Синдром хронічної втоми (СХВ)

Синдром хронічної втоми — захворювання, що характеризується нез'ясовним почуттям втоми і слабкості на протязі не менше 6 місяців, яке не проходить навіть після тривалого відпочинку.

За різними даними захворювання хронічною втомою складає 10-37 випадків на 100 тис. населення. Воно може розвиватися в будь-якому віці, але частіше в 20-45 років. Світові статистичні дані свідчать, синдром хронічної втоми приблизно в 2-3 рази частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. За деякими даними щодня в світі реєструється до 1000 нових випадків синдрому хронічної втоми.

Причини синдрому хронічної втоми

В даний час синдром хронічної втоми відносять до захворювань невстановленої природи. Серед фахівців найбільш популярна гіпотеза про вірусну природу даного захворювання.

Іншою версією розвитку цього синдрому є провідне значення порушень з боку імунної системи, що підтверджується різноманітними змінами показників імунітету і часте розвиток різноманітних алергічних реакцій у даній категорії пацієнтів. Ряд фахівців розглядають синдром хронічної втоми як функціональне порушення з боку центральної нервової системи (гіпоталамуса, лімбічної системи мозку) у відповідь на інфекцію у генетично схильних до захворювання осіб. Інші відносять синдром хронічної втоми до особливого виду депресії.

В даний час не існує єдиної точки зору на природу синдрому хронічної втоми.

Симптоми

Провідним проявом захворювання є відчуття незрозумілою втоми, слабкості, яка не полегшується навіть після тривалого відпочинку. Часто захворювання дебютує за типом грипоподібного стану з підвищенням температури тіла до 37-38 ° С, болем в горлі, збільшенням лімфатичних вузлів, появою суглобових, м'язових і головного болю. До цих симптомів приєднується невмотивована втома, яка утрудняє виконання будь-якої справи, м'язова слабкість, розлад сну (частіше безсоння), сонливість вдень. У багатьох пацієнтів початок захворювання може бути поступовим.

Одна з найбільш частих скарг, з якою люди звертаються до лікаря, це стомлення, яке називають по-різному: слабкістю, втомою, млявістю, недоліком енергії. Коли звичайна діяльність виснажує вас, ви страждаєте втомою, причини його можуть бути найрізноманітнішими.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування синдрому хронічної втоми має бути комплексним і, в першу чергу, спрямована на усунення першопричини. Можуть бути використані такі групи препаратів:

Нестероїдні протизапальні засоби: Ібупрофен, німесулід при розвитку головного болю і збільшенні лімфатичних вузлів.
Препарати, до складу яких входить кофеїн.
Імуностимулятори на рослинній основі або Імуноглобулін.
Кортикостероїди при розвитку вираженого запального процесу.
Седативні препарати на рослинній основі — валеріана.
Снодійні препарати: Донорміл.
Усунення підвищеної дратівливості — Гліцин.
При зниження розумової здібності: Пикамилон, Фенибут.
Антидепресанти і інгібітори зворотного захоплення серотоніну не завжди надають належний терапевтичний ефект і використовуються для корекції супутніх симптомів. Ліки даної групи використовують тільки за призначенням лікаря.
Рослинні адаптогени при розвитку астенії: настоянка лимонника, аралії, женьшеню.
Вітамінно-мінеральні комплекси, до складу яких входять вітаміни групи B, вітамін A, C, E.
Гормональні препарати при порушеннях нормального функціонування щитовидної залози, в період менопаузи.

Народні засоби

Рекомендується включити в раціон якісну білкову їжу (м'ясо молюсків, риба, курка, нежирна телятина).
Слід виключити або обмежити вживання кави і міцного чаю, а також газованих напоїв типу «Пепсі».
При втоми і перевтоми, рекомендується приймати виноградний сік по 2 ст. ложки кожні 2 години (2-3 дні). Можна з'їсти шматочок солоної риби. 3 рази на тиждень потрібно випити по 1 склянці теплого відвару картоплі з шкіркою.
Розтерти волоські горіхи і змішати їх з натуральним медом (у співвідношенні 1: 1), приймати щодня протягом 2-3 тижнів.
Потрібно їсти побільше йод містять продуктів: морську капусту, плоди ірги і фейхоа.
При нервовому збудженні, безсонні, плаксивості рекомендується прийняти 10-15 крапель настоянки валеріани, а також прийняти ванну з відваром кореня валеріани (корінь прокип'ятити протягом 15 хвилин, настояти 1 годину, процідити і вилити у ванну, час процедури — 10-15 хвилин при температурі 35-36 ° С).
Щовечора приймати 10% настій трави пустирника пятілопастного (приготований в термосі): по 1/2 склянки протягом місяця.
Взяти 1 склянку лимонного соку, 1/2 склянки журавлинного соку, 2 ст. ложки цукру.

Змішати соки, додати цукор. Настоювати протягом 8 годин. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день за 20 хв до їди.
Взяти по 1/2 склянки соку лимона і яблучного соку, 1 стакан морквяного соку, 2 ст. ложки цукру. Змішайте всі інгредієнти за допомогою міксера, додати цукор за смаком.

