Вправи від геморою

Сучасна медицина досягла значного прогресу в лікуванні геморою. Це можуть бути медикаментозні засоби, дієта, оперативне втручання, зміна режиму дня і способу життя. Важливим моментом в лікуванні захворювання є комплексний підхід. Неможливо домогтися 100% результату і назавжди позбутися від недуги, не дотримуючись певних правил. Адже навіть радикального втручання і видалення гемороїдальних вузлів може бути недостатньо. При веденні пасивного способу життя, патологічний стан може повернутися.

В основі розвитку геморою лежить порушення кровообігу в області малого тазу, що викликає слабкість судин, недостатній відтік венозної крові і поява гемороїдальних вузлів . Слабка циркуляція крові є і основною причиною загострення хвороби і переходу з хронічною стадії в гостру.

Користь фізичних вправ при геморої

• Сідаємо на підлогу і витягаємо ноги. Починаємо імітувати ходіння по підлозі на сідницях. Додатковий плюс для жінок вправу чудесним чином допомагає позбутися не тільки від симптомів геморою, але і від целюліту. Щоб не було дискомфорту і синців, бажано надіти м'які штани. Ходити потрібно не менше 7-10 хвилин.
• Сідаємо на жорсткий стілець без оббивки, трохи нахиляє корпус вперед, напружуємо м'язи ануса і затримуємося в даному положенні на декілька секунд (скільки можливо). Розслабляємося, повторюємо вправу 10 разів.
• Ще одне просте і продуктивне вправу від геморою: кілька разів високо піднімаємо коліна, стоячи на місці. Також можна ходити по кімнаті, заводячи одну ногу за іншу (хода моделі).
• Лягаємо на підлогу обличчям вниз. Займаємо колінно-ліктьове положення. По черзі повертаємо таз вправо і вліво, намагаємося дістати сідницями до статі. Вправа потрібно виконати не менше 10 разів.
• Вправа, знайоме всім з дитинства. Його потрібно робити так: лягаємо на підлогу і робимо ногами руху, що повторюють їзду на велосипеді. Щоб досягти максимальної опрацювання м'язів, спочатку можна виконувати вправу по природному ходу руху, потім проти нього.
• Якщо дозволяють фізичні можливості, стан і вік пацієнта, рекомендується робити берізку — лягаємо на підлогу, на спину, впираємося ліктями в підлогу і руками намагаємося утримати підняті вгору прямі ноги і сідниці.

Щоб попередити розвиток гострої стадії геморою і навіть вилікувати його хронічну форму , можна поєднувати перераховані вправи при геморої з прогулянками на велосипеді і масажем . Способів боротьби з гемороєм багато, головне — все робити правильно і своєчасно!

Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.