Відновлення після кесаревого розтину
Майбутніх мам, чиї діти повинні з'явитися на світ шляхом кесаревого розтину, лякає не тільки сама операція, але і процес відновлення. Не варто налаштовуватися на можливі труднощі і слухати страшні історії подруг, які вже пройшли цей шлях. Від психологічного стану жінки і бажання скоріше повернутися до нормального життя багато в чому залежить тривалість відновного періоду.
Фізичні навантаження після кесаревого розтину
Незважаючи на те, що даний варіант пологів — це досить серйозна порожнинна операція, занадто себе жаліти і щадити жінки зазвичай не дозволяється. У будь-якому випадку при задовільному загальному стані матері їй належить через пару днів вже самостійно доглядати за своїм малюком, а також брати його на руки.
Перша доба після кесаревого розтину . Після закінчення операції і післяопераційних процедур жінку переводять в палату інтенсивної терапії, де вона знаходиться під наглядом медиків протягом доби. Перші 3-12 годин заборонено вставати і сідати, але обережно крутитися в ліжку можна і потрібно.
Якщо в ході операції застосовувався загальний наркоз, то жінку може мучити кашель, який не варто стримувати, адже таким чином легкі залишає зайва слиз. Однак кашляти потрібно правильно, щоб не нашкодити собі. Шов краще притиснути подушкою або пелюшкою, далі потрібно зробити глибокий вдих і видих, що супроводжується звуком «гав».
Другу добу після кесаревого розтину . Вже на другий день лікарі зазвичай дозволяють вставати з ліжка і навіть сидіти. Перший підйом на ноги повинен проходити під контролем медперсоналу і з дотриманням правил. Для початку переверніться на бік, далі свесьте ноги з ліжка. Тепер, допомагаючи собі рукою, обережно підніміть корпус, і опустіть ноги на підлогу. У перші хвилини може відчуватися слабість в ногах, запаморочення, це абсолютно нормальний стан, яке скоро пройде. Якщо ви сидите, то намагайтеся забезпечити опору для спини і відхилитися трохи назад.
Починаючи з другого дня після операції можна робити легкі вправи. Наприклад, в положенні лежачи тягніть носки на себе і від себе. Далі можна здійснювати стопами обертальні рухи. Напружуючи сідниці, ви прискорите процес відновлення контурів тіла. А вправи Кегеля (стискання і розслаблення м'язів промежини) підуть на користь будь-якій жінці і допоможуть вирішити проблему нетримання сечі.
Після зняття швів. З дозволу лікаря, який повинен візуально оцінити стан шва на шкірі і по УЗД цілісність рубця на матці, можна приступати до більш складних вправ. Фізичні навантаження важливі не тільки для відновлення фігури, але і для поліпшення загального стану. Постарайтеся знову відчути м'язи преса, напружуючи і розслабляючи їх в положенні сидячи. До того ж непогані результати дає наступну вправу: лежачи на спині, зігніть ноги в колінах, піднімайте і опускайте таз.
Харчування після операції
У перші стуки встановлюється крапельниця, за допомогою якої в організм надходять поживні речовини. Тому додаткова їжа зазвичай не потрібно, меню складається лише з води. На другу добу можна включати в раціон рідкі овочеві супи-пюре, молочні каші з слизових злаків (рис, вівсянка), киселі і компоти. В даний період необхідно максимально розвантажити органи травлення, тому вся їжа повинна бути легко засвоювання, нежирної і подаватися в рідкому вигляді.
Починаючи з третьої доби можна переходити на щадне меню для годуючих мам. Включіть в раціон відварне м'ясо, курячий бульйон, свіжі овочі і фрукти зі списку дозволених при лактації. Слід відмовитися від випічки, бобових і крохмалистих продуктів, щоб уникнути проблем зі стільцем.
Грудне вигодовування
У більшості пологових будинків при природних пологах дитини намагаються прикласти до грудей вже в перші хвилини після народження. Якщо була проведена операція, то раннє годування, на жаль, неможливо. Крім того, багато жінок бояться, що лактація НЕ буде вдалою з цієї чи інших причин. Та й деякі лікарі залякують матусь небезпекою застосовується післяопераційної терапії для малюка, не даючи перші дні годувати дитину.
Як тільки прийдете в себе і відчуєте сили і бажання поспілкуватися з малюком, вимагайте, щоб його принесли вам. Перші годування краще проводити в положенні лежачи на боці. Якщо малюк слабкий і не може смоктати груди, то зціджувати молозиво або молоко, яким можна погодувати дитину з ложки.
Деякі жінки відчувають свою провину і неспроможність через те, що не змогли народити природним шляхом. Такі думки тільки провокують розвиток депресії і ускладнюють процес відновлення. Не звинувачуйте себе, а просто радійте появи вашого малюка, намагайтеся якнайшвидше повернутися в форму заради нього.