Лікування геморою фізичними вправами
Медики пропонують виконувати прості, але ефективні для профілактики і лікування геморою фізичні вправи, коли у пацієнта спостерігається 2, 3 стадія розвитку хвороби. Умова одна регулярність їх виконання . У день можна займатися такою фізкультурою до 3 разів, виконуючи фізичні вправи по 15 20 разів.
- Встаньте, схрестивши ноги, і починайте напружувати сідниці. Така гра м'язами дозволяє розігнати кров в області заднього проходу, спровокувавши її відтік від самих гемороїдальних шишок. Такі фізичні вправи можна робити де завгодно і коли завгодно, адже вони не видно оточуючим. Саме такі рухи сфінктера особливо ефективні для профілактики захворювання і коли у пацієнта спостерігається 2, 3 стадія хвороби.
- Для цієї вправи знадобиться твердий стілець. Сидячи на стільці, потрібно трохи піддасться вперед і також напружувати і розтискати м'язи сфінктера. Такі вправи підходять для офісних працівників і водіїв, які проводять більшу частину робочого часу в сидячому положенні. За робочий день їх можна виконувати 2, 3 рази.
- витягніть на спині, потім зігніть ноги. Спираючись на п'яти, піднімайте сідниці від підлоги вгору, затримайтеся на 3 — 6 секунд і опустіть сідниці назад на підлогу. Систематично роблячи такі фіз вправи ви зміцните прес, стегна, а також поліпшується діяльність кишечника.
- Лежачи на спині, виконаємо махи ногами. Такі фіз вправи нагадують рух ножиць. Дуже важливо, щоб амплітуда розмаху ніг була якомога ширше. Таким чином, зміцнюється прес і стегна, поліпшується кровотік органів живота. Цю вправу можна робити в декілька заходів із зупинками на відпочинок.
- Тепер, лежачи на спині, починаємо обертати велосипед. Ці фіз вправи можна робити для зміцнення м'язової маси живота і стегон. Так не тільки можна уникнути розвитку геморою, але і домогтися гарної форми ніг. Сильно не напружуйтеся, робіть 3 підходи з короткочасним відпочинком.
- Ляжте на спину, охопите коліна руками і намагайтеся їх сильно притиснути до себе. Подібні вправи можна робити для поліпшення функціонування та кровотоку кишечника.
- Ляжте на спину, зігнутою в коліні ногою постарайтеся дотягнутися до статі з іншого боку, при цьому плечі від підлоги не відривайте. Тепер можна робити вправу з іншою ногою. Так ви стимулюєте роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнюєте поперек і спину.
- Стоячи на колінах і спираючись на лікті, присідайте то в одну сторону, то в іншу. Таке заняття покращує функціонування шлунково-кишкового тракту. Його можна робити до п'яти разів на день проти запорів.
- Можна робити таку вправу: встаньте на коліна і прогинайте спину, ногу при цьому витягайте назад, потім повторіть те ж з іншого боку. Тут працюють спинні і сідничні м'язи, крім того, відбувається відтік крові з органів тазу. Виконуйте вправу 3-ма підходами. Така профілактика геморою нікому не завадить.
На жаль, гімнастики проти геморою приділяється не так багато уваги, як хотілося б, і призначається вона рідко. Однак це не говорить про те, що вправи при геморої неефективні. Гімнастику не тільки можна, а й треба робити регулярно, проводячи, таким чином, профілактику геморою і забезпечуючи гідне лікування хвороби.
Дуже корисні при геморої заняття дихальною гімнастикою і його профілактика. Існують цілі системи дихальних вправ, які здатні вилікувати не тільки геморой, але і багато інших захворювань. Також проктологи рекомендують заняття спортом і для чоловіків, і для жінок. Зокрема, пацієнтам з діагнозом геморой, слід зайнятися бігом підтюпцем, біговими лижами, плаванням і просто більше гуляти на повітрі.
-> 
Однак при геморої протипоказані сильні перенапруги, тому доведеться виключити заняття таким спортом, як важка атлетика, що особливо популярно серед чоловіків. Не можна займатися веслуванням, кінним спортом, не можна затримувати дихання під час виконання вправ і їздити на велосипеді. Такі заняття спортом можуть тільки погіршити ситуацію, спровокувавши приплив крові до області тазу.
Однією гімнастики мало
Хвороба запущена?
Не рідкісні випадки, коли пацієнт відмахується від своєї проблеми і не приділяє належної уваги ефективному лікуванню геморою. Геморой повільно, але вірно переходить з однієї стадії розвитку в іншу. І настає той час, коли хворий просто змушений звертатися до лікарів, а лікарі, на жаль, вже не можуть запропонувати іншого лікування, крім як оперативним способом видалити гемороїдальних шишки.
Оперування гемороїдальних шишок, або гемороїдектомія, відразу позбавляє від хвороби, однак на цьому лікування не припиняється. Післяопераційний період у різних пацієнтів триває по-різному, він передбачає відновлення пацієнта після операції з видалення вузлів за коштами дотримання деяких правил і обмежень. Досить часто після операції з видалення вузлів виникають ускладнення.
Для того щоб період відновлення пройшов спокійно, без ускладнень, в першу чергу потрібно стежити за своїм харчуванням .
- Дуже важливо після операції з видалення вузлів звернути увагу на збалансованість їжі. У цей період організм має потребу у всіх поживних елементах.
- Після операції з видалення вузлів приймати їжу потрібно до 5 разів за добу і потроху.
- І найголовніше, їжа після операції повинна щадити шлунок , т. е. бути легкою. Підійдуть рідкі каші, нежирні супи & hellip;
- Продукти харчування повинні вибиратися для забезпечення постійного і легкого стільця, що після операції з видалення гемороїдальних шишок складає основу лікування.
Перші 24 години після операції з видалення вузлів повинні пройти без походу в туалет, для цього доведеться поголодувати. Є пацієнт починає тільки через добу після оперування.
Не можна їсти: шпинат, зелень, капусту, редиску, будь-які бобові, горіхи, чорний хліб, газовану воду, квас. Категорично не можна вживати в їжу гострі, пряні страви, законсервовані, замариновані продукти вони змушують кров доливати до тазу. Також не можна вживати продукти, які довго перетравлюються — це гриби, м'ясо свині, гусей і баранину. Не рекомендуються солодощі і кондитерські вироби.
Після оперування гемороїдальних вузлів можна їсти такі страви: кашки з гречки і пшенки, пшеничний хліб, нежирне м'ясо рибу, багато овочів і фруктів. Страви готуються на пару, смажена їжа після операції з видалення вузлів категорично заборонені.
Також в період відновлення доктор призначить спеціальні медичні препарати для швидкого загоєння і прибирають больовий симптом.
Ефективний засіб від геморою існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує Олена Малишева.