Народні засоби знижують високий тиск

Нормою тиску вважається 120/80 мм рт.ст. Підвищення даного показника призводять до роботи організму в напруженому стані. На початковому етапі такий стан може проходити безсимптомно. Поступово розвивається гіпертонія. Людина починає відчувати себе все гірше, відчуваючи постійні головні болі і слабкість.

Підвищений тиск здійснює негативний вплив на всі системи організму. Стан органів погіршується. Судини і серце все це страждає в значній мірі і в подальшому може призвести до найгірших наслідків.

Як лікувати підвищений тиск в домашніх умовах

В даний час проблема гіпертонії стоїть особливо гостро. Ця хвороба сучасного суспільства. Безліч людей страждають від цього захворювання. Однак ведення здорового способу життя, контроль ваги і раціону, а також лікування, вбрання правильно, здатні мінімізувати можливі ризики. Саме тому всі люди, які страждають від підвищеного тиску, повинні знати, як позбутися від такої проблеми в домашніх умовах.

Продукти від високого артеріального тиску

У харчовий раціон необхідно включити продукти, які роблять благотворний вплив на артеріальний тиск:

1. Виноград , що дозволяє заспокоїти серце. Якщо щодня їсти виноград, то відбудеться поліпшення стану крові, знизитися холестерин і в цілому покращитися самопочуття. Однак при цьому така ягода повинна бути якісною, тому варто акуратно вибирати виноград в магазині. Не варто купувати продукт, який має пошкодження;
2. Банан , багатий на магній і калій. Ці елементи обов'язково необхідні для нормальної роботи серцево-судинної системи. Крім того, вони роблять благотворний вплив на водно-сольовий баланс, а також беруть участь у насиченні клітин мозку киснем;
3. Часник , який бере участь в боротьбі проти багатьох хвороб, які можуть виникнути в результаті високого артеріального тиску. Молоко з часником знижує рівень холестерину в крові і скорочує ризик розвитку захворювань серця та інсульту. Свою корисність він зберігає як в сирому, так і в приготованому вигляді. Свіжий часник дозволяє скоротити навантаження на серце і покращує кровообіг;
4. Насіння , що містять фолієву кислоту, вітамін Е, клітковину і білок. Все це необхідно для боротьби з високим тиском. Насіння соняшнику джерело вітамін. Однак варто пам'ятати, що смажені і солені насіння не справляються з поставленим завданням, а навіть навпаки можуть погіршити стан здоров'я;
5. Шпинат , що містить антиоксиданти і пептиди, які надають сприятливий вплив на стан крові і артеріальний тиск. Він корисний у будь-якому вигляді: свіжий, термічний оброблений, доданий в салати і використаний як гарнір. Однак зберігати такий продукт довго не варто, оскільки він швидко втрачає всю свою корисність;
6. Йогурт з нульовим вмістом жиру, що містить безліч поживних і корисних речовин, в тому числі і кальцій. Знежирений йогурт містить достатню кількість білка. Все це допомагає нормалізувати артеріальний тиск. Варто відзначити, що купувати потрібно лише такі молочні продукти, у яких невеликий термін зберігання, так як це гарантує їх натуральність і відсутність консервантів, що роблять негативний вплив на стан здоров'я.
7. Мигдаль , який є джерелом калію і вітаміну Е, що відносяться до потужної групи антиоксидантів. Невелика кількість населеного мигдалю в їжу кожен день або склянку мигдального молока перед сном ідеальний варіант для нормалізації тиску;
8. Яблука , що містять натуральний цукор, який робить позитивний вплив на роботу серця і допомагає знизити рівень холестерину. Рекомендується з'їдати одне яблуко в день або вживати яблучний оцет.
9. Насіння кавуна , що використовуються в якості основи для корисного розчину. Для цього необхідно подрібнити дві столові ложки насіння і залити їх склянкою кип'яченої води. Наполягати відвар коштує не менше години. Після цього проціджений настій можна вживати щодня по чотири ложки.
10. Темний шоколад — смачний джерело корисних для серця речовин. Щоденне вживання темного шоколаду в невеликій кількості нормалізує показник тиску.

У списку корисних для здоров'я гіпертоніка продуктів також обов'язково має бути присутня гречка.

Трав'яні збори і лікувальні чаї

Лікувальна трава — один з ефективних засобів при боротьбі з гіпертонією. Особливою популярністю користується наступний рецепт: сухі плоди шипшини і глоду разом з пакетиком валеріани і пустирника поміщаються в емальований посуд. Сюди ж додається столова ложка насіння льону. Отримана трав'яна суміш заливається окропом в обсязі півлітра, після чого настоюється протягом півгодини. Цього відвару вистачить на один день, так як його варто пити три рази на добу по 150 мл. Даний настій надає і лікувальний, і профілактичну дію проти гіпертонії. Крім того, він допомагає позбутися головного болю, підвищити працездатність і поліпшити самопочуття.

