Психологічний настрій на схуднення

Психологический настрой на похудение

Ви збираєтеся худнути з понеділка або з першого числа нового місяця? У такому випадку вам не вистачає психологічного настрою і мотивації. З'їсти що-небудь смачненьке стоїть біля вас на першому місці, ніж почати стежити за харчуванням і займатися спортом. Це ви і самі прекрасно розумієте, тому і відкладаєте схуднення, втішаючи себе, що вам і так непогано.

В такому випадку, першим кроком до ідеальної фігури буде вивчити матеріал, як правильно налаштувати себе на схуднення .

Як психологічно налаштуватися на втрату зайвої ваги

Насамперед необхідно вибрати дату, коли ви почнете втілювати свій план. Це не повинно бути після Дня Народження або Нового року. Краще через тиждень після запланованого. За цей період можна морально налаштуватися кпохуденію.

  • По-друге, необхідно визначитися, навіщо вам це потрібно. Ця мета повинна бути вагомою, саме це допоможе протриматися протягом усього схуднення і не дозволить зірватися. Адже якщо мотивація слабка, то вже через пару днів у вас будуть опускатися руки і бажання скидати зайву вагу. У кожен дівчата свій цілющий настрій, який веде її до фінішної прямої. Але все ж, і щось спільне, а що саме, ми зараз розглянемо:
  • Відродити романтичні відносини з чоловіком, повернути його увагу і пристрасть. Дуже часто з роками пристрасть починає вщухати, і люди стають немов співмешканцями. А якщо дружина набрала з десяток зайвих кілограмів, то ця фаза у відносинах може наступити набагато раніше. В результаті чого чоловік може почати замислюватися про похід на бік. Тому дуже важливо розігрівати «полум'я» любові.
  • Знайти відносини, довести колишньому хлопцю або чоловікові що ви набагато краще, ніж та, заради якої він вам залишив. Багатьом дівчатам зайва вага не дає завести нормальні стосунки. Деякі хлопців може відштовхувати зовнішній вигляд або ж дівчина дуже невпевнена в собі і з самого початку мотивує відносини на провал.
  • Одягти красиве маленьке платтячко і пройтися як королева перед рідним і знайомими. Або ж надіти купальник, який відкриває практично все ваше тіло і не боятися дивних поглядів і неприємних коментарів з приводу вашої зовнішності.

Всі ці настрої хороші, але як показуєте практика тільки в перший час схуднення, а потім вони слабшають. Це означає, що ви повинні робити це заради себе коханої і свого тіла, а не доводити щось комусь. Поетом почніть любити себе такою якою ви є насправді, в результаті чого любов до себе допоможе вам вистояти нелегка справа і пройти всі дієти без зривів.

Як налаштувати організм на схуднення

Не тільки психологічно ви потребуєте правильному настрої, але і ваш організм вимагає цього. Уявіть, ви вже встановили мета, високо мотивована і з сьогоднішнього дня сіли на дієту. Через якийсь час ваш організм, не усвідомлюючи того, що відбувається, починає вимагати колишньої їжі і розмірів. Саме так, вимагати! А чого ви хотіли, що за довгий період об'їдання ваш шлунок не розтягнеться і не звикне до поганої їжі?

Тому, настрій організму на правильне схуднення також дуже важливий. У нашій статті ми не говоримо про короткострокових дієтах і миттєвому схудненні. Адже це, напевно, ви вже і без нас відчували на собі. Що як виявилося, не принесло очікуваних результатів, тільки погіршило ситуацію. Зараз ми говоримо про правильне харчування, яке не тільки допоможе скинути багато зайвих кілограмів, але і зберегти результат надовго.

Сідаючи на ПП, слід спочатку відмовитися від солодкого і мучного. Продовжуйте харчуватися, як і харчувалися раніше. Коли ви зрозумієте, що солодке вже не так важливо, як раніше, можете почати готувати дієтичні страви. Ви не уявляєте, наскільки дієтичні страви можуть бути смачними і ситними. Обов'язково випивайте в день по 2 літри води. Це прискорить метаболізм і сприятиме швидкому схудненню.

Все думки, що після 6 їсти не можна — брехня. Їсти можна, навіть і потрібно. Адже організм працює всю ніч, коли ви спите і йому необхідна їжа для перетравлення. На переробку їжі організм буде витрачати додаткову енергію, в результаті чого ви будете худнути.

Але це повинна бути правильна їжа, як говорилося вище. До неї відносяться: відварна або запечена куряча грудка, яловичина, курячі яйця, сир і кефір. Якщо врахувати ці нюанси, то до бажаної мети ви дійде набагато швидше. Більш детально, що можна їсти на ніч і не поправлятися ви дізнаєтеся з наступної статті. 

Відео: зціляє настрій по Ситіна

Якщо ви зрозуміли, що не хочете кардинально змінити свою вагу і більше не можете миритися з цими ненависними кілограмами, то починайте діяти! В даному відео ви зможете познайомитися з цілющим настроєм на схуднення за методикою Ситіна. Це відео додати вам впевненості та мотивації.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *