Геморой при бодібілдингу: що робити
Спорт це запорука здоров'я. Сучасний погляд на красиве тіло лежить через тренажерний зал. Бодібілдинг стає все більш популярним серед непідготовлених хлопців і навіть дівчат . Але мало хто замислюється про те, що ефект від нього може бути не тільки позитивним. Бодібілдинг і геморої це ланки одного ланцюга. Про їх взаємозв'язку розповімо далі.
Геморой захворювання, яке проявляється виникненням вузлів і ущільнень в венозних судинах прямої кишки. Вони можуть випадати, в них виникають тромби і навіть свищі, що супроводжується неприємними і болючими відчуттями, кровотечею. Посилений приплив крові до вен нижньої частини тіла і викликає появу захворювання. Люди, що займаються бодібілдингом, на кожному тренуванні виконують силові вправи, що провокують приплив крові. Натуженіе також призводить до аналогічних процесів, тому тим, у кого є схильність або вже був геморой, краще не старатися з силовими тренуваннями.
Людині зі схильністю до геморою протипоказані багато вправи, але це не означає, що бодібілдинг для нього стане забороною . Цим видом спорту можна займатися і при геморої, якщо правильно розраховувати вправи і мінімально дозувати навантаження. До факторів ризику відносяться:
- малоактивний спосіб життя;
- спадкова схильність;
- варикозне розширення вен;
- нерегулярні випорожнення, закрепи.
Перераховані фактори є протипоказаннями до силових навантажень, в разі їх наявності краще віддати перевагу іншим видам спортивних тренувань. Але навіть з такими факторами можна займатися бодібілдінгом. Протипоказаннями в абсолютному значенні є такі випадки:
- геморой перейшов в останні стадії розвитку (бодібілдинг може спровокувати сильну кровотечу);
- зовнішні шишки ущемлені або просто випали;
- загострення захворювання навіть на його ранніх стадіях.
У разі, якщо бодібілдинг з його навантаженнями залишиться складовою частиною вашого життя при таких симптомах, це призведе до ускладнень. До них відносяться не тільки кровотечі, але і тромбоз, некроз гемороїдальних шишки, гнійне запалення. Захворювання в гострій формі без належного щадного режиму перетече в хронічну форму з частими загостреннями.
->
Що можна зробити?
Досвідчений спортсмен або любитель, який присвячує себе спорту, не зможе просто відмовитися від тренувань, навіть з урахуванням серйозного захворювання. Бодібілдинг можна злегка підлаштувати під геморой, але не своїми силами, а за допомогою спортивного лікаря. Після визначення стадії та перебігу захворювання він визначить, що з вправ можна виконувати при такому геморої. Пацієнту також буде рекомендований індивідуальний тренер з особливою програмою, що дозволить контролювати навантаження.
Інструктор в обов'язковому порядку виключить або значною мірою скоротить ті вправи, при яких активно працює прес, що призводить до підвищення тиску всередині живота. Станову тягу і присідання зі штангою доведеться виключити. Вага вантажів потрібно зменшити, обмежити і інтенсивність навантаження.
Сподіватися тільки на тренера або інструктора не варто, під час тренування слід прислухатися до власних відчуттів. Вправи необхідно негайно припинити, якщо ви відчуваєте дискомфорт або біль внизу живота, в області заднього проходу, відчуваєте там чужорідне тіло. На тлі цих симптомів можуть з'явитися слизові або кров'яні виділення з прямої кишки. Все це свідчить про загострення недуги.
Бодібілдинг залишається частиною життя для багатьох спортсменів, які страждають від геморою. Вони виключають або обмежують напругу м'язів черевного преса під час виконання вправ. Перевага віддається тим вправам або комплексам, які доставляють найменший дискомфорт і не є протипоказані. При цьому регулярне відвідування проктолога є обов'язковою умовою для продовження занять з бодібілдингу. Тільки так спортсмен має можливість продовжувати займатися улюбленою справою не на шкоду власному здоров'ю.
Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.