Серед лікувальних чаїв варто відзначити поєднання зеленого чаю з меленим імбиром. Імбир (третина Чанной ложки) додається в склянку напою. Приймати такий настій рекомендується три рази на добу. Він відрізняється високою ефективністю і допомагає нормалізувати роботу серця. Варто відзначити, що зелений чай найбільш оптимальний напій для гіпертоніків.

Багато лікарські збори проводяться саме на основі трав. Гіпотензивну дію характерно для валеріана, глоду, м'яти, Сушиця, горобини, горицвіту і т.д. Липа, ромашка, календула, калина і меліса надають заспокійливу дію. За допомогою відварів з фенхелю, деревію, анісу і кропу можна зміцнити судини. А настої з верби, каштана, обліпихи і винограду допоможуть разжижить кров.

Рецепти народної медицини

Народна медицина часто допомагає куди краще медикаментів. Найпоширеніші рецепти:

• Очищений часник (20 гр) залити склянкою окропу і настоювати в посуді зі скла близько 7 годин. Після цього часник віджимається, настій фільтрується і приймається три рази в день по чайній ложці;
• Кориця приправа , що дозволяє нормалізувати тиску. Одна чайна ложка в день дозволить забути про гіпертонії. Ложку можна розділити на кілька прийомів. Якщо складно з'їдати корицю в чистому вигляді, її можна додавати в йогурт, кашу, м'ясо і т.д. Важливо продовжувати лікування регулярно до моменту, коли тиск не нормалізується і хворий не відчує полегшення;
• Мед в поєднанні з соками представляє м'який спосіб нормалізації підвищеного артеріального тиску. В один стакан меду варто додати 20 р соку хрону, 20 р морквяного соку і 50 р соку лимона. Приймати такий мед з соками необхідно за годину до їжі по 1 ст.л. три рази на добу.
• Каркаде цілющий напій , що допомагає зміцнити стінки судин і знизити рівень холестерину. Варто знати, що гарячий чай підвищує тиск, а напій в холодному вигляді має зворотну дію.

Як швидко знизити тиск масажем

Масаж прекрасний спосіб привести підвищений тиск в норму, а також не допустити стрибка. Техніка проведення процедури наступна:

• Без зусиль, легкими і м'якими рухами погладжування розтирається коміркова зона спини;
• масаж шиї виконується акуратними рухами, супроводжуються несуттєвими натисканнями;
• Верхня частина грудей розтирається легкими рухами і погладжуваннями.

Однак масаж має свої протипоказання. Так такий спосіб для зниження тиску не можна використовувати при наявності важкої форми цукрового діабету, ракового захворювання, а також при гіпертонічного кризу.

Що допомагає від високого тиску при вагітності

У такий відповідальний період свого життя, як вагітність, жінка повинна відмовитися від медикаментів, так як вони можуть завдати шкоди майбутній дитині. У той же час стан підвищеного тиску терпіти не можна. Жінка в положенні дуже важко переносить скачки тиску. Чим допомогти в цьому випадку? Лікарі рекомендують переглянути раціон.

Можна включити в харчування натуральний буряковий сік. На особливу увагу заслуговує журавлина. Морси, приготовані на її основі, сприятливо впливають на тиск вагітне жінки. Кава, шоколад і навіть міцний чай варто виключити, так як вони ще більше можуть погіршити клінічну картину.

Якщо здоров'я дозволяє, то можна виконати масаж надавливаниями. Для цього необхідно знайти точку, розташовану посередині під грудиною і натискати на неї трьома пальцями обох рук одночасно 10 разів з інтервалом через 10 секунд.

Звичайно ж, майбутня мама повинна ще раз переглянути свій спосіб життя. Достатня кількість прогулянок на свіжому повітрі, правильне харчування, здоровий сон, відсутність великих фізичних і розумових навантажень все це необхідні складові нормального тиску.

Відгуки

Світлана Анатоліївна: з віком проблеми з тискам стали яскраво вираженими. Категорично не люблю відвідувати лікарні. Намагаюся лікуватися самотужки. Нормалізувати тиск і позбутися від головних болів мені допомагає легкий масаж. При різких скачках, намагаюся полежати, і випити чашку зеленого чаю з імбиром.

Мирослава: Страдаю від гіпертонії вже більше 10 років. Мені складно знайти народний засіб, що полегшує моє самопочуття, так як у мене є алергія на трави. Тому для нормалізації тиску використовую тільки виписуються лікарем таблетки. Повністю переглянула свій раціон і включила тільки корисні продукти.

Віра Прокопівна: Під час вагітності тиск різко підскакував. Постійно боліла голова, і дзвеніло у вухах. Мама заварювала журавлинні морси, які, на моє здивування, дуже швидко допомагали мені прийти в себе.