Приймати по 1/2 склянки 4 рази на день за 20 хв до їди.

Зміцнення імунітету

Листя і квітки глухої кропиви (глухої кропиви) варити протягом 10-15 хвилин. Приймати як чай.
Приймати по 5-15 штук ягід ялівцю в день (від 5 до 15 додаючи по 1 штуці в день, потім збавляючи з 15 до 5). Не приймати при лихоманці.
Зелене рослина вівса перекрутити на м'ясорубці, повністю заповнити їм пляшку, потім залити спиртом або горілкою і настоювати в теплому темному місці 2-3 тижні, іноді збовтуючи. Потім процідити. Приймати потрібно по 20-30 крапель на 1 ст. ложку води 3-4 рази на день перед їжею.
Змішати 2 частини трави вівса, 2 частини листя татарника колючого, 1 частина листя м'яти перцевої, 1 частина трави материнки. 1 ст. ложку суміші залити 1 склянкою окропу. Наполягати 20 хвилин. Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день перед їжею.
1 ст. ложку трави залити 1 склянкою окропу. Приймати в теплому вигляді по 1/3 склянки 3 рази на день.
Змішати 100 г соку алое, 500 г подрібнених волоських горіхів і сік 3 лимонів. Приймайте за півгодини до їди по 1 ч. Ложці 3 рази на день.
300 г квіткових головок конюшини, півсклянки цукру, 1 л води. Воду довести до кипіння, покласти конюшина, варити 20 хвилин, охолодити. Відвар процідити, додати цукор, розмішати. Приймати як загальнозміцнюючий засіб.
1 ст. ложку листя брусниці, 1 ст. ложку листя суниці змішати, залити в термосі 0,5 л окропу, настояти 30-40 хвилин, процідити. Пити в теплому вигляді, додавши за смаком мед, 3-4 рази на день.
4 ч. Ложки плодів малини звичайної залити в термосі 2 склянками окропу, настоювати 2-3 години. Пити по 1/2 склянки теплого настою 4 рази на день.
2 ст. ложки сухих ягід суниці лісової залити 1 склянкою окропу, настояти. Приймати по 1/2 склянки 3-4 рази на день.
3 склянки вівса (тільки не «геркулесу») ретельно промити і залити 3 л води. Прокип'ятити 20 хвилин на слабкому вогні, потім зняти з вогню і добре укутати на 24 години або залишити в термосі. Потім відвар процідити через щільну серветку, додати в нього 100 г меду, щільно закрити кришкою, поставити ще раз на вогонь і довести до кипіння. Остудити, перелити в чисті пляшки і поставити в холодильник. Перед вживанням додати свіжовичавлений сік лимона (за смаком). Приймати маленькими ковтками по 100 г в день за півгодини до їди.
Дрібно протерти 350 г часнику дерев'яній або порцеляновій ложкою. Потім 200 г цієї маси покласти в скляну посудину, додати 200 г 96% -ного спирту, щільно закрити, перемішати і поставити в темне прохолодне місце на 10 днів. Потім настоянку процідити і віджати через щільну тканину. Її можна починати приймати через 2-3 дня з 1/4 склянки холодного молока 3 рази в день за 15-20 хвилин до їжі, поступово збільшуючи дозу з 2 до 25 крапель. Курс лікування — 11 днів, повторний — не раніше, ніж через 6 років.
Для термінового підвищення загального тонусу організму покласти щіпку солі під язик і повільно розсмоктувати, потім проковтнути одним ковтком.

ванни

Теплі ванни незамінні при необхідності впоратися з втомою. Температура води у ванні повинна бути близько 37-38 градусів. Приймати ванну або до їжі, або 1,5-2 години після. Час перебування у ванні не більше 20-25 хвилин. Краще, щоб вода не закривала область серця. Не слід приймати ванни щодня.
1 ст. ложку звіробою залити 1 склянкою окропу і настояти, закутавши, півгодини. Приймати по 0,3 склянки 3 рази на день протягом 2-3 тижнів.
Залити 10 г сухого подрібненого листя подорожника 1 склянкою окропу, настояти, закутавши, півгодини і процідити. Приймати по 2 столових ложки 3 рази на день за 20 хвилин до їжі протягом 2-3 тижнів.

«Гюрза» — овочевий «коктейль»

Щоб забезпечити себе на всю зиму повноцінним комплексом вітамінів і макро- і мікроелементів, приготуйте «Гюрза».

Візьміть 1 кг стиглих томатів, вимийте, просушіть, поверніть через м'ясорубку, з'єднайте з 300 г протертого, очищеного часнику і помістіть в підготовлену заздалегідь стерильну банку. Закрийте щільно кришкою і зберігайте в прохолодному місці, наприклад холодильнику. Ця суміш, названа «Гюрза», може бути доповнена ще й 300 г протертого хрону. Якщо ж сюди додати по 300 г протертих антонівських яблук і болгарського солодкого перцю (зеленого або червоного), то вийде багате вітамінами і мінералами цілющий засіб.