Профілактика геморою: вправи
Геморой, або друга назва захворювання парапроктит, є захворюванням шлунково-кишкової системи, яке проявляється як розширення вен і утворення вузлів навколо прямої кишки. Захворювання надзвичайно неприємне. Розвивається як наслідок неправильного способу життя, харчування, надмірного вживання алкоголю , а також у жінок, як ускладнення при вагітності. У сучасній медицині існує два підходи в лікуванні геморою, оперативне втручання або консервативне лікування.
Особливості консервативного лікування
Під консервативним лікуванням розуміють не тільки застосування лікарських препаратів, а й фітотерапію, і лікувальну фізкультуру. Останнім часом медики вважають фізичні вправи не тільки приємним і ефективним способом лікування геморою при консервативному лікуванні, а й одним з найкращих способів профілактики захворювання.
-> 
комплекс вправ для лікування геморою
Другий комплекс протигемороїдальний гімнастики в літературі має назву комплексу Кегеля , рекомендується жінкам, але, на думку багатьох фахівців, цілком прийнятний і для чоловіків.
- Затримати струмінь під час сечовипускання, повторити кілька разів;
- Напружити м'язи низу живота точно так, як при сечовипусканні, напруга тримаємо 5-7 секунд, повторюємо 10 раз поспіль;
- Швидко розслабляти і напружувати м'язи низу живота протягом 5 секунд, повторюємо 10 раз;
- Напружуємо м'язи внизу живота і плавно збільшуємо площу напруга у напрямку вгору, досягнувши верхньої точки, починаємо плавно і поступово розслабляти м'язи зверху вниз, повторювати слід 10 разів.
Йога як комплекс вправ проти геморою
Йога як комплекс фізичного вдосконалення і осягнення життєвих істин не могла залишитися осторонь від питань профілактики і лікування геморою, як у чоловіків, так і у жінок. Найефективнішою вважається асана Мула-бандха. Що сидить зі схрещеними ногами людина стискає сфінктер і намагається передати зусилля якомога вище по хребту. Гуру йоги кажуть, що ця асана дає здоров'я, довголіття і життєву силу. Вважається, що цю вправу лікує не тільки геморой, але і служить для профілактики сексуальних розладів.
Бережіть себе і будьте здорові!
Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.