Чому при вагітності болять м'язи?

Болят мышцы при беременности М'язові болі в різних областях тіла в період вагітності вважаються неминучим явищем. Майже всі виникаючі під час виношування дитини болю в м'язах — це норма, але щоб уникнути зайвого занепокоєння, жінці слід знати, чому вони виникають і в яких випадках їй слід повідомляти про них лікаря.

Чому болять м'язи?

Вагітність впливає на всі групи м'язів. Одні з них під впливом гормональних змін починають розслаблятися, інші, навпаки, скорочуватися. Це і призводить до появи дискомфортних відчуттів і болю, які можуть спостерігатися вже з перших днів вагітності.

Вважається, що найбільше схильні до м'язових болів ті майбутні мами, які не займаються спортом і не підтримують тонус м'язів, а також жінки із зайвою вагою. Але такого роду болю можуть виникнути навіть у спортивних та струнких дівчат з добре натренованим м'язовим апаратом. Найчастіше вагітні скаржаться на м'язові болі в животі, спині, ногах і промежини.

Болі в м'язах живота обумовлені їх сильним розтягуванням. Основна функція цих м'язів в період вагітності — підтримання матки та інших внутрішніх органів. У міру зростання матки м'язи живота розтягуються все сильніше і сильніше, що може викликати болі. У середині терміну вагітності багато жінок скаржаться на біль в області пупка, яка виникає через сильний тиску матки на цю область.

Болі в м'язах спини з'являються через зрослу навантаження на хребет . Якщо до вагітності м'язи спини були недостатньо міцними, існує велика ймовірність розвитку больового синдрому в цій області. М'язи спини у вагітної знаходяться в постійній напрузі, яке з часом призводить до хворобливих відчуттів.

Болі в м'язах ніг також розвиваються через високу навантаження. У міру збільшення маси тіла, навантаження на ноги зростає, і в них погіршується кровообіг. Ноги швидко втомлюються і часто болять, особливо якщо у жінки плоскостопість. Також м'язи ніг може зводити судома. Це прояв зазвичай пов'язане з дефіцитом вітамінів і мікроелементів.

Болі в паховій області виникають через тиск плоду на м'язи, зв'язки і нерви. Крім того, м'язи матки можуть приходити в тонус вже з перших тижнів вагітності, що буде викликати хворобливі відчуття, що віддають в промежину.

Що можна зробити для усунення болю?

Почему при беременности болят мышцы? Щоб уникнути появи м'язових болів, м'язи потрібно тренувати і підтримувати в тонусі ще до вагітності. У період виношування дитини жінка вже не може займатися зміцненням м'язів, так як посилені фізичні навантаження їй заборонені. Допускається тільки виконувати гімнастику для вагітних і відвідувати спеціальні заняття для майбутніх мам. Для зміцнення м'язів промежини можна використовувати вправи Кегеля - вагітним їх робити анітрохи не забороняється, а тільки рекомендується.

Зменшити неприємні відчуття і знизити больовий синдром можна за допомогою допологового бандажа, щоденних піших прогулянок і активної рухової навантаження, допустимої для стану здоров'я жінки і особливостей перебігу вагітності. Якщо болі є минущими і не доставляють майбутній мамі сильного незручності, цих заходів буде цілком достатньо.

У деяких випадках м'язові болі - привід для звернення до лікаря. Особливої ​​уваги вимагають такі болі, які:

  • виникають різко і стають все більш інтенсивними;
  • не зникають і не зменшуються протягом трьох і більше днів поспіль;
  • не зникають і не зменшуються при зміні положення тіла або в стані спокою;
  • супроводжуються температурою, підвищенням або падінням тиску, відчуттям важкості в животі, почастішанням серцебиття, вагінальними виділеннями, затримкою або нетриманням сечі і калу.

Володіючи цими знаннями, майбутня мама не стане хвилюватися через незначні хворобливих відчуттів, але в той же час буде напоготові при появі потенційно небезпечних симптомів.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.