Лікувальна гімнастика при геморої
Геморой у чоловіків і жінок можна вважати досить серйозним і важким захворюванням, яке доставляє не тільки дискомфорт, але і сильні болі. Нерідко хвороба запускається до 4 ступеня без належного лікування, коли виправити ситуацію вже здатний тільки хірург. А вся справа в делікатності проблеми, адже багато пацієнтів просто не хочуть йти до лікаря через власного сорому. І це в корені не вірно, геморой куди легше запобігти, ніж вилікувати. Проте, досить часто гострий геморой запускається до критичного моменту, коли видалення вузлів хірургічним шляхом вже не уникнути. А після подібних операцій відновлення займає багато часу і зусиль. Як профілактичні заходи проти геморою у жінок і чоловіків часто використовується спеціальна фізкультура, сприяє правильному кровообігу в області таза.
Гімнастика перемагає хворобу
- Хвилин п'ять походіть по будинку, піднімаючи коліна високо. Після кожного кроку ноги потрібно ставити на хрест. Така вправа теж змушує напружуватися м'язи сідниць і сприяє кровотоку в області малого тазу. Це дуже ефективна вправа, але виконувати його слід при 1 — 2 ступеня розвитку геморою.
- Лежачи на спині, ноги потрібно підняти від підлоги під кутом 45 градусів. Ви повинні робити вправу, махаючи широко ногами, немов ножиці ріжуть. Причому чим ширше тим краще.
- Знову працюємо м'язами сфінктера, тільки тепер лежачи на спині. Стиснули м'язи порахували до семи, розслабили м'язи. Робити вправу до 15 разів.
- Лежачи на спині, згинаємо ноги в колінах, стопи стоять на підлозі. Ви повинні відірвати від підлоги таз, вигнувшись у формі арки на вдиху. Трохи затримайтеся в такому положенні і відпустити, роблячи видих. Виконуйте вправа не менше 10 разів, після чого відпочиньте лежачи на спині. Так ви тренуєте м'язи сідниць.
- Стоячи на підлозі на четвереньках, вигинає спину вгору / вниз, немов кішка. Така вправа ефективно навіть на 4степені розвитку хвороби.
Всього шість перерахованих вище вправ допоможуть вам уникнути розвитку хвороби до 4 ступеня та операції з видалення гемороїдальних вузлів.
Але найпростіше і доступне вправу це стискання і розслаблення сфінктера. Його можна робити в будь-якому місці. Ніхто цього і не помітить. Сидите на роботі напружуйте сфінктер. Їсте на громадському транспорті напружуйте сфінктер. Прасуєте білизна напружуйте сфінктер. Часте яке виконує вправу стане відмінною профілактикою проти геморою.
Якщо ви маєте здоровий хребет, можна щодня робити Берізку. Вертикальне положення тіла головою вниз і витягнуті ноги дозволяють крові отхлинуть до голови. Це чудові профілактичні заходи проти варикозного розширення вен і геморою 2 4 ступеня.
->
Гімнастика Норбекова
Норбеков це східний цілитель, який розробив комплекс вправ для відновлення функцій хребта і суглобів. Особливість гімнастики Норбекова полягає в тому, що виконується вона без будь-яких пристосувань, т. е. тренажери не потрібні. Вже до третього заняття ви повністю звикнете і втягнетеся, відчувши легкість у всьому організмі. Але найважливіше, лікувальна гімнастика Норбекова повинна виконуватися в позитивному настрої, з упевненістю на позитивний результат.
Показаннями до лікування гімнастикою Норбекова стали: захворювання дихальної системи, розгін лімфи, проблеми з шлунково-кишковим трактом, кровоносна система, постачання тканин киснем. Крім того, така система занять здатна перемогти запущений геморой, не доводячи його розвиток до 4 ступеня і до операції. Застосовується дана фізкультура при 2 4 стадії розвитку геморою.
Дихальна гімнастика Стрельникової
Головне в цьому комплексі вправ для дихання - короткий різкий вдих через ніс, який потрібно виконувати при стисканні грудної клітки спеціальними рухами. Дихальна гімнастика Стрельникової єдина система дихальних вправ, заснована на таких вдихів. Цікавим є той факт, що при таких вдихів активізуються ноги і руки, голова і прес, плечі. Такий вдих з гімнастики Стрельникової збільшує потребу організму в кисні. Слизова оболонка носа дратується і забезпечується зв'язок носа з багатьма органами на рівні рефлексів, а це означає, що гімнастика Стрельникової ефективна при лікуванні багатьох захворювань.
Гімнастика Стрельникової тренує всю систему дихання і м'язи всього тіла. У роботу включаються весь організм, а всі внутрішні органи відчувають одночасний приплив крові. Це, свого роду, масаж організму. І в кінцевому підсумку, після гімнастики Стрельникової виліковуються багато хвороб: вегето-судинна дистонія, астма, заїкання, гіпертонія, захворювання шлунково-кишкового тракту, проходить, навіть, сколіоз і відновлюється зір. Ця методика дозволяє позбутися від геморою без операції і видалення вузлів хірургічним шляхом. Дана гімнастика може прийматися на 2 4 стадії розвитку хвороби.
Лікувальна гімнастика при геморої може застосовуватися на будь-якій стадії захворювання, і особливо вона ефективна для лікування геморою в комплексі з медичними препаратами, прописаними проктологом і рецептами народної медицини . Крім того, систематичні заняття спортом зміцнять імунну систему людини, позбавлять від запорів. Це один з найбільш ефективних методів профілактики хвороби і лікування геморою у чоловіків і у жінок.
Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.