Чому дитина прокидається вночі?

Почему ребенок просыпается ночью? За даними досліджень, ті чи інші порушення сну у дитини грудного або раннього віку спостерігаються в кожній шостій сім'ї. Часті нічні пробудження турбують батьків, але в багатьох випадках вони є абсолютно нормальне явище, пов'язане з особливостями дитячого сну. Проте, батькам корисно знати, чому дитина прокидається ночами і в яких випадках нічні пробудження повинні стати приводом для занепокоєння.

Природні причини нічних пробуджень

Дітки віком до півтора років зазвичай прокидаються по 6-8 разів протягом ночі. Це природне явище, обумовлене тим, що сон у таких маленьких дітей ще дуже неглибокий. Нічні пробудження дитини можуть відбуватися з фізіологічних причин – через нічний плачу або здригання. Ці прояви можуть лякати молодих батьків, але з точки зору фахівців вони жодним чином не відносяться до порушень і не потребують будь-якого втручання. Дитину досить заспокоїти, і він зможе легко заснути.

Нічний плач , а також схлипування або похниківаніе дитини уві сні в педіатричній практиці об'єднані в загальне поняття – фізіологічний нічний плач. Він пов'язаний з тим, що в перші місяці життя малюкові доводиться сприймати величезні обсяги інформації, яка потім переробляється уві сні. Крім цього, малюк підсвідомо використовує нічний плач, щоб перевірити, як і раніше він в безпеці і знаходиться мама поруч з ним. Якщо на його схлипування або похниківанія не буде ніякої реакції, малюк може прокинутися і заплакати вже по-справжньому.

здригуваннями уві сні також є природний фізіологічний феномен, який пояснюється незрілістю нервової системи і змінами нервової збудливості під час засипання і сну, а також при переході сну з однієї стадії в іншу. Здригаючись, малюк може злякатися і прокинутися. Особливо часто такі нічні здригування спостерігаються у дуже маленьких діток, нервова система яких зовсім не має сформованих гальмівних механізмів, через що вони не здатні контролювати свої рефлекси. Чим старша дитина, тим рідше у нього будуть виникати подібні прояви, а з віком вони пройдуть зовсім.

Поведінкові порушення дитячого сну

Ребенок просыпается ночью Крім природних причин нічних пробуджень, існують і інші ситуації, які відносяться до категорії поведінкових порушень сну і вимагають уваги батьків . Фахівці виділяють три основних види таких порушень:

  • порушення харчової поведінки;
  • неправильні асоціації засипання;
  • порушення установок сну.

Порушення харчової поведінки проявляються у вигляді неможливості прокинувся вночі дитини заснути без порції їжі або пиття. Найчастіше ця проблема виникає через те, що при кожному пробудженні мама прикладає малюка до грудей або дає йому пляшечку. Але якщо вчасно не почати відучення від нічних годувань, вони стануть для дитини обов'язковою умовою засипання. На думку фахівців, діти не потребують нічному годуванні після 6 місяців, тому вже в цьому віці мамі слід поступово скорочувати тривалість і частоту годувань, щоб необхідність в них з часом відпала повністю.

Неправильні асоціації засинання формуються у дитини в тому випадку, якщо батьки не намагаються привчити його засипати самостійно і залишатися на самоті на час сну. Малюк дуже легко звикає до певних умов засипання, і в результаті може заснути тільки після того, як мама візьме його на ручки, почне заколисувати, дасть груди або укладе поруч з собою. Тому під час нічних пробуджень мамі слід заспокоювати малюка іншими способами: поговорити з ним тихим і ласкавим голосом, м'яко погладити. Своєю поведінкою необхідно підкреслювати різницю між денним і нічним часом, щоб дитина поступово звикав спати один і не вимагав постійної уваги батьків по ночах.

Порушення установок сну характерні для старших діток. Дитина може просто відмовлятися від сну в належний час, прагнучи залишитися з батьками, вередувати під час нічних пробуджень, вимагаючи уваги, а в певному віці і самостійно перебиратися в батьківське ліжко. У такій ситуації необхідно виробити певний ритуал, який допоможе малюкові звикнути до нормального засипанню. Ритуал повинен грунтуватися на чіткій послідовності дій, що допомагають дитині зрозуміти, що настає час сну, наприклад: купання, перевдягання, читання казки, спів колискової, вимикання світла. Коли малюк звикне до цього «сонному ритуалу», він почне засипати швидше і буде спати міцніше, завдяки чому число нічних пробуджень скоротиться до мінімуму.

На закінчення слід згадати ще про одну важливу умову якісного нічного сну: відчуття спокою і безпеки, яке може забезпечити тільки гармонійна атмосфера в будинку. Якщо протягом дня і перед сном буде бачити поруч із собою спокійних і щасливих батьків, його сон обов'язково буде міцним.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

ukУкраїнська