Розтяжки при вагітності

Вагітність, особливо перша, це радісне, чарівне подія в житті будь-якої жінки, але разом з тим з вашим тілом можуть статися неприємні сюрпризи, наприклад, розтяжки на шкірі живота, стегон і грудей. Звичайно, маленький улюблений малюк з лишком компенсує ці жертви. З іншого боку, кожній жінці не дивлячись, ні на що хочеться залишитися красивою. І це можливо, якщо заздалегідь подбати про свою шкіру.

За статистикою стрії у вагітних жінок з'являються в 90% випадків. Причиною тому різка гормональна перебудова всього організму, постійно зростаючу вагу, сильний натяг шкіри на животі та стегнах, а також швидко зростаюча груди. Але, якщо у вас немає генетичної схильності до розтяжок, то при своєчасній профілактиці ви цілком можете уникнути цієї напасті. Жінкам зі схильністю до утворення стрий слід з подвоєною увагою зайнятися профілактикою. Немає ніякої гарантії, що розтяжки чи не з'являться взагалі, але ви можете значно зменшити їх розміри і кількість, і надалі вам буде простіше їх приховати.

Профілактика розтяжок під час вагітності

Бажано починати профілактику ще під час планування вагітності або з того моменту, як ви дізналися про неї. Ваш перший і головний помічник у збереженні краси — дієта . Всім відомо, що краса будується в першу чергу зсередини, красиве тіло, волосся і шкіра — це результат здорового і збалансованого харчування, коли всім органам тіла досить мікроелементів, вітамінів і амінокислот. Під час вагітності здорове харчування особливо важливо, адже малюк забирає багато речовин з вашого організму на розвиток власного.

• Щоб шкіра не втрачала еластичність, постарайтеся не вживати в їжу багато мучного і солодкого, замість цього їжте більше білкової їжі, вона містить речовини необхідні для побудови нових клітин і є основним джерелом еластину і колагену в шкірі.
• Їжте продукти, що містять калій. Його багато в бананах, родзинках, куразі, грушах.
• Дуже корисно в профілактичних цілях пити вранці натщесерце оливкова олія, воно містить необхідні для шкіри поліненасичені кислоти, вітаміни і мікроелементи. У будь-яких кількостях це масло можна додавати і в овочеві салати.
• Щоб організм не втрачав вологу, більше пийте. Потреба вагітної жінки у воді вище, випивайте 2,5 літра води на добу. Бажано пити чисту воду або їсти супи. Пам'ятайте, що кава і чай виводять воду з організму. На одну чашку кави слід випивати 2 чашки води, для заповнення вологи.
• Для підтримки еластичності шкіри дуже важливі продукти, багаті вітаміном E. Цей вітамін сприяє виведенню з організму речовин, відкладаються в дермі, що послаблюють її і роблять шкіру тонкою. Велика кількість вітаміну E міститься в рослинні олії, особливо їм багаті масла солодкого мигдалю і зародків пшениці, багато вітаміну в горіхах, бобових, яйцях, сирі.

Другий помічник, який зберігає вашу шкіру еластичною, це рух . Під час вагітності необхідно багато рухатися. Таким чином, ви збережете необхідний тонус м'язів і шкіри, особливо важливо рухатися на останніх місяцях.

• Запишіться на йогу або пілатес для вагітних. Спорт допоможе зберегти тонус шкіри і м'язів, а також запобіжить набір зайвої ваги, що дуже важливо для профілактики появи стрий.
• Якщо немає можливості зайнятися спортом, робіть піші прогулянки щовечора або ранок. Ходіть мінімум годину. Це також збереже здоровий тонус і нормальну вагу, а заодно, в наслідку, полегшить пологи.
• Для профілактики розтяжок на грудях використовуйте контрастні обливання, але будьте обережні, не використовуйте занадто холодну воду, щоб не застудити груди.

Зберігаємо еластичність шкіри

Крім внутрішньої профілактики, можна скористатися і зовнішнім впливом на шкіру. Існує безліч косметичних процедур , покликаних зберегти еластичність шкіри на тлі гормональних бур вагітної жінки. Починати їх необхідно відразу, як ви дізнаєтеся про вагітність. Не чекайте, коли живіт почне рости, найчастіше в цей період вже пізно щось робити, шкіра повинна бути готова до сильного натягу заздалегідь.

• 10 способів позбутися від розтяжок

  Масла. Дуже ефективний спосіб це щоденний масаж проблемних зон з маслом солодкого мигдалю або маслом зародків пшениці. Додайте до цих мастил кілька крапель вітаміну E і втирайте в шкіру живота, стегон і грудей легкими масажними рухами. Зачекайте поки масла вбереться в шкіру, надлишки промокніть серветкою. Цю процедуру добре проводити після душа, волога шкіра ефективніше приймає в себе корисні властивості масел, а масла, в свою чергу, зберігають в шкірі вологу. Проводьте цю процедуру щодня з початку вагітності, продовжуйте її ще місяць після пологів, щоб допомогти розтягнулася шкірі повернутися до попереднього стану.

• Масаж проблемних зон можна робити з сумішшю столової ложки олії жожоба з трьома краплями ефірного масла лаванди.
• Детальніше про лікування розтяжок на шкірі .

До профілактичних заходів останнього триместру відноситься і спеціальне підтримує білизну для вагітних — підтягують трусики і щільний бюстгальтер з широкими лямками. Щоб уникнути розтяжок на грудях такий бюстгальтер слід носити і весь період годування грудьми. Від надмірного розтягування шкіри може допомогти і бандаж для вагітних.

Використання профілактичних заходів допоможе залишитися вашій шкірі здорової. Нехай вагітність буде красивою, а пологи легкими!