Вітамін В15 (пангамовая кислота, пангамат кальцію), його недолік в організмі, добова потреба, джерела.

пангамовая кислота (вітамін В15)

пангамовая кислота (пангамат кальцію; вітамін В15) має ліпотропні дією і є замовником рухливих метильних груп, необхідних для біосинтезу холіну, метіоніну, адреналіну, креатину, стерину, стероїдних гормонів, метилірованої S -PHK і т. д.

Фізіологічна дія пангамовой кислоти проявляється в наступному:

  • попереджає ожиріння печінки (липотропное вплив),
  • стимулює діяльності гіпофіза і надниркових залоз, продукції ацетилхоліну,
  • підсилює окислювальні процеси в тканинах і усуває їх гіпоксичного стану,
  • знижує м'язову стомлюваність,
  • підвищує антитоксичні властивості організму.

Встановлено протиексудативну (протівогіалуронідазное) вплив цього вітаміну.

Зміст

Нестача вітаміну В15 в організмі

Явища недостатності пангамовой кислоти в організмі людини не встановлені.

Зміст

Добова потреба

Добова потреба людини в пангамовой кислоті складає орієнтовно 2 мг.

Зміст

Джерела

Пангамовая кислотою багаті насіння рослин і дріжджі.

у природі вітамін В15 можна зустріти в плодах абрикоса та персика. Тому якщо є необхідність споживання вітаміну В15, слід в літній час вживати свіжі плоди абрикоса та персика. На зиму готувати з них компоти, варити варення. З абрикоса отримують курагу, яка дуже корисна при хворобах серця і нестачі в організмі кальцію пангамата. Зазвичай в день споживають 3-5 штук середнього розміру кураги.

Зміст

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська