые симптомы спондилеза Спондильоз – це захворювання, при якому на хребет наростають остеофіти (кісткові нарости). Класифікація спондилеза різниться за місцем його освіти. Розрізняють грудної і спинний і шийний спондильоз.

Чому з'являється спондильоз

Це захворювання є частим супутником людей з сидячим, пасивним способом життя. Під час сидіння хребет і шия знаходяться в напруженому стані. Менеджери, касири, вчені знаходяться в зоні ризику цього захворювання. 

Люди з активним способом життя також можуть хворіти шийним спондилезом, як правило, після перевантажень і травм.

Плоскостопість, остеохондроз не раз ставали збудниками спондилеза.

Не забувайте, спорт – наш найкращий друг!

Симптоми спондилеза

Найпоширеніший симптом шийного спондильозу – дискомфорт і болі в шийної області, руках, потиличної частини, очах і вухах.

Спондильоз іноді турбує і в нерухомому стані, можуть бути обмеження в поворотах шиї, рук. Також дискомфорт в області шиї може з'являтися і у сні, хворому важко підібрати комфортне положення тіла. Наслідком цього стає порушення сну.

На запущених стадіях шийний спондильоз супроводжується послабленням м'язів і атрофією. Можуть з'явитися проблеми з сечовипусканням і ходою. При перших проявах симптомів слід звернутися до невролога за консультацією.

На останніх стадіях може утворитися міжхребцева грижа, наслідком можуть бути неврологічні, судинні порушення. Може з'явитися шум у вухах, головний біль, перепади артеріального тиску аж до втрати зору. Такі наслідки виникають через кісткових наростань (остеофитов). Вони чинять тиск на нерви і судини, розвивається хребетний стеноз (обмеження).

Діагностика

Діагностика здійснюється на підставі даних рентгенологічного обстеження, КТ та МРТ. Томографія дає чітку картину хребта, міжхребетних дисків, суглобів, нервових закінчень. МРТ може діагностувати ступінь грижі міжхребцевого диска, обмеження нервів. На рентгені видно звуження, потовщення міжхребцевого каналу.

Лікування

У наш час не існує методів радикального лікування спондильозу, застосовується лише полегшення симптомів прийомом знеболюючих, поліпшення кровопостачання тканин. Також можна полегшити своє самопочуття, переглянувши спосіб життя. По-перше, обладнайте своє робоче місце більш комфортно, наприклад, придбайте зручне крісло. По-друге, не забувайте, що спорт – наш друг!

При ускладненні спондилеза потрібне комплексне лікування: застосування протизапальних і знеболюючих засобів. Позитивно впливає на самопочуття хворого щадна мануальна терапія, лікувальна фізкультура.

Існує ряд гімнастичних вправ. Перед гімнастикою необхідно виконати невеликий тест. Опустіть голову вперед (максимально можливо), підборіддям торкніться грудей, потім подивіться вгору. Після нахиліть голову вправо, потім вліво (вухо має торкнутися плеча). Виконуйте повороти вліво-вправо, обертаючи головою. Якщо відчули дискомфорт, то подальші вправи повинні бути спрямовані на його усунення.

Гімнастика №1 «Формування еластичності м'язів шиї»

1. Вправа слід виконувати, лежачи на правому боці. Витягніть вперед праву руку, голову покладіть на неї. Лівою долонею упріться в підлогу перед собою. Підніміть голову на 5 секунд. Таке ж вправу повторіть на іншій стороні. Слід виконувати гімнастику до появи втоми в м'язах.

2. Перебуваючи в тій же позиції, підніміть голову і поверніть її до лівого плеча. Утримуйте це положення. Затримайте голову у висячому положенні і дивіться в підлогу протягом 5 секунд. Здійсніть аналогічну вправу на іншому боці до появи втоми в м'язах. 

Ці вправи слід повторювати двічі на тиждень. Після вправи бажано одягнути на спеціальну фіксуючу пов'язку для забезпечення спокою м'язам.

Гімнастика №2 «Вправа на поліпшення гнучкості шийного відділу»

1. Нахиліть голову назад, потім вперед.

2. Далі повертайтеся вліво-вправо, при цьому дивіться за спину.

3. Бічні нахили корпусом вліво-вправо, при цьому тягніть долоньку до підлоги.

4. схрестивши руки на потиличній частині, нахиляйте голову вперед на видиху (намагайтеся торкнутися підборіддям грудей). Приймайте початкове положення на вдиху.

Гімнастику виконуйте до 10 разів. Кожне положення затримуйте на пару секунд. Не перестарайтеся, не робіть різких рухів, тому що згодом ви можете отримати лише ускладнення!

Бажано, щоб комплекс вправ підбирав лікар ЛФК. Часом буває, що ми самі можемо принести собі шкоду!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська