Як не захворіти в погану погоду – поради

На вулиці погана погода і варто себе поберегти, щоб не валятися в ліжку з температурою. Необхідно дотримуватися деяких радою і тоді будете залишатися в гарній формі.

Обов'язково потрібно тепло одягатися. У погану погоду не варто думати про красу, а про своє здоров'я. Одягатися необхідно тепло, але без фанатизму. Можна спітніти і як тільки відчуєте вітер, то підхопите застуду.

Необхідно вживати мед, адже це натуральний продукт, що містить дуже багато вітамінів, мікроелементів і кислот. Мед зміцнює стінки судин, бореться зі старінням шкіри. Вживати добову норму рідини, неважливо буде то чай або звичайну воду, або ж компот. Також не варто ігнорувати засоби для підняття імунітету, їх можна купити в аптеці. Таблетки до цього ніякого відношення не мають – це всілякі добавки в чай, настої або збори трав, вітамінні комплекси. Дуже корисним буде ехінацея і прополіс.

Дуже ефективним і чудовим засобом залишається прогулянка на свіжому повітрі, а також загартовування. Тоді вам точно не будуть страшна будь-яка негода і хвороба. Організм повинен добре відпочивати, щоб функціонувати плідно і не давати інфекцій можливості проникнути всередину. Людина повинна спати 7-8 годин на добу, тоді він не буде відчувати себе мляво.

Подейкують, що в погану погоду добре кидати всі шкідливі звички. Вони дуже погано впливають на загальний стан організму і в цей момент він більше схильний до до захворювань. Стрес не найкращий друг. Через нього захисні функції організму слабшають, і застуда може легко опанувати вами і укласти на кілька днів в ліжко з температурою. Якщо раптом потрапили під дощ, прийшовши дамою, негайно знімайте всю мокрий одяг, прийміть теплу ванну, випийте гарячого чаю і лягайте під ковдру. Варто якомога швидше зігрітися, щоб не дати можливості вірусу проникнути в організм.

Хорошим спосіб не підхопити від когось – придбати в аптеці Анапи оксолінову мазь. Нею обробляють слизову оболонку носа, створюючи, таким чином, бар'єр для мікробів. Можна проводити профілактику, як тільки починається негода, і починають відвідувати думки про можливу хвороби, то в аптеках Анапи можна купити противірусні препарати, призначені для профілактики ГРВІ. Краще зараз трохи витратити, ніж потім скупити всю аптеку в пошуках засобу, який зможе підняти на ноги за максимально короткі терміни.

Звичайно, це не означає, що в погану погоду необхідно не вилазити з ліжка, необхідно створити навколо себе гарний настрій і думати тільки про хороші речі. І не забувати про прості правила і радах.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська